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by蓝茶幽香
颜值高又好做的裙子蛋包饭
炒蛋版 番茄炒菜花米 #蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2018-05-12
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亲子丼
葫芦瓜底无碳水版 另排骨加料 亲子咚 #蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2018-04-17
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孜然蒜香烤羊腿
很简单很好吃。 切开口后1:15就好了。 热风循环200度40分钟然后改170度。 #蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2018-04-03
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低碳水水果奶酥 low carb crumble
#晚餐•2018年3月22日##三分钟菜我的爱#
2018-03-23
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红烧牛蹄筋（家常版）
晚餐🥣 #晚餐•2018年3月14日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2018-03-15
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无家可归地种种
还是丢进去几块自己炖的牛腱好吃。 #午餐•2018年3月8日##爱抹茶##三分钟菜我的爱#
2018-03-08
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抹茶咖喱。 里面有几块鸡肉番薯红薯。 味道不错，但是基本都是咖喱味。抹茶味道完全是配角…… #午餐•2018年3月8日##爱抹茶##三分钟菜我的爱#
神物的存在🍵 #午餐•2018年3月8日##爱抹茶##三分钟菜我的爱#
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Bak-Kut-Teh 新加坡肉骨茶
排骨吃光了丢些木耳鸡腿又是一顿。后来还丢了些煮鸡蛋进去。长命锅😂 #早餐•2018年2月28日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2018-02-28
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葱油拌面
炸好的葱油用来拌腐竹木耳毛豆了。好好吃😋 #晚餐•2018年1月1日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2018-01-01
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可怕的蛋饼 Scary omelet
黑蒜西兰花低脂芝士版 #早餐•2017年12月11日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#
2017-12-12
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史上最详尽经典川菜【鱼香肉丝】
健康版无油鱼香肉丝。 #晚餐•2017年12月5日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-12-06
无油健康鱼香肉丝。 #晚餐•2017年12月4日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-12-05
鱼香泡椒鳕鱼鳍
#晚餐•2017年11月28日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-11-29
清冰箱三明治： 牛肉馅饼+芝士酥皮+菠菜+西红柿+九层塔+无花果+汉堡桃酱 #晚餐•2017年10月22日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-10-22
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香醋时蔬炒菜花米饭Cauliflower rice
放黑醋很好吃。有醋和培根不用放盐和油。加了个蛋白。好吃😋 #午餐•2017年10月18日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-10-18
养生火山饭（无谷无油无盐低碳水）
莲子黑蒜饭豆鹰嘴豆泥版 #午餐•2017年10月11日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-10-11
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2017年10月02日
好吃就是有点太咸。不知道怎么办... #蛋白餐##三分钟菜我的爱#
2017-10-02
蓝茶幽香
