彩虹沙拉🥗生菜胡萝卜黄瓜番茄核桃仁 煎口蘑 无油煎蛋 低脂拿铁加餐喝 杂粮粥 荔枝两个 #早餐•2018年6月7日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-06-07
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（江苏,扬州）
营养师田雪老师送的餐具用起来啦！颜值101分了有没有！ 口蘑奶酪厚蛋烧 含三个口蘑一个鸡蛋30g大孔奶酪……有奶酪的一切都好好吃😋 生菜茼蒿断生 胡萝卜半根黄瓜 四个番茄 紫薯 #早餐•2018年6月6日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-06-06
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（江苏,扬州）
杂蔬奶酪蛋卷～ 胡萝卜黄瓜丝和三个口蘑炒熟洒黑胡椒装盘备用。30g全麦粉➕一个鸡蛋➕50毫升牛奶调匀，不粘锅抹少许油，倒入面糊，凝固了之后放上蔬菜，中间撒上30g大孔奶酪，关火，齐活儿～～～ 烫生菜番茄一个 #早餐•2018年6月3日##十...
2018-06-03
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（江苏,扬州）
解决大孔奶酪存货，各种奶酪蛋饼，胡萝卜奶酪蛋饼好好吃！奶酪融化了比直接吃好吃多啦！ 胡萝卜切丁打入鸡蛋拌匀，不粘锅最小火，凝固了撒上30g奶酪丁关火。 番茄黄瓜胡萝卜 口蘑茼蒿汤 #早餐•2018年6月2日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-06-02
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（江苏,扬州）
今天是胡萝卜全麦奶酪蛋饼：40g全麦粉 半根胡萝卜擦丝 一个鸡蛋 30g大孔奶酪洒上，融化了好好吃😋 茼蒿三个口蘑汤 一个番茄一根黄瓜 #早餐•2018年5月30日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-05-30
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（江苏,扬州）
40g全麦粉➕10g可可粉 一个鸡蛋洒35g奶酪碎 进阶版鸡蛋饼 一个番茄炒三个口蘑 生菜 半根黄瓜 半根胡萝卜 #十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-05-29
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（江苏,扬州）
胡萝卜擦细丝做的蛋饼 甜甜的好好吃 黄瓜一根 番茄一个炒两个口蘑 紫薯 脱脂拿铁 荔枝 #早餐•2018年5月28日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-05-28
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（江苏,扬州）
生菜沙拉 美式鸡蛋的做法和番茄炒也很好吃 煎口蘑胡萝卜西兰花和芦笋 黄瓜 紫薯 拿铁 #早餐•2018年5月22日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-05-22
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（江苏,扬州）
生菜沙拉 西兰花胡萝卜芦笋用亚麻籽油煎熟 黄瓜 番茄 芦笋炒口蘑 脱脂牛奶 无油煎蛋 玉米 紫薯 #早餐•2018年5月22日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2018-05-22
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（江苏,扬州）
乌塌菜口蘑黄瓜焯熟，用香油味极鲜葡萄醋调味 有机紫薯磕入鸡蛋微波炉三分钟，洒上小麦胚芽。紫薯是熟的，我只是加热一下 脱脂牛奶 今天换了餐布啦，有没有圣诞气氛～ #早餐•2017年12月16日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-12-16
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（江苏,扬州）
南京酵墅家的格雷伯爵招牌乳酪馅儿欧包，煎蛋的时候同时热一热更好吃，乳酪都融化啦！ 紫甘蓝➕香蕉➕脱脂牛奶思慕雪 茼蒿口蘑胡萝卜汤 #十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-12-12
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（江苏,扬州）
自制牛肉汤：菠菜口蘑牛肉片香菜～一点辣酱 紫薯牛奶好好喝啊天了噜！紫薯微波炉叮熟，和牛奶一起打匀 一颗鸡蛋 #早餐•2017年12月5日##十五分钟健康减脂快手早餐#
2017-12-05
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（江苏,扬州）
