#減脂#

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蟹肉蛋芝士汉堡+肉桂卷～早午餐 取代土司用蟹肉蛋来上下夹芝士跟汉堡肉，高蛋白低碳低脂，是很营养的早餐。 我吃早午餐，搭上一个小肉桂卷（我的最爱），虽然碳水热量因为肉桂卷暴涨，但是整份吃的超满足也没超过600卡喔⋯⋯ ***减肥小伙伴可以蟹肉...

Felicity-C （台湾,台北县）

無麵粉 

#無麵粉# #減脂# 為了減肥的弟弟，操碎了心。

Y-a_9jpe

🍼好吃不胖—无油无水酸奶戚风蛋糕 

食譜很標準 做出來鬆軟好吃#減脂##0糖#

VicKieee （广东,珠海）

伪芝士口感的酸奶蛋糕 

用了0卡糖和代糖酸奶，蛋黃拿走了1個。 一整個不到300卡 吃爽了#減脂#

VicKieee （广东,珠海）

八寸，六寸戚风蛋糕【适合做生日蛋糕的蛋糕胚】 

用了0卡糖 黑巧粉3g，3個蛋白，1個蛋黃，奶60g，全麥面粉30g，0卡面粉10克。 巧克力醬做法請看我上一個食譜 超好吃！#減脂##0糖#

VicKieee （广东,珠海）

无油无糖红薯蒸蛋糕 

用的代糖做的 好吃炸了😋#減脂##0糖#

VicKieee （广东,珠海）

电饭锅焗鸡 

一次焗了6塊雞胸 分了3天吃 不要再吃水煮雞胸了 會吐的 減脂也能很快樂#減脂#

VicKieee （广东,珠海）

藜麦饭要好吃只需一个窍门 

藜麥韓式拌飯 一半藜麥再拌上一半糙米#減脂#

VicKieee （广东,珠海）

凉拌鸡胸肉 

只用了杏鮑菇和雞胸肉 我愛吃酸 加多了點醋 好吃

VicKieee （广东,珠海）

减脂期解馋红薯燕麦蛋挞 

0卡糖萬歲☺️#0糖#

VicKieee （广东,珠海）

7日低卡减脂餐搭配 

減了30斤的我🤭🙈#減脂#

VicKieee （广东,珠海）

隔夜香蕉酸奶麦片 

加了車前子殼粉做的抹茶麻薯 口感太贊了 天丫 地丫 好好吃#減脂##0糖#

VicKieee （广东,珠海）

隔夜香蕉酸奶麦片 

代糖酸奶做的 這個是我最愛的早餐之一🙈#減脂#

VicKieee （广东,珠海）

泡菜汤 

因為減脂 我用了牛排代替豬肉哈哈

VicKieee （广东,珠海）

低脂减肥豆腐皮鸡肉卷 

中間加了點芝麻 補充優質脂肪～

VicKieee （广东,珠海）

🍼好吃不胖—无油无水酸奶戚风蛋糕 

這次加了2片芝士 做成了抹茶芝士蛋糕 又是0卡糖 椰子面粉 燕麥纖維 好吃😋

VicKieee （广东,珠海）

【减脂主食】无油无糖高蛋白香蕉全麦马芬杯子蛋糕85千卡/个 

黑全麥粉20g+5g燕麥纖維+5g椰子粉 糖用了代糖 平均一個就70卡 快樂🍩#減脂#

VicKieee （广东,珠海）

巧克力酱(自制) 

用了0卡糖和黑巧 沒有下煉奶 超低卡 30g才32卡 好好吃愛了#減脂#

VicKieee （广东,珠海）