#早餐•2019年4月2日##Austen减脂马拉松# 节前最后一天上班，明天出门的行李还没收拾，果然越来越佛系💆 今日份早餐🥣 玉米面华夫饼，草莓，燕麦咖啡 玉米面加两个鸡蛋，一点奶，盐，搅拌均匀，华夫饼机10分钟。
2019-04-02
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月29日##Austen减脂马拉松# Day202 终于可以吃个正儿八经的三明治了，周五快乐～ 今日份早餐🥣 北非蛋全麦三明治，枇杷，咖啡
2019-03-29
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月28日##Austen减脂马拉松# Day201 家里没有全麦切片面包了，用燕麦片做了燕麦饼，代替吐司面包，内馅用了北非蛋，不错的创意～ 今日份早餐🥣 燕麦饼北非蛋三明治，枇杷，燕麦露咖啡
2019-03-28
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月26日##Austen减脂马拉松# Day199 别人春天睡不醒，我到春天睡不着😂起床干点正经事儿吧…… 🥣今日份早餐🥣 时蔬鸡蛋烤燕麦，枇杷，咖啡
2019-03-26
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月25日##Austen减脂马拉松# Day195 周日过的比工作日还忙还累，好在今天天气不错👍，做个简单的早餐，美式炒蛋，全麦面包，咖啡，开始全新一周～ 🥣今日份早餐🥣 开放三明治，橙子，咖啡
2019-03-25
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月24日##Austen减脂马拉松# Day195 上午要带娃去爬山，还要准备中午picnic，已忙晕，现在已出发在路上，顺便发个早餐🥣 🥣今日份早餐🥣 北非蛋三明治，草莓，咖啡 番茄青椒一个全蛋做的北非蛋，夹在全...
2019-03-24
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月22日##Austen减脂马拉松# Day194 迎接周末～早！ 🥣今日份早餐🥣 西葫芦烘蛋三明治，水果，咖啡 西葫芦擦丝，锅里稍微炒一下，磕一个整蛋，整理下形状，蛋黄溏心蛋清熟了，出锅
2019-03-22
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月21日##Austen减脂马拉松# Day193 今天好几个标签🏷️春分，蓝天，满月，超级月亮～ 🥣今日份早餐🥣 南瓜全麦麦芬，煎蛋，草莓橙子，咖啡
2019-03-21
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月20日##Austen减脂马拉松# 今日份早餐🥣 全麦法式吐司，蔬果咖啡 最近新入了燕麦奶，手冲里面加一点，味道不错～
2019-03-20
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月19日##Austen减脂马拉松# 一次做了两大张南瓜全麦华夫饼，做早饭和午饭的粗粮，太合适了～ 🥣今日份早餐🥣 全麦南瓜华夫饼，蔬果，咖啡
2019-03-19
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月18日##Austen减脂马拉松# Day190 最近胃不好，一改原来吃饭快的恶习，所有食物一律细嚼慢咽，吃饭时长延长了一倍，胃改善不少。人只有在出问题之后，才会珍惜自己😂 🥣今日份早餐🥣 丹波面包切小块，用鸡蛋...
2019-03-18
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月17日##Austen减脂马拉松# Day189 看这个早餐，我自己都觉得感动了😂吃的太有幸福感了～ 🥣今日份早餐🥣 全麦法式吐司，煎时蔬，乌柑，咖啡
2019-03-17
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月15日##Austen减脂马拉松# Day188 时间好快，又到周五，经典鸡蛋碗又出现了，这次的原料变成了小米藜麦南瓜饭～ 🥣今日份早餐🥣 烤鸡蛋碗，草莓，牛奶
2019-03-15
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月14日##Austen减脂马拉松# Day187 面包也不是都需要发酵，今天来个丹波面包，免发酵，快手不到一小时。 🥣今日份早餐🥣 全麦南瓜丹波面包，番茄烘蛋，草莓，牛奶
2019-03-14
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月12日##Austen减脂马拉松# Day185 这一早上走的路赶上一天的了……刚从医院出来，赶紧补发个早饭 🥣今日份早餐🥣 南瓜窝蛋，乌柑，牛奶燕麦粥 这次没用烤箱，用了小煎盘，更快手，感觉十分钟就好了[呲牙]
2019-03-12
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月11日##Austen减脂马拉松# Day184 周日胃疼一天，喝了一天粥。今天继续[捂脸]，已经备好了一天的粥，早晨麦片粥，中午和晚上生菜鱼片藜麦粥😣 🥣今日份早餐🥣 牛奶麦片粥，炒青菜，橙子
2019-03-11
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（北京,朝阳）
#早餐•2019年3月9日##Austen减脂马拉松# Day182 早上给娃烤披萨，给娃爹做煎饼。煎饼做砸了的那个，改成了鸡蛋玉米面饼，给自己吃[偷笑] 🥣今日份早餐🥣 鸡蛋玉米面饼，橙子蔬菜沙拉，手冲
2019-03-09
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（北京,朝阳）
