红糖年糕，红薯南瓜菠菜鸡蛋杯，圣女果，草莓，牛奶~ 虽然知道年糕吃多了不好，但是，就是爱啊，糯米年糕之类的，一直没有抵抗力，吃完了两块，又去加热了一块，不说了，吃完多跑一圈吧哈哈 #早餐•2017年3月5日##しょうさん家の食事❤##いただ...
2017-03-05
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
烤全麦紫薯蔓越莓土司，苦菊，圣女果，红豆花生豆浆~ 之前特别爱跑步，在日本的时候也跑过半马，但是现在渐渐的发现，hiit好像更适合我，早上练完，美美吃一顿，感觉忒惬意哈哈🤣 #早餐•2017年3月1日##しょうさん家の食事❤##いただきま〜...
2017-03-01
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
虾仁，溏心卤蛋，卷心菜，全麦松饼，牛油果，坚果~ 今天是最后一天上班了，早上早早就醒来，一年多的时间真的好快，公司的同事真心挺照顾我，没有歧视，不会在我面前讨论敏感话题，真心感谢他们。昨天社长和我聊了好多，对我表示了感谢，也说以后公司还是会...
2017-01-13
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
烟熏鸡胸，牛油果，胡萝卜蛋糕，卷心菜，坚果~ 这几天忙炸了，下下周就要回国了，好多事情都要处理，最痛苦的就是处理家具了，我的烤箱，料理机，打蛋器，章鱼小丸子机都要花钱处理掉，肉疼疼啊……奇葩的霓虹啊😂 #早餐•2017年1月12日##いただ...
2017-01-12
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
昨天的胡萝卜蛋糕，鱼丸味噌汁，红枣，坚果~ 2017第一天，依旧要好好吃饭，学习，健身~玩玩玩买买买哈哈~ 大家新年快乐，每天都有小确幸~❤ #早餐•2017年1月1日##いただきま〜す#
2017-01-01
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
三文鱼，牛油果（这次的牛油果好大，吃到心累~），卷心菜，红枣，全麦饼，奶酪司康~假期第一天，起来慢悠悠的吃一点，和老公一起海钓去~钓いか~ #早餐•2016年12月29日##いただきま〜す##起床的最大动力~#
2016-12-29
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
三文鱼，罗马花椰菜，胡萝卜木耳，全麦饼卷牛油果，红枣，坚果~准备的食材大盘子都没装下，吃完盘子里的再继续吃碗里的😂 今天上完班就放年假喽~七天年假爽歪歪~回国再继续年假✌ #早餐•2016年12月28日##いただきま〜す##起床的最大动力~...
2016-12-28
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
三文鱼，牛油果，苹果蛋糕，卷心菜，奶油奶酪司康，红枣~ 最近是各种外食啊，其实日本的饮食文化被冲击的更厉害，各国料理特别多，当然对于我这个小吃货来说很开心^ω^ #早餐•2016年12月26日##いただきま〜す##起床的最大动力~#
2016-12-26
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
黑麦洋葱餐包，三文鱼，烤蔬菜刷墨西哥辣酱，牛油果，蓝莓牛奶，红枣，坚果~ 讲真，健身之后真的是越来越能吃，感觉早上自己已经吃了不少了吧，可是根本坚持不到十一点…饭量早就超过老公了😂 #早餐•2016年12月21日##いただきま〜す##起床的...
2016-12-21
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
早上好~黑麦洋葱餐包，烤蔬菜，三文鱼，脆柿，坚果，红枣~ 感觉早上吃的开开心心的，貌似整天都特别的顺呢吼吼~ #早餐•2016年12月20日##起床的最大动力~##いただきま〜す#
2016-12-20
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
三文鱼，黑麦洋葱餐包，罗马花椰菜，猕猴桃，一块蓝纹奶酪（和盘子融为一体就哈哈），蓝莓牛奶~ 现在真心感觉，好好吃饭真的胖不起来，零食可以吃，但是一定要自律，有自律才自由~ #早餐•2016年12月18日##いただきま〜す##起床的最大动力~...
2016-12-18
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
鱼丸，苹果燕麦蛋糕，毛豆蚕豆，蓝纹芝士，蓝莓牛奶~ 这几天好冷哦，虽然不至于零下，但是晚上去健身真考验意志，昨天偷懒，今天去补上~ #早餐•2016年12月15日##いただきま〜す##起床的最大动力~#
2016-12-15
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
昨天做的苹果小蛋糕，脆皮烟熏鸡胸，红枣，牛奶蓝莓~ 前一段时间一直增肌，昨天好好评估了自己，增肌三斤，哈哈自己感觉挺好~ #早餐•2016年12月12日##いただきま〜す##起床的最大动力~#
2016-12-12
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柯南le悠悠
（江苏,无锡）
