蔬菜：西葫芦番茄 蛋白质：鸡蛋 低脂拿铁 主食：妈妈牌开口笑（红枣夹糯米面） #211饮食法##吃出漂亮##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-07-20
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（江苏,扬州）
蔬菜：西兰花胡萝卜紫甘蓝 蛋白质：无糖酸奶 鸡蛋 主食：碱水面包 其他：一片核桃仁 #211饮食法##吃出漂亮##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-07-18
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（江苏,扬州）
蔬菜#茼蒿汤 小番茄 蛋白质#25g布里奶酪一个鸡蛋在蛋饼里 主食#35g全麦粉5g小麦胚芽➕半根香蕉➕少许脱脂奶粉蛋饼 其他：半根香蕉半个芒果花 #十五分钟健康减脂快手早餐##快手早餐#
2018-06-26
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（江苏,扬州）
蔬菜：一个番茄半根黄瓜 茼蒿胡萝卜汤 蛋白质：25g布里奶酪 一个鸡蛋 主食：一个小米紫薯粽 其他：15g坚果，一根香蕉 #十五分钟健康减脂快手早餐##快手早餐#
2018-06-25
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（江苏,扬州）
雨天的周末☔️ 生菜胡萝卜口蘑焯熟调味 30g燕麦➕10g小麦胚芽蛋饼 番茄黄瓜 哈密瓜 每日坚果 低脂拿铁加餐喝 #早餐•2018年6月9日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-06-09
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（江苏,扬州）
生菜胡萝卜口蘑焯熟调味 一个番茄 四个韭菜鸡蛋瘦肉木耳香菇馅儿饺子 30g大孔奶酪煎蛋🥚贼好吃 #早餐•2018年6月8日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-06-08
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（江苏,扬州）
