#Eve一人食#

午餐•2017年12月14日 

焖饭＋炒杂蔬＋黑咖 焖饭：白米 糙米 豌豆 胡萝卜 洋葱 玉米 排骨 炒杂蔬：青菜 胡萝卜 山药 木耳 辣椒 #午餐•2017年12月14日##Eve一人食#

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早餐•2017年12月14日 

南瓜米糊＋菠菜炒蛋＋猕猴桃 南瓜的口感真的很适合打成米糊呢，没有甜味也感觉很满足。 #早餐•2017年12月14日##Eve一人食#

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晚餐•2017年12月11日 

西红柿鸡蛋面＋芹菜炒香干 #晚餐•2017年12月11日##一天一碗面##Eve一人食#

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番茄焖饭 

哇，满分满分啊，只要手上稍微有点材料就能做的焖饭。 饭里替换了部分藜麦，口感更丰富了，肉类用的还是妈妈牌排骨，所以做出来的焖饭超级香啊！！ 生抽两勺半＋蚝油一勺半，不过西红柿水分还是挺多的，所以饭里的水可以少一些。 #午餐•2017年1...

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最美不过那碗阳春面 

快手阳春面＋妈妈牌红烧排骨 #午餐•2017年12月9日##Eve一人食##一天一碗面#

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早餐•2017年12月9日 

一份三明治加点儿秋葵，一杯姜茶，满足的早餐。 不能吃乳制品的我以后都不能加芝士了，少了芝士的香味，我却还是喜欢材料的本味，生菜的口感加上西红柿的口味和足份的碳水，不用加任何酱料就是满分了。 #早餐•2017年12月9日##Eve一人食#

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最美不过那碗阳春面 

一碗面，一杯豆浆，早餐很满足了。 面真的是简单快手好吃，应该会经常出现在我的早饭里。 没有猪油用的麻油，没加味精一样美味，加了青菜和爸爸做的鱼丸（而且是爸爸钓的鱼做的）。 #早餐•2017年11月30日##Eve一人食##一天一碗面#

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油泼扯面【曼食慢语】 

面食主义者很满足😍😍 加了点儿花生碎更香了。拉面还需要多练习手法，拉出又长又细又均匀的面，对于不爱吃醋的我，下次醋可以减半。 #午餐•2017年11月14日##Eve一人食#

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早餐•2017年9月22日 

今日早餐： 贝果三明治 ＋ 猕猴桃 今天换了内容：鸡胸肉＋牛油果＋生菜 我真的太喜欢吃贝果了，每天都想吃。 #早餐•2017年9月22日##Eve一人食#

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晚餐•2017年9月21日 

今日晚餐： 卤菜面 （卤杂菜、生菜、青菜、胡萝卜、荞麦面） 凉拌菜 （胡萝卜丝、洋葱丝、苦瓜） 果然凉拌菜拌多了，吃不完。 #晚餐•2017年9月21日##Eve一人食#

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早餐•2017年9月21日 

今日早餐： 三明治 ＋ 秋葵 ＋ 石榴 咖啡 牛油果熟了，就用了半个牛油果切片代替三明治里的芝士片。 #早餐•2017年9月21日##Eve一人食#

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午餐•2017年9月20日 

今日午餐： 卤味面 ＋ 葡萄 买的卤料包到了，赶紧买点食材回来卤一锅，有：豆干、豆皮、藕、土豆、香菇、花生米、鸡翅。容器太小卤了两锅，第二锅多放了点儿辣椒，更好吃更够味儿。 有了卤汁儿，煮面太方便了，面条煮好放点青菜，淋上几勺卤汁儿，...

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早餐•2017年9月20日 

今日早餐： 照旧三明治 ＋ 秋葵 ＋ 梨 蔬菜汁 #早餐•2017年9月20日##Eve一人食#

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午餐•2017年9月19日 

今日食： 寿司 ＋ 咖啡（模范生）＋梨 寿司里：糙米饭 ＋ 蔬菜粒 ＋胡萝卜 ＋ 生菜 ＋ 鸡胸脯 米饭放多啦，今日碳水超标😆 #午餐•2017年9月19日##Eve一人食#

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早餐•2017年9月19日 

日常早餐： 依旧贝果三明治 ＋ 西柚 ＋ 板栗 ＋ 蔬菜汁 好爱贝果，口感太棒了，就是每次吃贝果都会撑，分量比餐包还是多了点儿，不过大小用来做三明治正合适。 #早餐•2017年9月19日##Eve一人食#

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西柠煎软鸡 

做了鸡胸脯，为了放在寿司里的，按照食谱： 鸡胸脯切薄用刀背敲打- 撒盐和黑胡椒腌半小时- 鸡蛋和生粉混合- 鸡胸脯裹上鸡蛋液下锅- 正反煎熟。 没加最后的柠檬汁，直接吃就很棒了，切条放在寿司里还有的放冰箱，下次吃下锅再煎一下就好啦。 #...

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早餐•2017年9月16日 

早餐日常：三明治＋秋葵＋黑加仑 #早餐•2017年9月16日##Eve一人食#

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蕃茄蘑菇肉酱意大利面 

今日午餐：番茄肉酱意面＋凉拌内酯豆腐 被网上骗了，500g的意面煮了一半还是多，还好酱料也做的多所以都留一半下次吃啦。 没有猪肉就鸡胸脯代替咯。 今日教训：做酱料，里面汤汁多的材料一定要多放不然太干了，番茄还是少了，下次再多一点。 ...

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