#遵循211饮食法#

第二届早餐马拉松 

遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：胡萝卜、青菜、西红柿、口菇、小瓜、蟹味菇、荷兰豆 1拳头主食（推荐粗杂粮）：三色藜麦小米意面 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋、酸奶 其他：蓝莓、樱桃、橙子 自我...

小卷卷呀小卷卷 （广西,南宁）

第二届早餐马拉松 

遵循【211饮食法】 这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：秋葵、荷兰豆、口菇、蟹味菇、胡萝卜、西红柿 1拳头主食（推荐粗杂粮）：玉米笋、意面 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：煎蛋 其他：橙子、蓝莓、樱桃、每日坚果 自我评分（...

小卷卷呀小卷卷 （广西,南宁）