早餐是绿色的🍃 羽衣甘蓝 黄瓜 奇异果 胡萝卜 黑芝麻沙拉 无油煎蛋 羽衣甘蓝➕脱脂牛奶➕香蕉思慕雪 红薯一个还在锅里～忘记拍了 #早餐•2017年12月3日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-12-03
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（江苏,扬州）
有机红生菜沙拉：胡萝卜 黄瓜 羽衣甘蓝 思慕雪：有机羽衣甘蓝➕半根香蕉➕脱脂牛奶 红薯 #早餐•2017年12月2日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-12-02
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（江苏,扬州）
旭耕有机红生菜 有机羽衣甘蓝 番茄 胡萝卜 鸡蛋 香蕉 黑芝麻沙拉 思慕雪：有机羽衣甘蓝➕香蕉➕脱脂牛奶 红薯 早餐就是要吃一道彩虹～ #早餐•2017年11月30日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-30
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（江苏,扬州）
鸡蛋沙拉：红生菜 生菜 番茄 胡萝卜 紫甘蓝 香蕉 鸡蛋 黑芝麻核桃碎 杂粮粥：燕麦米糙米红豆薏米红枣 思慕雪：半根香蕉➕紫甘蓝➕脱脂牛奶 #早餐•2017年11月28日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-28
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（江苏,扬州）
全麦核桃欧包半个 意卢的味道还不错 上海青一颗 口蘑 胡萝卜 无油煎蛋 脱脂牛奶 奇异果🥝 #早餐•2017年11月27日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-27
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（江苏,扬州）
豌豆苗炒蛋 生菜胡萝卜 红豆红枣核桃枸杞粥 脱脂牛奶 现在每天早餐不吃蔬菜就会很不习惯了 #早餐•2017年11月23日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-23
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（江苏,扬州）
又是元气满满的一天呢 红生菜 番茄 核桃沙拉 番茄蛋饼变成炒蛋惹…… 红豆红枣核桃枸杞粥 脱脂牛奶上午加餐喝 #早餐•2017年11月23日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-23
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（江苏,扬州）
生菜沙拉 胡萝卜蛋饼：胡萝卜丝➕一个鸡蛋➕少许黑芝麻打匀，不粘锅小火无油煎 思慕雪：紫甘蓝➕半根香蕉➕脱脂牛奶 一个小小个儿芋艿 #早餐•2017年11月16日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-16
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（江苏,扬州）
今天超快手的一餐～ 香蕉燕麦牛奶粥：30g燕麦➕半根香蕉➕脱脂牛奶，微波炉四分钟～ 无油煎鸡蛋一颗 思慕雪：紫甘蓝➕半根香蕉➕脱脂牛奶 西红柿西兰花胡萝卜凉拌 #早餐•2017年11月14日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-11-14
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（江苏,扬州）
山楂香蕉全麦饼：40g全麦粉➕半根香蕉泥➕山楂切碎➕一个鸡蛋➕脱脂牛奶，拌成有流动性的糊状。不粘锅无需抹油，小火煎至面糊表面有气泡，然后翻面半分钟就好啦！撒了少许黑芝麻～ 思慕雪：紫甘蓝➕半根香蕉➕脱脂牛奶 西兰花胡萝卜焯熟凉拌 #十五分钟...
2017-11-14
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（江苏,扬州）
