Cherry pudding 樱桃去核，铺在烤盘里，脱脂酸奶400ml，也可以用牛奶。鸡蛋两个，燕麦片4餐勺。香草精1茶匙。混合均匀后倒在樱桃上。烤35分钟。彻底凉冷以后切块。喜欢甜味的可以加糖。也可以在表面放希腊酸奶。不想吃冷的切块后微波...
2018-01-12
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
今天的目标任务完成，晚上吃鸡。😄 上午送走小象，早餐，打扫卫生，看本好书，看部好电影，强化心智。午休起来健身，然后就是各种学习，屯了一些书，慢慢看，慢慢学，营养的，运动的，语言的，心理的，烘焙的…趁这个休息的档，为自己的未来好好充电。我这人...
2018-01-11
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
pasta salad 火鸡腿，生菜，圣女果，煮好的意大利贝壳面，橄榄油，柠檬汁，黑胡椒，海盐，混合香草，低脂干酪擦丝（千万别省略），然后开启拌面模式就好了。 初期中期的控制，不就是为这后期腾空间吗？奶酪是好东西，每天都会来点儿，一定要吃饱...
2018-01-11
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
朋友送的几公斤的车厘子，我要看怎么换着法吃完。 最近小象要期末考了，面临明年小升初，多少还是有点紧张。但还好我们的情绪一切都很平静。多练，多背、不懂的就讲明白。昨晚做了好多梦，有好有坏。醒了睁开眼、在黑暗中躺了一会儿，想了很多、却突...
2018-01-11
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
今天小象不训练，吃完饭小象做完作业走出来散步，现在DQ居然还有牛油果和猕猴桃的果昔…加餐了，哈 #晚餐•2018年1月8日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-01-08
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
西兰花，甜椒，全麦面包，烤鸡胗。 厨房柜子整理了一半儿，还有一半儿我要歇会儿再来，还好自己收纳方面不是强迫症，能看过去就将就了😂 #晚餐•2018年1月8日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-01-08
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
我还是喜欢不加粉的燕麦饼干，可能心里还有这次血糖异常梗吧。虽然现在是正常了。我还发现，增加了力量训练的周，测血糖比只做有氧或散步低。 橙子➕香蕉➕1小勺橄榄油，混合燕麦片，树莓，200度烤15分钟就好，快手，健康，一次不用做太多，吃完又来。...
2018-01-06
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
开菲尔酸奶，肉桂苹果的granola，一家三口的蒸蛋，大小象的馒头 什么是家？ 有爱，吃素菜， 强如相恨，吃肥牛。 一块干饼，大家相安； 胜过宴席满屋，大家相争。 愿，家和万事兴，all #早餐•2018年1月6日##2017，蚂蚁和小小蚂...
2018-01-06
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
蛋白大餐，波士顿龙虾，牛小排，蛏子，未入镜的三文鱼炒饭一份，我和妹分吃。 超级物种的东西还是不错滴～ #午餐•2018年1月5日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-01-05
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
金枪鱼三明治，圣女果，柠檬，还有未入镜的俩蛋和咖啡。 还有，想问问，哪俩词违禁了？ #早餐•2018年1月5日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁##心得杂想#
2018-01-05
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
大杂烩沙拉，下面全叶子，为了吃这一口草，自己扎扎实实洗了好多遍。芝麻酱调的沙拉酱，早餐的午餐的混一起了。柠檬百香果水。最近我和小象的大爱😄 #午餐•2018年1月4日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁#
2018-01-04
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
睡过头了，昨晚就像知道今天会睡过头似的，临睡前想起做一盘儿肉桂苹果核桃味儿的…… #早餐•2018年1月4日##2017，蚂蚁和小小蚂蚁##心得杂想#
2018-01-04
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
