#优质蛋白#

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

😋😋😋☺️☺️☺️ #晚餐•2016年7月26日##健康饮食系列##健身餐##杂粮狂##减脂##增肌##优质蛋白#

齐妙可言 （浙江,杭州）

Brunch早午餐 

吃好多好多脂肪啊哈哈哈 爱死了！❤️❤️😘 #早餐•2016年7月25日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##黄金脂肪##减脂##增肌##早午餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

清爽西葫芦饼（低碳水） 

升级版！为晚上健身 加了适量廋肉。。perfect！saucy！ #晚餐•2016年7月25日##优质蛋白##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

24/07/16-我的健身餐-.-mark. #晚餐•2016年7月24日##健康饮食系列##健身餐##增肌##减脂##优质蛋白##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

麦糊烧 

龙利鱼烩菠菜胡萝卜杂蔬麦糊～看着一般但吃起来真心不错！反正已经入坑😭😭😭🙈🙈 #晚餐•2016年7月23日##健康饮食系列##优质蛋白##增肌##减脂##杂粮狂##健身餐##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

清爽西葫芦饼（低碳水） 

今天是昨天和前天的结合作业。。。prprprpr。😂😂😂 #晚餐•2016年7月21日##健康饮食系列##杂粮狂##健身餐##增肌##减脂##轻蔬系列##优质蛋白#

齐妙可言 （浙江,杭州）

酸奶的一万种吃法 

又囤了一堆…………不喝它们真的会死……🙄🙄🙄🙄🙄 #健康饮食系列##健身加餐系列##减脂##增肌##优质蛋白#

齐妙可言 （浙江,杭州）

草莓奶昔 

树莓草莓全脂奶酸奶奶昔！对抗英国无情的夏季💪💪💪！ #优质蛋白##自制甜品系列##炎炎夏日·必备##健康饮食系列##健身加餐系列##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

好吃的羽衣甘蓝过水小炒一下 大豆蛋白杂蔬饭 开饭咯！💗 #晚餐•2016年7月18日##健康饮食系列##杂粮狂##减脂##自制甜品系列##每每素食##优质蛋白##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

素炒香菇 

素炒香菇不得劲儿～来个五彩缤纷的！😁😁 鲜蔬饭奉上！！ #晚餐•2016年7月17日##健康饮食系列##优质蛋白##杂粮狂##健身餐##增肌##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

无油煎鸡胸 

分享自制的无油香煎鸡胸！最新研制--一点都不柴～～～juicy juicy！！慢碳水是加拿大小伙伴做的 在我的点拨之下做得好非常好！👍 #晚餐•2016年7月17日##健康饮食系列##优质蛋白##健身餐##增肌##减脂##杂粮狂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

豆芽炒雞蛋 

用现成的大豆蛋白代替了鸡蛋蛋白。还是超好吃！ #晚餐•2016年7月17日##优质蛋白##健身餐##健康饮食系列##每每素食##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

香煎金枪鱼 

最近两天开始实习都没时间做自己想做的菜 UP较慢了啦对不住！好吃～那就再来一波！😋 #午餐•2016年7月12日##健身餐##健康饮食系列##黄金脂肪##优质蛋白##增肌##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

香煎金枪鱼 

金枪鱼在被煎的时候 外形酷似煎牛排kkk……就是熟得比牛牛快多啦～上面撒的是加工的洋葱浓缩颗粒和香料。图二是顺手切好剩下的 简单腌制冷藏 方便下次食用。😊 #晚餐•2016年7月9日##健康饮食系列##优质蛋白##黄金脂肪##健身餐##增肌...

齐妙可言 （浙江,杭州）