#健康低卡一日三餐# 早:小米扁豆仁南瓜炊饭+果昔 午:没有特意给自己做,喝完早上剩的另外一杯果昔和家人剩的炒河粉。 晚:木鱼花味增汤+自制可可华夫饼+1个巧克力蛋白棒
2021-04-21
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#健康低卡一日三餐# 早:清一色的绿(豆浆冲青汁粉、青豆、青团、西兰花、牛油果) 午:迷你茄子三明治(烤茄子、自制鹰嘴豆泥、豆芽、鸡蛋、番茄)+甜椒船(甜椒、鹰嘴豆泥)+豆浆 晚:毛豆面(青椒肉丝、菠菜、鹰嘴豆、青豆、烤芦笋、胡萝卜佐鹰嘴...
2021-04-20
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#健康低卡一日三餐# #晚餐•2019年10月29日# 其实每样东西只放了一点点,可凑一起就成了一大锅,实在是吃不下。一锅素,没放荤菜,配着清蒸鱼吃,完美!
2019-10-29
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#早餐•2019年9月14日# #健康低卡一日三餐# 练后早餐,觉得好幸福!中秋佳节,月饼当道,自控力薄弱的瞬间,一个美心流沙蛋黄月饼下肚!于是,只能早起十公里打卡!唉,吃的满足,跑的也虐心啊!
2019-09-14
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#晚餐•2019年9月11日# #健康低卡一日三餐# 作为正餐的量有一丢丢少,哈哈,主要还是因为好吃,吃不够啊!买家秀和卖家秀就是辣么大的差距!
2019-09-11
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#晚餐•2019年8月26日# #健康低卡一日三餐# 前两周饮食有些混乱,今天开始一切恢复正常,饮食也需要调整调整了,菜花米快手波奇饭,营养全面又低卡,准备吃它一星期!
2019-08-26
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#午餐•2019年8月22日# #健康低卡一日三餐# 华道夫沙拉,低脂无糖酸奶,清爽低卡,配一片@Sunny_Kreglo 的全麦土司,还是@Sunny_Kreglo 的自制花生酱,一根香蕉成就了@Sunny_Kreglo 的食欲稳定器,哈...
2019-08-22
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#午餐•2019年8月15日# #健康低卡一日三餐# 好喜欢@Sunny_Kreglo 的各种酱料,真的是每一款都喜欢!今天做酸菜牛肉配千岛酱,夹的贝果面包作为练后午餐,喝一杯蛋白粉,健康营养齐了!
2019-08-15
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发个存图。第一次跟着SUNNY烧如此之硬菜!成就感爆棚(当然,关键是菜谱好)格外珍惜自己的劳动成果,连吃三天!哈哈!#健康低卡一日三餐# #晚餐•2019年8月7日#
2019-08-07
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