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by乌龙端端
我的减肥生活
#我的减肥生活# 🗓️4月18日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 羊角面包、烧麦、青椒鱼丸红肠金针菇、油焖笋、干煸刀豆 🍰 上午: 牛轧糖 🍱 午餐: 青椒鱼丸红肠金针菇、饭、糖醋排骨 🍏 下午: 豆奶、饼干 🍗 晚餐: 煎牛排粒、...
2019-04-19
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#我的减肥生活# 🗓️4月17日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 莴笋/金针菇/虾仁/香肠、烧麦、沙琪玛、油焖笋、干煸刀豆 🍰 上午: 苹果花园迷你蛋卷 🍱 午餐: 莴笋/金针菇/虾仁/火腿、饭、糖醋萝卜 🍏 下午: 牛轧糖、饼干 ...
2019-04-18
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#我的减肥生活# 🗓️4月16日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 生菜/金针菇黄芽菜/虾仁、菜馒头、羊角面包、巧克力酱 🍰 上午: 🍱 午餐: 生菜/金针菇/黄芽菜/虾仁/香肠、菜馒头、烧麦、红豆面包 🍏 下午: 酸奶、2片笑脸饼...
2019-04-17
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#我的减肥生活# 🗓️4月15日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 生菜/鸡蛋/金针菇/酸菜鱼汤/面、油焖笋 🍰 上午: 200ml黑咖啡、2粒70%瑞士莲 🍱 午餐: 油焖笋、干煸刀豆、香肠、饭 🍏 下午: 酸奶、青海乳酪、饼干 🍗...
2019-04-16
#我的减肥生活# 🗓️4月14日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 红肠/鸡蛋/白菜/酸菜鱼汤/面 🍰 上午: 🍱 午餐: 1羊角面包、菜馒头、红肠、酸奶 🍏 下午: 125g榴莲 🍗 晚餐: 1沃柑 ☕ 全天饮水量: 约300ml...
2019-04-15
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#我的减肥生活# 🗓️4月13日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 羊角面包、玉佛寺迷你菜馒头、1根德式香肠、1烧麦、糟带鱼、猪肉丝 🍰 上午: 🍱 午餐: 2烧麦、40g冰激凌、酸菜鱼、椰奶冰粉、陈皮洛神花茶 🍏 下午: 脆皮肠、...
2019-04-14
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#我的减肥生活# 🗓️4月12日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 羊角面包、玉佛寺迷你菜馒头、1根德式香肠、1/2杯冰激凌（40g） 🍰 上午: 笑脸饼干、芥末青豆、酸奶 🍱 午餐: 白菜炒鸡蛋虾仁、水笋烧肉、饭 🍏 下午: 青海乳...
2019-04-13
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#我的减肥生活# 🗓️4月11日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 羊角面包、草莓、1根德式香肠、白菜炒鸡蛋虾仁 🍰 上午: 笑脸饼干、芥末青豆、酸奶 🍱 午餐: 白菜炒鸡蛋虾仁、1.5根德式香肠、油豆腐塞肉、饭 🍏 下午: 草莓 🍗...
2019-04-12
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#我的减肥生活# 🗓️4月10日 🍵 空腹:约500gml水 🍳 早餐: 2切片、1青团、炒青菜、糟带鱼 🍰 上午: 3耗牛乳酪、乳酸菌天然水、笑脸饼干 🍱 午餐: 炒青菜、糟带鱼、饭 🍏 下午: 油桃、笑脸饼干 🍗 晚餐: 虾仁蒸蛋、红肠...
2019-04-11
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#我的减肥生活# 🗓️4月9日 🍵 空腹:约100g水 🍳 早餐: 1烧麦、1豆沙青团、红肠、番茄炒蛋、水笋烧肉 🍰 上午: 乳酸菌天然水、牛轧糖 🍱 午餐: 素鸡、水笋烧肉、饭、杏元饼干 🍏 下午: 人参果 🍗 晚餐: 红烧虾、猪肉条 ☕...
2019-04-10
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#我的减肥生活# 🗓️4月8日 🍵 空腹:约300g水 🍳 早餐: 1烧麦、1肉松青团、红肠、番茄炒蛋 🍰 上午: 杏脯、笑脸薯片 🍱 午餐: 素鸡、糖醋排骨、金针菇、饭 🍏 下午: 苹果 🍗 晚餐: 红烧虾 ☕ 全天饮水量:...
2019-04-09
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#我的减肥生活# 🗓️4月6日 🍵 空腹:约500g水 🍳 早餐: 2肉包 🍰 上午: 杏元饼干 🍱 午餐: 可爱多、巧乐兹、蛋筒、王老吉、3小笼、1虾饼 🍏 下午: 红牛 🍗 晚餐: 聚餐 ☕ 全天饮水量:约100ml水 ...
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#我的减肥生活# 🗓️4月5日 🍵 空腹:约500g水 🍳 早餐: 1羊角面包、叉烧、红肠、素鸡、1肉包 🍰 上午: 桔子、 🍱 午餐: 冰粉、糍粑、水饺、担担面、花甲米粉 🍏 下午: 酸奶冰激凌 🍗 晚餐: 聚餐、杨枝甘露 ...
#我的减肥生活# 🗓️4月4日 🍵 空腹:约500g水 🍳 早餐: 2羊角面包、叉烧、草莓 🍰 上午: 豆腐干、鱼片干（火车上） 🍱 午餐: 聚餐 🍏 下午: 🍗 晚餐: ☕ 全天饮水量:约500ml水 ⏳较前一天体重:...
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#我的减肥生活# 🗓️4月3日 🍵 空腹:约500g水 🍳 早餐: 2烧麦、白煮蛋、叉烧、山芋豆浆 🍰 上午: 🍱 午餐: 2烧麦、爆炒猪肝 🍏 下午: 菠萝咕咾肉、酸奶 🍗 晚餐: 芒果 ☕ 全天饮水量:约500ml水 ...
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#我的减肥生活# 🗓️4月2日 🍵 空腹:约0g水 🍳 早餐: 3片切片面包、4颗草莓、1根香蕉、几片芒果、无油荷包蛋、炒杭白菜 🍰 上午: 杏元饼干、笑脸薯片 🍱 午餐: 2荠菜青团、2短棍 🍏 下午: 大杯红茶黑糖玛奇朵、糖...
2019-04-03
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#我的减肥生活# 🗓️4月1日 🍵 空腹:约0g水 🍳 早餐: 面包、白煮蛋、烟熏三文鱼、水笋烧肉、豆浆 🍰 上午: 杏脯 🍱 午餐: 杭白菜、面条、水笋烧肉、烧麦、豆沙青团、4个草莓 🍏 下午: 🍗 晚餐: ☕ 全天饮水量:约400m...
2019-04-02
#我的减肥生活# 🗓️3月31日 🍵 空腹:约400g水 🍳 早餐: 杭白菜、卤肉、白煮蛋、香菇、木耳、墨鱼丸、豆腐干、面条 🍰 上午: 🍱 午餐: 腊味双拼煲仔饭、番茄蛋汤 🍏 下午: 奶茶、豆浆 🍗 晚餐: 牛肉煎包 ☕ 全天饮水量:...
2019-04-01
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