#减脂也可以吃得很美好# 食材:黑全麦粉 鸡蛋 包菜 胡萝卜 西葫芦 洋葱 西兰花 小葱 (蔬菜任意搭配) 胡椒粉 盐 蔬菜丝加少许盐腌制片刻挤出水分 然后混到一起 打入鸡蛋 倒入全麦粉 重量比例随意😂干了加点水 太湿加点粉 做了一种蔬菜...
2020-09-19
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#早餐•2019年4月29日# 早:238卡 鸡蛋:85克 红薯:120克 今天称了下体重~ 放任了一个月的体重 一下回到解放前 哈哈哈哈哈哈哈哈 #减脂也可以吃得很美好#
2019-04-29
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#午餐•2019年4月28日# 午:380卡 虾仁220克 燕麦饭100克(肌速) 从去台湾开始到现在 一直在胡吃海塞 还不停地在偷吃 立flag 哈哈哈 看看什么时候打脸 除了五一期间的安排以外 不偷吃 坚持运动 好好吃饭 #减...
2019-04-28
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