昨天一个小长距离有点饿，今天多吃点，慢慢天气又热起来！主餐：罗勒烤三文鱼+烤小馒头+蒸蔬菜，配餐：土豆泥+芝士鸡蛋+蔬菜，最近🍑放的软软的很好吃，小米粥里百合清火！ #午餐•2017年7月28日##大花在减脂#
2017-07-28
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花_痴
（北京,丰台）
雨天暂停一下，又要热起来啦，最近维生素不到位，吃不了什么绿叶菜！主餐：罗勒烤龙利鱼+自制🥑酱，配餐：凉拌日本豆腐+🍅+红薯，早上🍊🥒果蔬纤维饮很棒，晚上小米粥和西柚，去火维c！ #午餐•2017年7月27日##大花在减脂##牙套岁月#
2017-07-27
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花_痴
（北京,丰台）
吃了两周的🐟，🍱带了两周的🐟，各种🐟，变着花样的做，但还是🐟，有没有什么好吃简单做法推荐一下！主餐：罗勒叶烤三文鱼+蒸🍆+🥜，陪餐：土豆泥+蒸蔬菜们，红薯小米粥养胃，🍒能嚼着吃很好！ #午餐•2017年7月24日##大花在减脂#
2017-07-24
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花_痴
（北京,丰台）
又是雨天，只要停一小时就好，这么凉爽的天气不能运动太荒！主餐：烤青花鱼+煮冬瓜🍅，配餐：煮西葫芦🥕+生秋葵+紫薯，最近口腔上火严重，早上配了西柚汁，缺乏绿叶素要改善！ #午餐•2017年7月21日##大花在减脂#
2017-07-21
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花_痴
（北京,丰台）
又是惊喜，没想到半个🥑和330ml的冰鲜牛奶搅搅出来是酸奶的口感，顺滑浓香的像是化了的香草冰淇淋，好喝爆炸！ #晚餐•2017年7月20日##大花在减脂#
2017-07-20
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花_痴
（北京,丰台）
最近真是又瘦了，一直持续稳定一点点的掉体重，现在只能吃的肉就是🐟！主餐：番茄酱烤龙利鱼（自己炒的罗勒番茄酱好吃极了）+蒸西葫芦，配餐：土豆泥+煮黄瓜和🍅，今天喝🍐🥒，晚上🥑酸奶很期待！ #午餐•2017年7月19日##大花在减脂##牙套岁月...
2017-07-19
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花_痴
（北京,丰台）
早上的小雨让空气闷热难耐，现在的天要晴朗了，想念暴晒！主餐：蒜蓉焗烤三文鱼+煮西葫芦，配餐：土豆泥+秋葵蒸蛋+煮西红柿，今天酸奶改了口味，不知道配什么水果好了，火龙果黄瓜果蔬纤维饮棒极了！ #午餐•2017年7月18日##大花在减脂#
2017-07-18
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花_痴
（北京,丰台）
湿度大的每一天，还是自己做的饭顺口！主餐：自制🌽虾球+炒冬瓜，配餐：土豆泥+紫薯+🍒（手工去核可以吃），早上下午果蔬纤维饮，晚餐无糖酸奶搅搅香蕉和甜瓜很香醇！ #午餐•2017年7月17日##大花在减脂#
2017-07-17
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花_痴
（北京,丰台）
小阴天，吃点顺口儿的…🤸🏻♀️！冬瓜虾丸汤，自制虾滑甜嫩；秋葵蒸蛋软滑多汁；煮小番茄在嘴里爆炸可口～ #午餐•2017年7月15日##牙套岁月##大花在减脂#
2017-07-15
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花_痴
（北京,丰台）
经过一周的适应和摸索，在做了五顿后，终于逐渐掌握做出软烂入味的便当供给基础营养！主餐：烤三文鱼+煮番茄（去皮），配餐：茄泥+煮黄瓜片+芦笋蒸蛋（2个），早上下午各一杯果蔬纤维饮，晚上无糖酸奶🥑🍌搅搅，保障蛋白质维生素也不难了！ #午餐•20...
2017-07-14
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花_痴
（北京,丰台）
今天真的热乎乎啊，消耗大，咬不了东西蛋白质要满满地！主餐：茄汁浸烤三文鱼（一个大🍅）+煮黄瓜，配餐：蒸茄泥+红薯土豆泥+沙丁鱼，无糖酸奶配芒果🥒，早上的红心火龙果和黄瓜纤维饮就先美爆炸！ #午餐•2017年7月13日##大花在减脂##牙套岁...
2017-07-13
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花_痴
（北京,丰台）
半根香蕉+一根小黄瓜+若干🌽+一块🥑+无糖酸奶，听着黑暗，味道超级赞，因为黄瓜的水分稀稠度刚刚好，意外的好喝啊！ #晚餐•2017年7月12日##大花在减脂##牙套岁月#
2017-07-12
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花_痴
（北京,丰台）
智慧是无穷的，最近集思广益了许多没牙能吃的东西，真是开心！主餐：番茄烩玉子豆腐+煮黄瓜，配餐：土豆泥+🥑+🌽+沙丁鱼，果蔬纤维饮还有水果无糖酸奶，蛋白质保障好坚持两次牛奶！ #午餐•2017年7月12日##大花在减脂#
2017-07-12
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花_痴
（北京,丰台）
