#等一杯熱牛奶的時間#

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🍜 15分钟搞定的【中泰友好河粉】 哈哈哈，我自创的名字😎 中式做法的泰式河粉 #早餐马拉松##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🥗 一碗底价很高的杂果虾仁沙拉，可以说是吃得很爽了✌️ #早餐马拉松##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🌮 缺个番茄的小牛排蘑菇鸡蛋生菜手抓饼。 十分钟最好，五分钟吃饱系列 #早餐马拉松##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🥑 你的黑暗料理已上线~~👇👇 好啦，其实按照墨西哥风味藜麦饭和牛油果藜麦沙拉延伸出的产物🤣 包括了昨天吃剩的芦笋、杏鲍菇，买了三天的牛油果、胡萝卜，咸丰年间剩下的牛肉糜，舍不得多放的藜麦，以及新鲜水煮蛋一只~ 调料有黄油...

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🥗 在系统崩溃了将近一小时之后，终于能上传早餐了。真是喜笑颜开开怀大笑笑声连连连连称赞赞不绝口……好了，不浪费时间了，万一系统又崩溃了呢🙃 说回今天的早餐，虽然看着麻麻，氮素，很开心我又自创了神奇沙拉and水果水。嗯就叫水果水...

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🍣 什锦寿司 X 蓝莓 X 毛豆 X 苹果柠檬水 关于昨天那半个苹果的下落，现在帮你们找到了🤡🤡 水果+水真的好好喝，以后可以多尝试一点，尤其夏天，早上起来喝点有味道但又比较清爽的饮品，感觉很提神🌼🌼 这次的米饭，嗯……有...

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🥗 唔知乜沙拉~~ 蜂蜜柚子茶~~ 苹果~~ #等一杯熱牛奶的時間##早餐马拉松##是日早餐#

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🌮 开放式手抓饼 X 益力多 突然觉得手抓饼跟taco还挺像的，都是外面一层黄色的皮，里面包了乱七八糟的东西🥪🥙🥙🌯🥗 言归正传，今天是“开放式”手抓饼。毕竟之前买了一大包手抓饼，不多消灭一下怎么行~ 为了不那么千篇一律，我...

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🥖 法棍的无限可能 X 热牛奶🥛 貌似更多人喜欢把它们称作开放式三明治，不过我比较钟情【法棍的无限可能】这个名称~ 这又是一道没什么技术含量的早餐，你喜欢怎么搭都行，只要食材足够丰富。 我配的是培根X车打芝士X毛豆X京葱；...

梁经天 （上海,虹口）

第二届早餐马拉松 

早餐日記 🍝 辣炒公仔面 X 糟毛豆 X 西湖龙井 It’s been a long time！ 夏天太热又想吃公仔面怎么办？👇 那就来盘炒面啦~😎 去年夏天试过八宝辣酱炒面，味道相当不错。这次家里正好有辣白菜、培根、黄瓜，全用上了...

梁经天 （上海,虹口）

早餐•2018年6月15日 

早餐日記 🥝 难搞早餐系列…… 今天早餐没什么难度，就是特别费时，以及可能吃不饱🙃🙃 #早餐•2018年6月15日##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#

梁经天 （上海,虹口）

75分钟出门记 

早餐日記 🥛 #75分钟出门记# 早上好，牛奶又出镜了，因为实在没啥拍的（耿直girl有没有！！） 又是这个无敌快手的三明治，到底有多快呢…… 加上午餐一共用了20分钟吧大概🙂 哦对了，总有人问我几点起床。我7点起床，8点15出门...

梁经天 （上海,虹口）

早餐•2018年6月12日 

早餐日記 🥒 八宝辣酱黄瓜捞河粉 X 枸杞菊花养生茶 X 水蜜桃 老妈跟姨妈赞助的八宝辣酱👍👍 加黄瓜是因为不吃点绿色就感觉自己会死的早一点…… 还有一杯养生茶…… 嗯，总体来说就是很养生😂😂 #早餐•2018年6月12日##等一...

梁经天 （上海,虹口）

早餐•2018年6月7日 

早餐日記 🍜 5分钟搞定的养生泡面 X 依然什么都没加百香果水 家里冰箱已经基本被我清空了，于是拿出了最后一包泡面…… 当然，吃泡面也是很讲究仪式感跟营养的。比如加几颗养生又鲜艳的枸杞，比如丢一把广东人离不开的青菜，再加上前一晚煎好的...

梁经天 （上海,虹口）

早餐•2018年6月6日 

早餐日記 🍳 芝士肉肠青菜煎蛋手抓饼 X 水里有我百香果 X 还没下肚油桃 X 依然很酸山东大樱桃 早餐吃得丧心病狂，一天才不会感到迷茫 #早餐•2018年6月6日##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#

梁经天 （上海,虹口）

早餐•2018年6月5日 

早餐日記 🍒 牛奶麦片 X 低盐梳打饼 X 鸡蛋布丁 X 樱桃 时间紧迫+懒=毫无技术但有营养的5分钟快手早餐 你唯一需要做的就是热牛奶，然后把麦片到里面。把樱桃洗干净，布丁从包装盒里弄出来，饼干对折…… 我喜欢把饼干也丢牛奶里吃，...

梁经天 （上海,虹口）

早餐•2018年6月4日 

早餐日記 🍚 这么华丽丽的中式早餐肯定不是我做的啦。 昨晚写东西写到饿了，点的外卖。小哥哥送货上门期间，我的理智打败了情感，虽然收到外卖后，还是默默吃了一个锅贴，但剩下的都扔冰箱了…… 话说回来，实在吃不惯咸豆浆，尤其这家，咸到哭泣。...

梁经天 （上海,虹口）