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by颖食营养
营养师带你吃
#营养师带你吃# #早餐•2019年4月17日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：墨鱼肠面包，水煮蛋，苦菊，草莓坚果，牛奶~昨天卖草莓的阿姨很有可爱，买草莓送一捆小水萝卜，还告诉我怎么吃
2019-04-17
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#营养师带你吃# 全麦贝
2019-04-16
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【用早餐叫你起床】今日早餐：亲子贝果三明治，牛奶~很久没有吃贝果了，甚是想念~今天终于吃上了，大大的满足~尤其是喜欢全麦贝果，空口吃就非常的香~夹了鸡蛋、煎鸡胸肉、罗马生菜和西红柿，料很#营养师带你吃##早餐•2019年4月16日#
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#营养师带你吃##早餐•2019年4月15日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：麻酱烧饼夹蛋，蔬菜沙拉，无糖豆浆~今天家里停水，只能买早餐吃啦
2019-04-15
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早餐•2019年4月12日
#早餐•2019年4月12日# #营养师带你吃# 【用早餐叫你起床】今日早餐：豆浆土豆炖鸡，木瓜牛奶冻~剩下的豆浆也都喝掉，这款豆浆土豆炖鸡非常
2019-04-12
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#营养师带你吃# #早餐•2019年4月11日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:葱香花卷，黄瓜木耳炒鸡蛋，草莓，鹰嘴豆花生黄豆豆
2019-04-11
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#营养师带你吃# #早餐•2019年4月10日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:杂粮饭，牛肉炒杂蔬(卷心菜，洋葱，胡萝卜)，燕麦牛奶，
2019-04-10
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#营养师带你吃# #早餐•2019年4月9日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：奶油意面配大蒜烤番茄，牛奶~今天下雨了，适合睡个回笼觉啊 Creamy zoodle pasta with garlic roasted tomatoes 奶油意...
2019-04-09
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#营养师带你吃##早餐•2019年4月8日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：圆白菜猪肉馅儿包子，韭菜鸡蛋饼，花生柿子，牛奶，猕猴桃~瘦肉馅儿也可以不柴，可以用3种方法:1.肉馅儿中打入葱姜水，2.菜多肉少，3.加入隔夜馒头碎、马蹄碎、藕等
2019-04-08
#营养师带你吃#早餐•2019年4月7日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:瘦猪肉卷心菜柳叶包，花生柿子，紫菜汤，无糖豆浆~昨个儿早餐偷了个懒，直接午餐，来个烤肉[偷笑]
2019-04-07
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#营养师带你吃# #早餐•2019年4月5日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:杂粮粥，老北京素什锦，牛奶~一碗热粥，一碟小菜，人间珍味 昨天做了椰蓉吐司和牛奶卷，一锅素什锦，一会儿准备出发和好友们
2019-04-05
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#营养师带你吃##早餐•2019年4月4日# 【用早餐叫你起床】奶香玉米饼，章鱼小丸子，小番茄，猕猴桃，牛奶~收到这个锅以后，各种爱不释手，想尝试所有的料理盘~哈哈
2019-04-04
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#营养师带你吃# #早餐•2019年4月3日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:高纤蜜豆面包，鸡蛋饼，卷心菜炒火腿丁，牛奶，菠萝，西瓜 大鼻子加班回来又带了一个西瓜😂 两个人哪里吃
2019-04-03
#营养师带你吃##早餐•2019年4月2日# 鸡肉丸做法: 1⃣ 鸡胸肉一块洗净剁成肉糜； 2⃣ 葱姜切碎末备用； 3⃣ 马蹄4~5个去皮切丁备用； 4⃣ 将鸡肉糜、葱姜末、鸡蛋(1个)、盐、料酒、生抽混合搅拌均匀； 5⃣ 加入马蹄搅拌均匀...
2019-04-02
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#营养师带你吃# #早餐•2019年4月1日# 【用早餐叫你起床】黑芝麻汤圆，洋葱炒蛋，西瓜，牛奶~大鼻子喜欢汤圆，煮几个解解馋，也犒劳一下近期减肥略
2019-04-01
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#营养师带你吃# #早餐•2019年3月29日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：菠菜饼，美式炒蛋，苦菊，小番茄，西瓜，燕麦牛奶~10分钟快手
2019-03-29
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#营养师带你吃##早餐•2019年3月28日# 【用早餐叫你起床】今日早餐：茴香猪肉煎饺，清炒荷兰豆，牛奶，红心火龙果~用的胡工有机茴香，味道很浓，猪瘦肉调馅，也不柴~今天终于可以做个早餐啦~
2019-03-28
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#营养师带你吃# #早餐•2019年3月22日# 【用早餐叫你起床】今日早餐:肘子肉菠菜卷饼，苦菊樱桃萝卜坚果沙拉，红心火龙果，牛奶~ 昨天写食谱，炖了个肘子，早晨烙了几张菠菜饼，卷着吃，大👃 吃的直吧
2019-03-22
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董小厨2012
（北京,海淀）
