#健康低卡一日三餐#

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  • 健康低卡一日三餐

    健康低卡一日三餐 

    #健康低卡一日三餐# 早:小米扁豆仁南瓜炊饭+果昔 午:没有特意给自己做,喝完早上剩的另外一杯果昔和家人剩的炒河粉。 晚:木鱼花味增汤+自制可可华夫饼+1个巧克力蛋白棒

    2021-04-21

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    月月赵 月月赵 (海外,美国 )
  • 健康低卡一日三餐

    健康低卡一日三餐 

    #健康低卡一日三餐# 早:清一色的绿(豆浆冲青汁粉、青豆、青团、西兰花、牛油果) 午:迷你茄子三明治(烤茄子、自制鹰嘴豆泥、豆芽、鸡蛋、番茄)+甜椒船(甜椒、鹰嘴豆泥)+豆浆 晚:毛豆面(青椒肉丝、菠菜、鹰嘴豆、青豆、烤芦笋、胡萝卜佐鹰嘴...

    2021-04-20

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    月月赵 月月赵 (海外,美国 )
  • 豆浆的奶油炖菜

    豆浆的奶油炖菜 

    #健康低卡一日三餐# #晚餐•2019年10月29日# 其实每样东西只放了一点点,可凑一起就成了一大锅,实在是吃不下。一锅素,没放荤菜,配着清蒸鱼吃,完美!

    2019-10-29

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 青椒皮蛋辣花生碎全麦意面【健康一锅端】

    青椒皮蛋辣花生碎全麦意面【健康一锅端】 

    #晚餐•2019年10月28日# #健康低卡一日三餐# 好吃,很特别的口味!稍微有点干有点淡,但是不影响好味道!

    2019-10-28

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 晚餐•2019年10月26日

    晚餐•2019年10月26日 

    #晚餐•2019年10月26日##健康低卡一日三餐# 清理冰箱蔬菜,欧姆蛋是最好的选择,一全蛋两蛋清,满满的营养,还低卡!

    2019-10-26

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 晚餐•2019年10月23日

    晚餐•2019年10月23日 

    #晚餐•2019年10月23日# #健康低卡一日三餐# 菜花米炒饭,快手营养低碳水!

    2019-10-23

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】

    卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】 

    #健康低卡一日三餐# #午餐•2019年9月20日# 南瓜泥打底,更加低卡,出炉后加了拉差酱,太好吃了!

    2019-09-20

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 早餐•2019年9月14日

    早餐•2019年9月14日 

    #早餐•2019年9月14日# #健康低卡一日三餐# 练后早餐,觉得好幸福!中秋佳节,月饼当道,自控力薄弱的瞬间,一个美心流沙蛋黄月饼下肚!于是,只能早起十公里打卡!唉,吃的满足,跑的也虐心啊!

    2019-09-14

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 椰子油酒酿咸口蛋奶法棍【轻卡小食】

    椰子油酒酿咸口蛋奶法棍【轻卡小食】 

    #晚餐•2019年9月11日# #健康低卡一日三餐# 作为正餐的量有一丢丢少,哈哈,主要还是因为好吃,吃不够啊!买家秀和卖家秀就是辣么大的差距!

    2019-09-11

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 泰式热辣烤藕虾豆腐沙拉【北鼎烤箱菜谱】

    泰式热辣烤藕虾豆腐沙拉【北鼎烤箱菜谱】 

    #晚餐•2019年9月9日# #健康低卡一日三餐# 健康一锅端!简直就是海鲜大餐!超级美味!

    2019-09-09

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】

    芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】 

    #健康低卡一日三餐# #晚餐•2019年9月6日# 很特别的口味,很浓郁,我用的料有点甜了……

    2019-09-06

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 混合干果仁烤南瓜沙拉

    混合干果仁烤南瓜沙拉 

    #晚餐•2019年9月4日# #健康低卡一日三餐# 量减半,味道真好!太好吃了,果断列入常备菜谱!

    2019-09-04

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 蜜汁巴沙鱼盖饭

    蜜汁巴沙鱼盖饭 

    #晚餐•2019年8月26日# #健康低卡一日三餐# 前两周饮食有些混乱,今天开始一切恢复正常,饮食也需要调整调整了,菜花米快手波奇饭,营养全面又低卡,准备吃它一星期!

    2019-08-26

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 晚餐•2019年8月22日

    晚餐•2019年8月22日 

    #晚餐•2019年8月22日# #健康低卡一日三餐# 西葫芦面配芒果小酱,清爽!

    2019-08-22

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 午餐•2019年8月22日

    午餐•2019年8月22日 

    #午餐•2019年8月22日# #健康低卡一日三餐# 华道夫沙拉,低脂无糖酸奶,清爽低卡,配一片@Sunny_Kreglo 的全麦土司,还是@Sunny_Kreglo 的自制花生酱,一根香蕉成就了@Sunny_Kreglo 的食欲稳定器,哈...

    2019-08-22

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱

    我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱 

    #午餐•2019年8月15日# #健康低卡一日三餐# 好喜欢@Sunny_Kreglo 的各种酱料,真的是每一款都喜欢!今天做酸菜牛肉配千岛酱,夹的贝果面包作为练后午餐,喝一杯蛋白粉,健康营养齐了!

    2019-08-15

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

    【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭 

    #健康低卡一日三餐# #晚餐•2019年8月12日# 只放了鹰嘴豆,经过双休的胡吃海塞后,低碳饮食重回正轨,自律的工作日!

    2019-08-12

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
  • 【健康三餐】西红柿炖牛肉

    【健康三餐】西红柿炖牛肉 

    发个存图。第一次跟着SUNNY烧如此之硬菜!成就感爆棚(当然,关键是菜谱好)格外珍惜自己的劳动成果,连吃三天!哈哈!#健康低卡一日三餐# #晚餐•2019年8月7日#

    2019-08-07

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    王小鹿鹿鹿 王小鹿鹿鹿 (北京,海淀)
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