#Eve一人食#

晚餐•2018年3月23日 

我好像一份沙拉吃太多了😆😆 各种沙拉菜＋小番茄＋紫薯＋烟熏三文鱼 #晚餐•2018年3月23日##Eve一人食#

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晚餐•2018年3月20日 

沙拉🥗 网上买了拼的沙拉菜，大概可以吃五六顿，这一顿太多啦，得减量加点蛋白质。 用的送的芝麻沙拉酱很好吃，不过后面要自己调调看。 #晚餐•2018年3月20日##Eve一人食#

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番茄焖饭 

省时省力的焖饭我又来啦。 藜麦饭＋香菇＋木耳＋蚕豆＋胡萝卜丁＋豌豆＋玉米粒＋洋葱＋西红柿＋妈妈牌排骨＋最后加了一点儿芹菜末，很香。两勺半酱油一勺半蚝油。 #午餐•2018年3月17日##Eve一人食#

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早餐•2018年3月17日 

新的豆子新的餐具，新的一天好心情😆 早餐： 贝果三明治＋荷兰豆＋坚果＋蓝莓＋黑咖 早安☀ #早餐•2018年3月17日##Eve一人食#

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晚餐•2018年1月29日 

鸽子汤，鲜。 鸽子汤真的很好煲，什么也不用加，加点儿姜片就好了，一人食更是方便。 #晚餐•2018年1月29日##Eve一人食#

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蛋黄燕麦南瓜糊：经期如何运动，如何吃？ 

蛋黄燕麦南瓜糊＋炒蛋白＋清炒荷兰豆 太香了吧这粥，快出锅时加个蛋黄搅碎，真的香。 #晚餐•2018年1月28日##Eve一人食#

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香甜板栗饼 

没放糖放了半个香蕉，香蕉味儿重盖了点，不过甜味儿正好。 #晚餐•2018年1月25日##Eve一人食#

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韩式酱香炖牛小排：吃饱了还是停不下来，怎么办？ 

好吃的，配份米饭可满足了。 用的350g牛腩，酱油三大勺（下次得少点儿，减了肉的量有点儿咸）我做出来的怎么这么深呢，下次老抽减点儿试试。 #午餐•2018年1月25日##Eve一人食#

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晚餐•2018年1月18日 

酸菜巴沙鱼＋藜麦饭 #晚餐•2018年1月18日##Eve一人食#

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早餐•2018年1月18日 

南瓜小米粥＋紫菜厚蛋烧＋提子 #早餐•2018年1月18日##Eve一人食#

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早餐•2018年1月17日 

秋葵炒蛋＋红薯＋西红柿 #早餐•2018年1月17日##Eve一人食#

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晚餐•2018年1月16日 

咖喱虾乌冬＋小番茄 #晚餐•2018年1月16日##Eve一人食##一天一碗面#

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早餐•2018年1月16日 

菠菜炒鸡蛋＋隔夜燕麦＋提子 #早餐•2018年1月16日##Eve一人食#

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晚餐•2018年1月15日 

西红柿鸡蛋荞麦面＋豆浆 #晚餐•2018年1月15日##一天一碗面##Eve一人食#

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午餐•2018年1月15日 

咖喱虾＋糙米饭＋西兰花 #午餐•2018年1月15日##Eve一人食#

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早餐•2018年1月15日 

三明治＋黑咖 #早餐•2018年1月15日##Eve一人食#

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晚餐•2018年1月14日 

牛肉酱拌乌冬 #晚餐•2018年1月14日##Eve一人食##一天一碗面#

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早餐•2018年1月14日 

之前包的馄饨，汤里加了点酱油香油紫菜虾皮。 #早餐•2018年1月14日##Eve一人食#

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