#午餐•2019年5月6日# 减脂21天D2.油醋汁烤羽衣甘蓝，芹菜牛肉饼，红薯，芒果。 新的21天开始了，节后第一顿盒饭，甜甜的开始。💯 #减脂便当🍱#
2019-05-06
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Rui吃吃练练
（江苏,无锡）
今日份：蜂蜜芥末土豆燉雞胸肉，蘑菇炒青菜 小个头洋葱半个，土豆85g，鸡胸肉50g 五一新鲜挖的自种本地黄种小土豆，亲戚自己种的，超好吃，我已经连续第三天吃土豆了(￣∇￣)五一土豆&烧烤吃太多的我，直接种2斤…慢慢退吧。 没有迷迭...
2019-05-04
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之前份：紫薯銀耳小米粥、三文魚西京燒、清炒包菜 我就知道之前有一天的没有发… 三文鱼这样烤起来很好吃喂，腌一晚上，早上起来烤了带去～ 紫薯银耳小米粥，紫薯一定要最后才放！这样好看也好吃～ 今天吃大发了，烧烤&一锅端，吃了足足...
2019-05-02
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#减脂便当🍱# day19，今天变了花样吃全麦卷饼，把它烤成了脆脆的“薯片”[笑cry]，公司食堂买的酱牛肉和自己做的沙拉 用pb2的花生粉做的沙拉酱，腌番茄真的是好吃啊，我愿意为了它天天吃沙拉❤️ #午餐•2019年4月28日# #减脂...
2019-04-28
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健身小厨neiyebaby
（四川,成都）
今日份：海鮮雜糧炒飯、燙青菜、紫甘藍 炒饭里面有虾仁、墨鱼、鱿鱼须、自家制香肠、毛豆、杏鲍菇、胡萝卜、鱼饼、糙米饭。调味料有盐、料酒、姜末、生抽老抽蒸鱼豉油鱼露。 海鲜切好，先用料酒跟姜末腌20分钟。陆续倒进去翻炒。 图2⃣️为男人煮的海...
2019-04-28
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4月28日。油醋汁包心菜，牛肉饼，玉米粒，苹果丁。#午餐•2019年4月28日##减脂便当🍱#调休真是反人类的操作，挖空心思想吃什么，清空冰箱吧。
2019-04-28
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Rui吃吃练练
（江苏,无锡）
今日份：蒜薹炒蛋、杏鮑菇炒小青菜、糙米小米飯、綠寶瓜為今日份水果 前几天约了次饭，太作了的我，突然肠胃炎… 喝了3天粥´д` ;今天开始带便当 这个月4斤没指望了好心痛。 ps：这瓜真是难吃 #午餐•2019年4月27日# #减脂便当🍱...
2019-04-27
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4月25日。苹果片，火龙果片，鸡胸豆腐饼，低脂芝士片，全麦贝果。#午餐•2019年4月25日##减脂便当🍱#今儿下班要去看复联呀，带饭盒不方便，贝果包一切就对了。
2019-04-25
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Rui吃吃练练
（江苏,无锡）
#减脂便当🍱# day16，紫薯+杂蔬蛋卷+炒油菜，早上去离家3k的浣花溪公园跑了一圈，清晨的公园空气好清新啊，里面全是晨练的人儿，真好#午餐•2019年4月24日# #减脂减脂#
2019-04-24
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健身小厨neiyebaby
（四川,成都）
4月24日。牛肉芹菜饼，蒸紫薯，茄子炒番茄。#午餐•2019年4月24日##减脂便当🍱#嘿，原来茄子和番茄的搭配如此美妙，不用调料都鲜得眉毛掉下来。
2019-04-24
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Rui吃吃练练
（江苏,无锡）
补发前日份：荔枝雞胸肉、菠菜炒蛋、土豆沙拉 上锅蒸土豆、毛豆、玉米粒、胡萝卜粒，蒸熟后稍微碾压下土豆，我喜欢有点颗粒感的。加入牛奶、盐、现磨黑胡椒，就可以啦。 为什么是荔枝鸡胸肉呢…本来想倒一点点去年酿的荔枝酒去腥什么的，结果一开阀门倒了...
2019-04-21
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一个卉子酱
MarchJ大玉玉玉玉玉
ZoeLaw
Nina的每日便当
