2拳头蔬菜：空心菜、西兰花、胡萝卜、四季豆、口菇 1拳头的主食：烤红薯派、南瓜泥 1拳头的高蛋白食物：牛奶鸡蛋布丁、煎蛋 其他：葡萄、牛油果坚果泥 #早餐•2018年8月12日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2018-08-12
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小卷卷呀小卷卷
（广西,南宁）
2拳头蔬菜：空心菜、黄瓜、西红柿、南瓜、松茸、口菇、胡萝卜 1拳头的主食：（鸡蛋）红薯派 1拳头的高蛋白食物：鸡蛋、毛豆 其他：桃子、牛油果、葡萄 #早餐•2018年8月10日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2018-08-10
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小卷卷呀小卷卷
（广西,南宁）
2拳头蔬菜：花菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、松茸、口菇 1拳头的主食：（牛油果桃子鸡蛋）烤红薯派 1拳头的高蛋白食物：鸡蛋、虾仁 其他：桃子、牛油果、葡萄、李子 #早餐•2018年8月9日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2018-08-09
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小卷卷呀小卷卷
（广西,南宁）
2拳头蔬菜：花菜、紫甘蓝、口菇、西红柿 1拳头的主食：全麦面包 1拳头的高蛋白食物：鲜虾蒸蛋 其他：牛油果、李子，葡萄少许 #早餐•2018年8月8日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2018-08-08
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小卷卷呀小卷卷
（广西,南宁）
【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：黄瓜、西红柿、胡萝卜、口菇、韭菜、青笋 1拳头主食（推荐粗杂粮）：燕麦小米粥 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：虾仁鸡蛋盅 其他：香蕉、葡萄、火龙果、柠檬、蓝莓 #早餐•2018年7月26...
2018-07-26
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小卷卷呀小卷卷
（广西,南宁）
【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：黄瓜、西红柿、胡萝卜、口菇、韭菜、青笋 1拳头主食（推荐粗杂粮）：燕麦小米粥 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：虾仁鸡蛋盅 其他：香蕉、葡萄、火龙果、柠檬、蓝莓 #早餐•2018年7月26...
2018-07-26
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小卷卷呀小卷卷
（广西,南宁）
【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：萝卜、荷兰豆、胡萝卜、空心菜、口菇、青笋、黄瓜 1拳头主食（推荐粗杂粮）：红薯 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛排、酸奶 其他：芒果 #早餐•2018年7月23日##遵循211饮食法##...
2018-07-23
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【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：萝卜、荷兰豆、胡萝卜、空心菜、口菇、青笋、黄瓜 1拳头主食（推荐粗杂粮）：红薯 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛排、酸奶 其他：芒果 #早餐•2018年7月23日##遵循211饮食法##...
2018-07-23
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【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花、口菇、西红柿、胡萝卜、花菜、萝卜、荷兰豆、青瓜 1拳头主食（推荐粗杂粮）：玉米、红薯 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋、酸奶 其他：车厘子、葡萄、蓝莓 #早餐•2018年7月...
2018-07-21
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