#孕期饮食记录#

孕期控重饮食记录 

这两天的体重就像过山车，每天都能差将近一公斤🤪 0710 早餐的水蜜桃果酱是自制的，用了零卡糖，吃起来感觉一点负担也没有😂 午餐看着还是很健康的，然后下午茶和娃分享了两个冰淇淋球，然后更罪恶的是晚上和孩子他爸去了居酒屋大吃一顿🙃 071...

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今天又是每周一次产检日，一切都好！ 午餐没东西吃把早餐剩下的贝果吃了再加一大份糟牛腱 晚餐也懒得弄蒸了一条鲈鱼，卡油粑粑几块糟牛肉，再加点小番茄，哦，对了，还卡油了粑粑的一个桃子 现在好想再加一个桃子，要么...就去加一个吧🤣 #晚餐•20...

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糟的东西太好吃啦，晚上吃的咸死...为了平衡味蕾吃了一个小香梨，还和娃分享了一个水蜜桃🍑 晚饭后还整了一锅花卷，然后觉得腰好酸，现实告诉我月份真的大了😅 #晚餐•2020年7月8日# #孕期饮食记录#

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早餐大概加起来喝了满满一碗银耳汤，冰镇的，好爽...直到最后苹果也吃不下了 午餐赛百味的意式经典三明治，吃得并不开心，因为换了一个外卖平台不熟悉操作，结果忘记备注面包、蔬菜、和不要酱汁...就像吃了个别人的三明治😔 最近每晚都会忍不住想吃...

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这几天每天分量都在上涨，好奇想知道到底是因为最后一个月一吃就涨还是因为前几天累积的在慢慢显露出来😂 所以这两天尽量控制，晚上的烤鸡排超好吃，酥酥脆脆，工艺和炸鸡排一样只是最后一步是放在烤箱烤而不是油里炸。 #晚餐•2020年7月6日# #...

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原来这几天都忘记记录了... 0703 早餐如图，午餐如图➕一丢丢色拉 晚餐厉害了...走了个日式烤肉，吃的爆爽🤪 0704 早餐脱脂牛奶➕苹果 午餐某店的健身汉堡➕一丢丢薯条 晚餐菌菇汤底麻辣烫 0705 午餐的色拉就是做三明治多出...

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两天三张图正好是一日三餐😂 昨儿个带娃出去玩耍，午餐在妈妈那里随便吃了点菜，晚餐就罪恶了，耶里夏利吃了一顿，不过还是稍有克制主食就各种尝一小口味道... 今天产检早餐路上解决，一杯脱脂牛奶➕小半个全麦贝果。 午餐的三明治还被娃抢走了1/4...

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早餐——脱脂牛奶➕两片乐芝饼干 午餐也有两片乐芝 今早称重比昨天重了0.8kg，吓了自己一跳，不知道是因为昨天吃了饺子还是有点水肿，明天再称一称看下情况…心里有点慌一下子重那么多😤 然鹅，现在这个点我好想吃甜食和碳水🤪 要和自己做斗争去...

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今日份三餐图片齐全！ 午餐还漏了半个玉米 下午点心是一个水蜜桃🍑 中午的水饺是和娃两人现包现烧的，超好吃呢… 晚餐的🍕也是面皮和酱都是自己做的，品质健康可控！ #晚餐•2020年6月29日# #孕期饮食记录#

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0627 早餐——半个全麦贝果🥯➕脱脂牛奶 晚餐——老门框涮羊肉 自从娃看了一个讲全国地理知识的电视，开始想尝试各种料理😆，于是就先解锁北京涮羊肉，不知下次他会要吃啥😋 0628 自己做了蓝莓果酱，按照娃的意思还加了一些越橘，酸甜中和的非...

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由于昨晚吃了薯片导致今早醒来还觉得嘴里肚里都是薯片，所以... 早餐——脱脂奶 午餐——乳鸽一只😅，白灼菜心一份、以及一些烧鸭、粉丝 晚餐/夜宵——如图（23:00） 晚餐时一点也吃不下，中午饭和下午吃了一丢丢水果，等到11点饿了...只能...

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今天不小心和娃睡晚了，起床洗漱完都已经11点了，于是他吃了点现成东西，直接烧午饭了。 午餐如图，过了个瘾吃了粽子的肉部分，我们两个还把其余菜都光盘了，到底是没吃早饭😆 晚饭和老公吃了心心念念熬八年的豆腐和血，吃爽之后发现朋友在附近，一个大肚...

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早上和娃6:30就醒了，然后又一起迷迷糊糊睡了个回魂觉一直到9:30，娃醒的比我还晚.. 早餐简单用昨天做的无粉无油🧁解决 午餐因为急着出门没做，给娃叫了葱油拌面我叫了两浇头配自己的魔芋面。没想到就这两浇头又让我不舒服了大半天，直到10点了...

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早餐把父亲节剩的🧁消灭了，好好吃... 上午做了蓝莓酱和无油无糖无粉的香蕉纸杯蛋糕🧁，然后发现已经12:30，于是用最快的速度搞定了午饭，一根玉米和两个🥚下肚还没饱感，于是吃个刚出炉的健康版香蕉🧁，好满足... 晚餐给自己做了藤椒鸡排，外面...

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居然把照片上的日期写错了，懒得重新弄，就将就了…… 昨晚吃了好吃的今早称体重就...🙃 今天还算是健康的一天，买菜时看到有新鲜花椒就想来点牛蛙，炒一下加汤加丝瓜煮一煮，又解馋又没有热量负担😋 #晚餐•2020年6月22日# #孕期饮食记录...

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一早和娃说今天是父亲节，然后娃的反应是...那我们是不是可以买个蛋糕🤩 今天白天还断断续续和娃吃了好多杨梅，最罪恶的就是晚上这一个蛋糕了，但是...真的好好吃！ #晚餐•2020年6月21日# #孕期饮食记录#

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原来今天三餐都没拍照，图片是前两天给娃做的爆浆巧克力车厘子面包 早餐——1/4全麦贝果，一个酸奶，半个橙子 午餐——海底捞😂，为了让娃看看小哥是怎么拉面的😂😂😂 晚餐——家里随便吃了点菜 #晚餐•2020年6月20日# #孕期饮食记录#

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一整天都在外面，行程排得满满的一天... 5点就饿了点了饼，然后被来尝尝味道的娃吃掉了一半的饼，作为“交换”我吃了他一块曲奇和半个蛋挞🤪 #晚餐•2020年6月19日# #孕期饮食记录#

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