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bygyvicky
娜家营养早餐~
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十九：西兰花蛋炒饭、肉末蒸金针菇。 西兰花可能是蔬菜里最有营养价值的了！被无数营养学家所推崇！其VC、VK含量超高，还有各种防癌抗癌生物成份，平时多吃吧！用盐水煮熟随身携带，当作减肥时期的零食是睿智的...
2016-10-04
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十八：香茅炖牛肉米粉！俺继续执行高蛋白、低碳水饮食计划！ 最近爱上用香茅各种的炖～炖鸡、炖排骨、炖牛肉…香！[偷笑]看着老的老小的小吃得开心，再累我也高兴！这也是人生的另一种成就吧！[愉快] 关注我...
2016-10-03
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十六：包饼老面油条、豆米肉片白菜汤、坚果、酸奶！ 尝试了一下老面做的油条！膨胀得不错，但没加泡打粉，口感差了点碱味。下次加小苏打试试[调皮] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！...
2016-10-02
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十五：芋头火腿蛋饼、豆浆、坚果、水果 芋头煮熟切丁、火腿切丁，中筋面粉加蛋加水调成稠糊状，盐、胡椒粉、葱花调味，加油烙金黄，即可。 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法：...
2016-09-28
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十四：酒酿黄粑、卤鸡肝、果蔬、坚果！自制酒酿首秀！V仔、V爸极其满意！尤其V爸相当支持工作！昨晚成品一出就整了一大碗！V仔放学回家连带跩争取到一小口[调皮]（小朋友的宵夜被严格控制了[呲牙]） 关注...
2016-09-27
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十二：老面山东大馒头！自从培养了老面，有关于老面的一切东西都好稀饭！今天这馒头如此筋斗弹力！大爱！[呲牙] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，...
2016-09-25
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十一：冰皮抹茶豆沙月饼。 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营...
2016-09-22
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十：小朋友申请吃蛋炒饭、紫菜汤。用了一些小心机，蛋炒饭里炒进了切碎的大白菜、胡萝卜、生菜，又加了些碎虾皮在紫菜汤里！对于一些小朋友不爱吃的食物咱们就可以少量的加到他们爱吃的菜里，一是可以让他们逐渐适应...
2016-09-20
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十九：缤纷核桃全麦吐司、什锦牛奶麦片。 今天这食物种类多达二十二种：面包、麦片、牛奶、奶酪、核桃、鸡蛋、西红柿、黄瓜、生菜、苹果、葡萄、石榴、大杏仁、蓝莓干、蔓越莓干、腰果、枸杞、芝麻、圣女果干、花生...
2016-09-18
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十八：糯米饭月饼、鲜枣泥、红肠、每日坚果！脑洞大开，给小朋友做了个糯米饭月饼，桃山皮馅为蕊！[偷笑] 糯米饭60克，馅料40克。包好，用刷了油的100克月饼模压出形状。 鲜枣去籽加1勺蛋白粉及一些矿泉...
2016-09-12
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十六：桃山皮蛋黄月饼 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营养早...
2016-09-09
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十四：金沙奶黄月饼 玩命的做了大半天，七十多个出炉。计划要看的书一字未看，计划要写的东西一字未写，顿时不好了…[冷汗] 快到中秋，下期先上广式月饼做法。关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重...
2016-09-05
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十二：黑芝麻广月、酸奶、鸡蛋、水果拼 整周在外出差～一回来就赶紧做月饼！再不做，远方的朋友来不及收到了！哎…我需要一个魔语，最好能幻化分身若干：一个工作，一个做美食，一个学琴棋书画，一个健身，一个旅行...
2016-09-03
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十一：蛋黄莲蓉月饼、生菜沙拉、每日坚果 高糖高油的月饼少吃！少吃！少吃！不过每年这个时候免不了要应应季的！[调皮] 去年做了一堆酥皮月饼，今年重点做广式月饼！[悠闲] 下期上老面培养方法。关注我个人...
2016-08-29
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十：老面酥麻卷、紫菜蛋花汤、葡萄、牛奶 下期上老面培养方法。关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”...
2016-08-28
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百三十九：老面馒头、玉米粥、凉拌养心菜、咸鸭蛋！加三次面、发酵三次，培养了两天的老面做的馒头真正麦香十足、劲道十足！ 幸福是什么？幸福就是父母健康、孩子懂事、爱人贴心！ 关注我个人公众号“娜家营养早餐”...
2016-08-27
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百三十八：五彩糯米饭团、西柚、每日坚果、牛奶 糯米泡一晚蒸熟，鸡蛋调散煎熟，余油将红椒丁、洋葱丁炒熟，放入鸡蛋、脆哨、海苔碎、糯米饭拌匀，加少许蚝油、盐调味后捏成圆饭团。 关注我个人公众号“娜家营养早餐...
2016-08-26
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百三十六：大盘板筋（仿大盘鸡做法）biangbiang面、黑小米粥、枣夹核桃、苹果。 陕西旅游回来后遗症～老老小小都要吃面。面粉300克，水160克，3克盐，揉成光滑的面团，分成70克左右，表面刷油，醒发...
2016-08-24
gyvicky
