#克服暴食症，努力爱自己#

黑椒牛肉什锦炒饭 

#克服暴食症，努力爱自己##半糖主义##早餐•2018年12月4日#

江流努力在学习 （四川,成都）

火鸡面(*/ω＼*) 

第二张像盗图了封面一样哈哈哈。 卸载了QQ，希望真的要好好照顾自己。 #克服暴食症，努力爱自己##半糖主义##早餐•2018年12月3日#

江流努力在学习 （四川,成都）

酸菜排骨炖粉条 

no.20 清明降温 冷到又开始点起小太阳 窝着呼噜呼噜吃完一锅炖酸菜 暖和爆炸 #午餐•2018年4月7日##2018要学的100道菜##克服暴食症，努力爱自己#

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豆腐羹 

day8 这个羹真的快手、饱肚、低卡了 #晚餐•2018年3月26日##克服暴食症，努力爱自己##28天减脂餐#

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西葫芦锅贴 

no.16 西葫芦鸡蛋虾仁 减少油腻的办法是先蒸再煎 #午餐•2018年3月25日##2018要学的100道菜##克服暴食症，努力爱自己#

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【曼食慢语】Seafood Paella 西班牙海鲜饭 

day6 放了藏红花 #晚餐•2018年3月24日##2018要学的100道菜##克服暴食症，努力爱自己#

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早餐•2018年3月23日 

day5 很作妖的用了魔芋乌冬面 不太好吃 #早餐•2018年3月23日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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南瓜汤(超好吃又方便的南瓜汤) 

day4 早上剩了的南瓜加牛奶打成粥 完全不用加调料超好喝 #晚餐•2018年3月22日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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素菜也可以这么美—荷塘小炒 

day4 家里从来不会炒这种 脆嫩的很爽口 #早餐•2018年3月22日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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妈妈牌凉拌茄子 

day3 茄子调料一部分用的是王光光的夜味腐竹方式 先倒部分调料和蒜蓉微波炉叮1分钟 这种蒜的辣味会削弱很多。 #晚餐•2018年3月21日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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🍓火爆ins的草莓牛奶🥛 

day3 草莓酸奶 #早餐•2018年3月21日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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晚餐•2018年3月20日 

day2 蒜蓉小白菜 蒸蛋 成都有个绍子蒸蛋，蛋蒸好之后加勺肉绍子拌米饭吃起来特别香。 这次直接把剩饭放了一点在下面，加了干贝的。 #晚餐•2018年3月20日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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早餐•2018年3月20日 

day2 忘记柴犬温泉饭是在哪里看到的造型了 #早餐•2018年3月20日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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早餐•2018年3月19日 

day1 #早餐•2018年3月19日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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晚餐•2018年3月19日 

day1 小白菜炝锅荞麦面 #晚餐•2018年3月19日##28天减脂餐##克服暴食症，努力爱自己#

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烤豆腐 

no.15 用手机拍夜食一直很鸡肋 今天这张勉强能看下 低脂饱腹烤豆腐 #晚餐•2018年3月18日##2018要学的100道菜##克服暴食症，努力爱自己#

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早餐•2018年3月15日 

no.13 自己瞎做的早餐 口菇配上鸡肉和牛肉丸下面再打个蒸蛋 昨晚控制住了要点外面和准备下云吞的念头。 #早餐•2018年3月15日##克服暴食症，努力爱自己##半糖主义#

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好吃到哭的煎牛排 

no.12 用铸铁锅严格按照菜谱时间煎 a面3分钟，感觉b面翻过去之后就可以关火用铸铁锅余温加热。 因为拍照，b面在锅内时间略久，切开粉红色只在靠近a面处有 #晚餐•2018年3月14日##2018要学的100道菜##克服暴食症，努力爱自己...

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