#早餐•2018年10月31日##Austen减脂马拉松# Day66 前两天，有个朋友问我早饭都是自己原创的么？我寻思半天没想好咋回答。原创的成分有大有小，吃得开心有仪式感，享受过程更重要些，在这个基础上如果有自己的想法，那当然锦上添花...
2018-10-31
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年10月29日##Austen减脂马拉松# day64 天使依然冷，但大风天好过雾霾😂早啊 今日份早餐🥣 南瓜贝果，彻底跑偏的煎鸡蛋，黄瓜片夹心，西兰花炒口蘑 明天还有最后一个贝果，今天琢磨个新面包就可以开始发酵了～
2018-10-29
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年10月28日##Austen减脂马拉松# Day63 娃爹带娃看演出，依然不得清闲，看看家里乱的让人头皮发麻，打扫打扫打扫…… 今日份早餐🥣 南瓜全麦贝果，炒蛋，牛油果，秋葵炒口蘑，蜜桃，咖啡加奶 面包复出了，先从...
2018-10-28
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年10月26日##Austen减脂马拉松# Day61 每逢周五都是冰箱清空日，所有剩的下脚料随便炒炒，好腾地方买新鲜的。我觉得人也是如此，需要适时放空大脑，这样才好有新的思路和灵感。 今日份早餐🥣 丹波面包复热，黑胡椒煎...
2018-10-26
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#早餐•2018年10月25日##Austen减脂马拉松# Day60 生活继续，早餐继续～ 今日份早餐🥣 肉桂黑麦法式吐司，牛油果草莓酱，秋葵炒口蘑，爱媛，咖啡加奶 牛油果酱本来应该用酸奶调，可惜家里没有，随便用了个低糖草莓，除了卖相不...
2018-10-25
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（北京,朝阳）
#Austen减脂马拉松##早餐•2018年10月24日# Day59 今日份早餐🥣 菠菜红薯奶酪全麦丹波，煎蛋，西兰花炒口蘑，蜜桃，咖啡加奶 今天继续丹波面包，和昨天不同，今天加了红薯和奶酪～ 这款快手咸面包好吃的关键在于黑胡椒和孜然粒...
2018-10-24
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#早餐•2018年10月23日##Austen减脂马拉松# Day58 不带便当的早晨，要轻松很多啊，昨晚随便手揉了个粗粗的全麦面团，今早直接烤箱15分钟，丹波面包，真是懒人的福音啊，明天继续吃这个一只有猫病的Sunsun 今日份早餐...
2018-10-23
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#早餐•2018年10月22日##Austen减脂马拉松# Day57 周一早晨起得再早都会迟到，伤不起[抓狂] 今日份早餐🥣 南瓜炖蛋，煎番茄，快炒红苋菜 南瓜炖蛋，蒸的水有点多了，不算太成功，下次尝试烤的吧
2018-10-22
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#早餐•2018年10月21日##Austen减脂马拉松# Day56 今日份早餐🥣 番茄鹰嘴豆浓汤，黑麦核桃面包，香橙 浓汤做法，鹰嘴豆提前煮好，番茄切块，豆腐捏碎，放入锅内加冰糖和水，煮烂。倒入料理机打成糊，再放锅里加一点牛奶煮到冒小...
2018-10-21
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#早餐•2018年10月20日##Austen减脂马拉松# Day55 着急出门，一早上忙到疯[捂脸] 今日份早餐🥣 茄子南瓜鹰嘴豆浓汤一只有猫病的Sunsun ，烤面包，橙子 做法： 南瓜和鹰嘴豆提前蒸熟煮熟，平底锅加一点橄榄油，放入...
2018-10-20
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#早餐•2018年10月19日##Austen减脂马拉松# Day54 一早晨终于把冰箱里的菜和农夫面包打扫的差不多了，全是下脚料[偷笑] 今日份早餐🥣 圆白菜烘蛋，椰子油烤面包条，爱媛，咖啡 圆白菜切细丝，锅内橄榄油，放入圆白菜，加盐...
2018-10-19
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#早餐•2018年10月18日##Austen减脂马拉松# Day53 早啊，一早就被满街的便衣震到了，路上被堵水泄不通，连走路都堵…… 今日份早餐🥣 胡萝卜口蘑法式吐司，煎番茄，生菜，香橙，咖啡加奶 法式吐司这次的内馅，面包抹上适量花...
2018-10-18
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#早餐•2018年10月17日##Austen减脂马拉松# Day52 7点就吃完早饭，现在才得空发出来，忙乱的清晨[捂脸] 今日份早餐🥣 卧蛋咸蔬燕麦碗，秋水梨，咖啡加奶 做法： 1⃣️燕麦加水泡软，加入番茄丁、口蘑片、菠菜、少量盐和...
2018-10-17
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#早餐•2018年10月16日##Austen减脂马拉松# Day51 早，上班路上，天竟然快晴了[愉快] 今日份早餐🥣 燕麦苹果派，炒时蔬，咖啡加奶 苹果派的做法：燕麦100g，鸡蛋两个，牛奶180g，泡打粉2g，蜂蜜5g，低糖草莓酱...
2018-10-16
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年10月15日##Austen减脂马拉松# Day50 最近正在看庄祖宜的这本《厨房里的人类学家》，貌似是作者从零开始做厨师的一路趣事，实则是袒露找寻人生梦想的勇气。 今日份早餐🥣 法式吐司，炒时蔬，秋水梨，咖啡 🥪吐司三明...
2018-10-15
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年10月14日##Austen减脂马拉松# 你的身体需要的是坚持不懈的routine，而不是一个变来变去的drama Day49 今日份早餐🥣 红薯薄煎饼，炒时蔬，煎鸡蛋，苹果，牛奶燕麦粥
2018-10-14
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（北京,朝阳）
#早餐•2018年10月13日##Austen减脂马拉松# 周六早☀️ Day48 今日份早餐🥣 早上冥想之后，突然来了早餐灵感，决定做法式吐司三明治。 农夫面包两片，中间夹几块照烧鸡肉（鸡肉是昨天便当冗余[偷笑]）。 再夹一点奶酪，夹好...
2018-10-13
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（北京,朝阳）
