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by乌龙端端
我的减肥生活
#我的减肥生活# 🗓️3月30日 🍵 空腹:约400g水 🍳 早餐: 虾仁跑蛋、炒杭白菜、烧麦 🍰 上午: 🍱 午餐: 洋葱里脊肉、饭 🍏 下午: 桔子、香蕉、草莓拿破仑 🍗 晚餐: 一点点大杯乌龙玛奇朵三分糖 ☕ 全天饮水量:约200m...
2019-03-31
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#我的减肥生活# 🗓️3月29日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 虾仁跑蛋、炒杭白菜、红烧大排、烧麦 🍰 上午: 🍱 午餐: 杂粮饭、虾仁跑蛋、炒杭白菜 🍏 下午: 苹果、牛肉干、小点心 🍗 晚餐: 木叔小鱼、黑咖啡 ☕ 全天饮水量...
2019-03-30
#我的减肥生活# 🗓️3月28日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 白煮蛋、烧麦、炒香菇木耳肉丝豆腐干 🍰 上午: 华夫饼干 🍱 午餐: 杂粮饭、炒香菇木耳肉丝豆腐干 🍏 下午: 🍗 晚餐: 2罐酸奶 ☕ 全天饮水量:约300ml普洱...
2019-03-29
#我的减肥生活# 🗓️3月27日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 菜馒头、红烧素鸡、炒杭白菜、香肠、白煮蛋 🍰 上午: 🍱 午餐: 炒杭白菜、杂粮饭、红烧剥皮鱼 🍏 下午: 芒果 🍗 晚餐: 苹果 ☕ 全天饮水量:约300ml普洱茶...
2019-03-28
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#我的减肥生活# 🗓️3月26日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 烧麦、香肠、荷包蛋、素鸡 🍰 上午: 海苔、牛肉干、咸蛋黄肉松青团 🍱 午餐: 红烧素鸡、2墨鱼丸、炒杭白菜、杂粮饭、红烧剥皮鱼 🍏 下午: 芒果 🍗 晚餐: 2红烧大...
2019-03-27
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#我的减肥生活# 🗓️3月25日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 腌笃鲜、水铺蛋、2墨鱼丸、面 🍰 上午: 1蝴蝶酥、2西梅（蜜饯） 🍱 午餐: 红烧大排、2墨鱼丸、炒杭白菜、杂粮饭 🍏 下午: 白杏干、杏脯、无花果干、芒果 🍗 晚餐...
2019-03-26
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#我的减肥生活# 🗓️3月24日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 红烧大排、红烧乌青、2香肠、德兴馆肉馒头、酸奶 🍰 上午: 山芋豆奶、杏元饼干 🍱 午餐: 千里香菜肉大馄饨 🍏 下午: 芒果 🍗 晚餐: 青椒土豆丝、葱油蚕豆、红烧...
2019-03-25
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#我的减肥生活# 🗓️3月23日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 土豆鸡蛋饼、3烤肠、酸奶 🍰 上午: 🍱 午餐: 🍏 下午: 食其家牛dong菌菇套餐、一点点乌龙玛奇朵、梦龙 🍗 晚餐: 2红烧大排 ☕ 全天饮水量:约100ml...
2019-03-24
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#我的减肥生活# 🗓️3月22日 🍵 空腹:约600g温水+酵素果粉 🍳 早餐: 酸奶、豆沙青团、土豆鸡蛋饼、水煮肥牛 🍰 上午: 🍱 午餐: 荠菜青团、土豆鸡蛋饼、水煮肥牛 🍏 下午: 酸奶 🍗 晚餐: 水煮肥牛、卤大排、烤...
2019-03-23
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#我的减肥生活# 🗓️3月21日 🍵 空腹:约600g温水 🍳 早餐: 2鲜肉月饼、荷包蛋、烤鱼丸、灯影牛肉、酱麻油皮蛋海蜇、豆浆 🍰 上午: 3西梅（蜜饯） 🍱 午餐: 1鲜肉月饼、灯影牛肉、酱麻油皮蛋海蜇、酸辣菜、泡饭 🍏 下...
2019-03-22
#我的减肥生活# 🗓️3月20日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 豆浆、烤鱼丸、月饼、无油荷包蛋、油焖笋 🍰 上午: 2无花果 🍱 午餐: 牛心菜、卤大排、卤牛肉、饭 🍏 下午: 紫皮糖、橙 🍗 晚餐: 烤鸦片鱼、烤...
2019-03-21
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#我的减肥生活# 🗓️3月19日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 香肠牛心菜、白煮蛋、拌面 🍰 上午: 1黄山烧饼、2蓝莓马芬、1抹茶卷、酸奶 🍱 午餐: 香肠牛心菜、饭 🍏 下午: 2无花果、1巧克力、1紫皮糖 🍗...
2019-03-20
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#我的减肥生活# 🗓️3月18日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 酸辣菜、蜜汁油豆腐、油焖笋、蒜蓉蚝油刀豆、龙利鱼跑蛋、卤排骨、手抓饼 🍰 上午: 🍱 午餐:油焖笋、毛豆青椒肉丝、饭、五香牛肉、饼干 🍏 下午:2无花...
2019-03-19
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#我的减肥生活# 🗓️3月17日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 肉馒头、酸辣菜、蜜汁油豆腐 🍰 上午: 6菜肉大馄饨 🍱 午餐: 🍏 下午:红烧划水、蜜汁油豆腐 🍗 晚餐: ☕ 全天饮水量:约300ml黑咖啡、大...
2019-03-18
#我的减肥生活# 🗓️3月16日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 肉馒头、凉拌萝卜丝、龙利鱼跑蛋、蒜蓉蚝油刀豆 🍰 上午:酸奶 🍱 午餐:烤肠、2黑糖沙琪玛、华夫饼干、锅巴 🍏 下午:小馄饨、排条、酸奶 🍗 晚餐:酸...
2019-03-17
#我的减肥生活# 🗓️3月15日 🍵 空腹:约600g温水+酵素 🍳 早餐: 腌笃鲜汤面、龙利鱼跑蛋、蒜蓉蚝油刀豆 🍰 上午:杏脯 🍱 午餐:葱姜蛤蜊、2鲜肉月饼 🍏 下午:3黑糖沙琪玛、2无花果干 🍗 晚餐:红烧鳊鱼 ☕ 全...
2019-03-16
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#我的减肥生活# 🗓️3月14日 🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 腌笃鲜、凉拌萝卜丝、烤肠、德兴馆肉馒头 🍰 上午:1黑糖沙琪玛、4杏脯、1白杏干 🍱 午餐:蚝油杏鲍菇牛肉、烤肠、腌笃鲜、饭、凉拌金针菇 🍏 下午:...
2019-03-15
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#我的减肥生活# 🗓️3月13日 🍵 空腹:约600g温水+酵素果冻 🍳 早餐: 马苋菜肉馒头、蚝油杏鲍菇牛肉、凉拌萝卜丝、酸奶 🍰 上午:1黑糖沙琪玛 🍱 午餐:蚝油杏鲍菇牛肉、凉拌萝卜丝、饭 🍏 下午:苹果、5无花果干、5红枣...
2019-03-14
乌龙端端
