#Eve一人食#

午餐•2017年12月24日 

炒饭，料超足的： 糙米饭 鸡蛋 包菜 芹菜 豆芽 香干 豌豆 胡萝卜 玉米粒 #午餐•2017年12月24日##Eve一人食#

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早餐•2017年12月24日 

酸奶杯： 燕麦 玉米片 酸奶 香蕉 蔓越莓 坚果 自制酸奶的酸用香蕉和蔓越莓的甜来中和，正好~ #早餐•2017年12月24日##Eve一人食#

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晚餐•2017年12月23日 

昨天做的炸酱，今天做的面，好吃呀好吃，加点儿花生超级香。 #晚餐•2017年12月23日##Eve一人食##一天一碗面#

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早餐•2017年12月23日 

全麦三明治＋珍珠枣＋姜茶 #早餐•2017年12月23日##Eve一人食#

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素馅大个饺子 

冬至快乐❄️❄️ 这算是我第一次从头到尾自己包的饺子了，不想吃荤的就包了素饺，好吃的~ 不过弄馅儿的时候忘记把菜里的水分挤掉，包的时候馅儿出汁儿了。 #晚餐•2017年12月22日##Eve一人食#

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晚餐•2017年12月21日 

豆腐菌菇汤 辣乎乎的好暖和 #晚餐•2017年12月21日##Eve一人食#

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午餐•2017年12月21日 

意面＋菠菜炒蛋＋熏鱼 爸爸钓的鱼爸爸做的熏鱼就是这么棒。 一人食真是优点缺点都是消耗的少，往往一样东西做好了得吃好几顿，不过优点就是快和方便咯。 #午餐•2017年12月21日##Eve一人食##一天一碗面#

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早餐•2017年12月21日 

杂菜煎饼＋泡燕麦＋红柚 煎饼：土豆丝 西葫芦丝 胡萝卜 面粉 鸡蛋 泡燕麦：燕麦 奇亚籽 玉米片 蔓越莓 不能喝牛奶真的很惨了，好多东西都做不了诶，泡燕麦都只能用水。 #早餐•2017年12月21日##Eve一人食#

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2017年12月18日 

皮蛋瘦肉粥＋菠菜炒蛋 皮蛋瘦肉粥好满足啊，之前特别喜欢点外卖的粥喝，第一次自己做的，更喜欢了，香味口味都很棒，原本以为水加多了，熬到最后也正好呢。 不过外面的粥是得加了多少盐啊那么闲，我加了挺多的吃起来也才淡淡的咸味儿，果然自己做才最放...

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午餐•2017年12月18日 

土豆西葫芦饼＋西兰花＋黑咖 煎饼：土豆丝 西葫芦丝 胡萝卜丝 面粉 鸡蛋 盐 黑胡椒 葱姜蒜粉 第一次尝试，还不错诶 #午餐•2017年12月18日##Eve一人食#

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晚餐•2017年12月17日 

全麦卷饼＋南瓜米糊 卷饼：鸡胸肉 生菜 秋葵 西红柿 #晚餐•2017年12月17日##Eve一人食#

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午餐•2017年12月17日 

泡菜炖乌冬＋鸭蛋南瓜 对于我这种不爱吃南瓜的甜不爱吃咸鸭蛋的人真的太喜欢咸鸭蛋炒南瓜了，南瓜沙沙的口感和咸蛋黄的香咸真是好搭配。 #午餐•2017年12月17日##Eve一人食##一天一碗面#

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早餐•2017年12月17日 

全麦三明治＋橙子＋黑咖 #早餐•2017年12月17日##Eve一人食#

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晚餐•2017年12月15日 

三文鱼卷饼＋菠菜蛋汤 卷饼：三文鱼 秋葵 泡菜 胡萝卜丝 #晚餐•2017年12月15日##Eve一人食#

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午餐•2017年12月15日 

意面＋鸡胸脯＋西兰花＋黑咖 一人食不好准备，所以开始学着提前做计划提前准备一些材料，做的时候就会方便很多。 昨天煎了鸡胸脯，熬了意面酱，所以今天开水煮意面然后拌上酱，鸡胸脯回锅煎一下，西兰花焯下水就好，也很快手了。 #午餐•2017年1...

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晚餐•2017年12月14日 

自制的全麦薄饼＋鸡胸肉＋秋葵蔬菜。 之前买的麦西恩薄饼，总觉得味道怪怪的，现在可以自制了，卷饼吃起来～ #晚餐•2017年12月14日##Eve一人食#

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西柠煎软鸡 

不加上面的酱汁也很好吃呢，下次削的再薄一点。 #Eve一人食#

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全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去 

饼烙的小了点儿，卷菜有点困难，不过口味满分，也很方便。 #Eve一人食#

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