#食物的治愈力量#

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记） 

9.29早餐 沙拉➕红豆吐司➕核桃豆浆➕🍊 今天的早餐比较丰盛 因为姨妈来家里了 帮我带着小菠萝 放点音乐🎵 我慢悠悠的做 再慢悠悠的吃 哇～ 感觉回到了怀孕以前 ٩😍۶ #早餐•2018年9月29日##食物的治愈力量#

郭黑暗

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记） 

9.27早餐 红豆牛奶燕麦粥➕🍌➕嫩蛋 清炒胡萝卜丝和蟹味菇 碳水量满满的早晨 吃完那个满足啊！ #早餐•2018年9月27日##食物的治愈力量#

郭黑暗

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记） 

降温天气 喝粥喝粥！ #早餐•2018年9月27日##食物的治愈力量#

郭黑暗

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记） 

9.26晚餐 核桃米饭➕蒸嫩蛋➕牛油果拌番茄（用的Sunny那个凉拌番茄的菜谱） 配一碟炒青菜 黄先森还买了卤肉回家 所以还吃了几片瘦肉 今天趁着娃下楼 做了一点运动 浑身舒服#晚餐•2018年9月26日##食物的治愈力量#

郭黑暗

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记） 

9.26午餐 红薯菌菇炊饭➕清炒木耳菜 这个饭深得我心 😘#午餐•2018年9月26日##食物的治愈力量#

郭黑暗

红薯菌菇炊饭 

无意中发现了这个菜谱 正好冰箱里都有材料 果断做起来！ 这个搭配好吃 哈哈，黄先森也说很喜欢！ 想当初对于饮食，观念特别左，一味的钻在死胡同里，恐惧白米白面如同洪水猛兽 后来慢慢端正心态 现在没有以前那么惧怕白米饭了 不再是只会吃粗粮...

郭黑暗

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记） 

9.26早餐 黑芝麻吐司做的帕尼尼 夹了煎蛋火腿片，胡萝卜丝和芝士 你们试试吐司里夹胡萝卜丝（切细一点）和芝士，再撒点黑胡椒，特别是吐司烤的脆脆的那种 真的是好吃(๑´ڡ`๑) 还有一份牛油果拌黄瓜丁 一杯红豆牛奶 原本打算早上空...

郭黑暗

📸and🍜🍴 

某日的早餐 卤肉面 这样一碗高碳水 为了吃的心安一点，用的荞麦面 😂😂😂#早餐•2018年9月24日##食物的治愈力量#

郭黑暗

日式煮南瓜 

某日的宴客菜 因为是闺蜜来访，所以没有特别多的大鱼大肉 做了几样创新菜 这是其中一个 我也是第一次做 味道极好！ 煮了三个南瓜，一大盘子 全吃光了 我用椰子油炒南瓜的 更香！#晚餐•2018年9月24日##食物的治愈力量#

郭黑暗

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记） 

早安！🍽 昨天奔着买菜的目的跑了万达 然后菜没买，买了一整套衣服鞋回家 唉，女人呐～#早餐•2018年9月23日##食物的治愈力量#

郭黑暗

葱油拌面 

用的荞麦面 还放了点豆芽 好吃耶！✌🏻#早餐•2018年9月21日##食物的治愈力量#

郭黑暗

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记） 

难得有吃面的早晨 葱油拌面 香啊！ #早餐•2018年9月21日##食物的治愈力量#

郭黑暗

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记） 

早餐卡 滴～#早餐•2018年9月20日##食物的治愈力量#

郭黑暗

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记） 

早餐做个帕尼尼…… 超级贪心，料足！ 奶酪，鸡蛋，牛油果，火腿片，卷心菜 ٩😍۶ 最近因为有事，运动停滞了四天 真的是越懈怠就越不想动，恶性循环啊 今天再懒癌，也还是一点点撸起来吧！ 腰围卡在70不动了，努力恢复孕前67 🌚🌚 #带...

郭黑暗

巧克力早餐麦片丨健康·零食 

比菜谱里的糖油量多一丢丢 然后放了400克燕麦 一样很香脆啊！ 巧克力和花生果真很搭！ 只是我的巧克力块不给力，就算用余温，都全部融化了…… 😂😂😂 下次试试冷却后再撒进去 #早餐•2018年9月15日##食物的治愈力量##囤粮啊#

郭黑暗

营养丰富又低脂的炒饭（清理冰箱系列） 

这是我在下厨房建的第一个菜谱 今天想起来宠幸一下 更改了封面图 ╰😏╮ 早餐 亚麻籽鹰嘴豆豆浆➕蔬菜蛋炒饭 用的隔夜小米大米饭 有紫甘蓝，胡萝卜，西芹 还有秘密武器，牛油果！ 哈哈，绝对是提升口感的食材 有脆，有丝滑#早餐•2018年9...

郭黑暗

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记） 

昨日早餐 ☕️黑豆枸杞花生豆浆 然后用豆渣➕画眉草粉➕鸡蛋做的粗粮豆渣饼 最近买的柿子放软了，特别甜 所以捣成酱淋上去 还蛮好吃的！ 上次宝宝打了乙肝疫苗第二针回家 特别烦躁，总是不睡，总是哭 这次我原本做好心理准备应对的 然而特别乖...

郭黑暗

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记） 

早餐 贝果三明治，夹了炒嫩蛋和火腿片 牛奶，猕猴桃 今天带宝宝打疫苗，所以现在才发早餐图 宝宝两个多月了 和黄先森商量了，打了13价疫苗 我们这里是七百五一针 至于五联疫苗，总是缺货 只好换别的方案，要么以后打免费的，要么四联疫苗➕脊髓灰...

郭黑暗