#减肥时我在吃什么#

减肥时我在吃什么 

今天好大一块肉。再强调一次，冷冻蔬菜粒真是居家必备，嗯。 #晚餐•2018年9月10日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

减肥时我在吃什么 

蒜香番茄意面也太好吃了！再加上爽口的黄瓜，美美哒！最近腌鱼用的美极鲜，味道简直上了一层楼啊！ #晚餐•2018年9月8日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

减肥时我在吃什么 

鸡胸肉沙拉。这次用的是丘比那个芝麻汁，一点就行，热量其实也过得去。不过通常我是用油醋汁，而且是不加芥末不加橄榄油的极简油醋汁，没有油，可能应该叫醋汁。我觉得还是挺好吃的，没什么问题。顺便说一句，整个七月到八月除了出去吃饭，基本每天中午我吃的...

嘉木 （北京,朝阳）

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昨天的晚餐，忘记传了。要我说，细面和牛排还真是绝配呢！ #晚餐•2018年9月7日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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七月生病了，医生说要忌口，牛羊鱼辣都不能吃，于是吃了一个月的鸡胸沙拉，后面断断续续的有些外食然后基本属于各种杂七杂八轻断食那样吧，山又爬了两座，去草原玩了三天，体重有起有落不过整体也是一直缓缓下降的。距离达到目标体重的时间不是很多了，最近又...

嘉木 （北京,朝阳）

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盘子太小，沙拉和西蓝花都只各放了一半，全部吃完感觉撑死了。但是实际上这一餐热量并不高，所以好好吃饭不要节食哦，吃饱一样可以瘦的。 #午餐•2018年7月20日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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本来有半个土豆，然而被我煮糊了😭闻到糊味还在想说是谁家煮东西糊了呢，然后突然想起是自己😓脑子不行了… #午餐•2018年7月19日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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周末吃了串串锅，周一周二去爬泰山，山东大馒头大煎饼可劲儿造，今天回来一上秤，duang～重了四斤（泪）。好在体脂降了，我能乐观的想是我涨肌肉了吗… #午餐•2018年7月18日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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熟透的牛油果搅烂当做酱抹在鸡胸上，很好吃。如果可以搭一点酸奶油就更好了。 #午餐•2018年7月13日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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土豆牛油果苹果沙拉，听起来挺奇怪的组合，但是很好吃哦～ #午餐•2018年7月12日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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今天的鱼被我煎碎了（泪）还好蒜香番茄意面很好吃～ #午餐•2018年7月11日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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在西蓝花上浇了点烘焙芝麻汁，满足感提升不止一点点！虽然热量会高些，但人无完人，我原谅自己了。 #晚餐•2018年7月10日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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每逢周末胖三斤啊（捂脸）。但是我舍不得每周的treat day啊，如果不能吃好吃的，那减肥也没什么意义了不是吗，平时别太放纵就好了～话说这个蒜片辣椒炒意面真心好吃，这只是其中一部分，还有一半在锅里～全部吃掉！ #晚餐•2018年7月9日##...

嘉木 （北京,朝阳）

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豇豆加上烘焙芝麻汁真是太好吃了，虽然酱料热量比较高不应该吃但是偶尔少少的吃一点作为调剂也还好吧。又是周末了，好吃好喝周一见咯～ #午餐•2018年7月6日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

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豇豆好吃，就光是煮熟加点盐就能吃一大盘。今天做的牛油果拌面，可惜我的牛油果还没有熟到一压就烂的程度，又懒得用料理机打碎，就这样吧，不影响好吃，秘诀是加一点点蒜一起拌，听起来很怪吧，然而确实很对味。 #午餐•2018年7月5日##减肥时我在吃...

嘉木 （北京,朝阳）

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牛排和牛油果芝麻菜意面沙拉～棒～ #午餐•2018年7月4日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）

减肥时我在吃什么 

周末吃了串串。所以昨天我饿了自己一下，除了早饭只吃了酸奶苹果和一包坚果。也算是轻断食一下吧。今天配鱼的是意面，每次到吃鱼的日子我就觉得应该稍微多吃点，也不知道是什么心理…不过这个意面真的好好吃啊！没想到用香菜拌意面那个味道那么绝！就是辣椒放...

嘉木 （北京,朝阳）

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又要周末了，减肥大敌啊，周末的大吃大喝… #晚餐•2018年6月29日##减肥时我在吃什么#

嘉木 （北京,朝阳）