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by梅酱扣肉
一人食堂
#一人食堂# #低脂饮食# one week diet
2021-07-18
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#一人食堂# #低脂饮食# 一周饮食记录 210705-210710
2021-07-12
#一人食堂# #低脂饮食# 早：鸡蛋*1，咸菜（减脂期尽量别吃），杂粮煎饼1/3，奶粉，黑芝麻粉，火麻仁 午：三明治🥪（蛋+小白菜），蔬菜沙拉（西兰花🥦+冻豆腐+番茄酱+油醋汁） 晚：黄瓜🥒*1，樱桃，养生八珍粉
2021-07-07
凉拌西葫芦面
#晚餐•2020年8月24日# #低脂饮食# 西葫芦擦长丝，加苹果醋1勺、椰子酱油1勺、蒜2瓣、盐
2020-08-24
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板砖好好吃饭
#板砖好好吃饭# #低脂饮食# 南瓜-手撕鸡-西兰花-秋葵-胡萝卜
2020-03-23
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午餐•2019年6月21日
#午餐•2019年6月21日#纯素咖喱素肉羹#家常菜##纯素##低脂饮食#
2019-06-21
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晚餐•2019年5月10日
#晚餐•2019年5月10日# 少油版煎鸡胸肉，炒白菜豆腐皮。低盐低脂的菜真是做不出几个花样啊！
2019-05-10
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早餐•2019年5月8日
#早餐•2019年5月8日# 坚持低脂饮食，坚持适当运动，体重越来越轻了!管住嘴迈开腿果然是减肥的法宝!💪💪
2019-05-08
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晚餐•2019年5月7日
#晚餐•2019年5月7日# 今天又不吃主食了，少油版的炒苦瓜和干焙土豆丝，有点撑😆
2019-05-07
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晚餐•2019年5月6日
#晚餐•2019年5月6日##纯素##低脂饮食##瘦身减肥#无油三色藜麦、白玉黄瓜、西红柿、鹰嘴豆
2019-05-06
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#晚餐•2019年5月6日# 低脂饮食，每个菜只放了两滴油，多亏了我的不粘锅😁😁
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晚餐•2019年3月18日
#晚餐•2019年3月18日#纯素凉拌豆腐#低脂饮食##家常菜##纯素#
2019-03-18
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纯素
纯素凉拌豆腐#纯素##家常菜##低脂饮食###晚餐##晚餐✅#
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晚餐•2018年12月5日
纯素面线汤#晚餐•2018年12月5日##家常菜##低脂饮食##纯素#
2018-12-05
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午餐•2018年11月24日
#午餐•2018年11月24日#纯素藜麦饭团#纯素##低脂饮食#
2018-11-24
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晚餐•2018年11月14日
无油藜麦便当，加了酱醋汁，好好吃😋#晚餐•2018年11月14日##低脂饮食##纯素#
2018-11-14
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午餐•2018年11月14日
减肥餐—纯素无油藜麦便当#午餐•2018年11月14日##低脂饮食##纯素#
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shelly(๑•̀ㅂ•́)و
Blue001
枸杞枸杞叶
快乐家族756
豆花米线
