#低升醣飲食#

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴友友👸🏻👭👬👩🏻‍🍳週末愉快時刻歡喜優💐🍓🌸🎐🎀👨‍👩‍👧‍👦🏡🌿🧚🏼‍♀️大家有沒有花現天天都在📲📲👩🏻‍🍳下廚房🙄😜😂給友友們呈上一大壺護眼保肝精力水果茶飲優😍😘🍵🍎🍋🍐🌼💫🍃～薑黃肉桂黑胡椒薑片🍎🍐🍋菊花枸杞茶！抗氧化能量補腦咖...

Vickinee （海外,美国 ）

茄汁海鲜菇滑蛋 

跟隨美人友友的節奏😄🎵💃🏼🌹番茄炒蛋升級版🍅🍳🍄☘️😋好次😋 多加了一點黑松露奶油、滴雞精、香菜末、整盆舔光光優😆😛😉🤝👩🏻‍🍳💗謝謝@叶子shuye 友友分享哈😋😘💗👩🏻‍🍳👸🏻💕💃🏼💐🌈#吃著吃著就瘦了##🍅番茄##菇菇菇✨##蛋##番...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了# 亲愛滴友友們👸🏻👭👩🏻‍🍳🈵️💕下午好心情優🌞💐🌸💗友友說姐怎魔每天都次粉好⋯😛😅😅😘我每天次到肚肚裏的都在這裡了辣😂😅這五年來為了身體健康狀況、漸進的嘗試用不同的食物組合進食方式改善了不少優😉😊目前維持16/8輕斷食、...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴友友們👸🏻👭👬👩🏻‍🍳早安安甜蜜溫馨好心情優💕🌸🌟👗😙 健康飲食到底是來自習慣還是科學🤔😂比起研究食譜更令自己感到興奮的還是食物營養科學的組合💪🏼😂😙怎麼吃能維持身體的「秩序」😆聽見身體跟自己說話👌🏼😂每一天都能感到幸福⋯👩🏻‍🍳🙌🏼...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

幸福就是想次什麼就有得次😅😋😂😂傍晚讓友友的壽司🍣饞了😄跑了幾次都被搶購一空的日本草莓🍓🍓今天竟然被我遇上😄😋從小次台灣果果才知道米國的果果不好次😅😅聽說今年會有更多不同的台灣果果進口中國🍍🍍好羨慕捏～🤤🤤友友們若是有看見一定要試抗抗的優😂...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴友友👸🏻👭👬👩🏻‍🍳早安安健康如意好運連連優❤️😍🌈🌹☕️🍋姐看見友友們漂釀誘人的果汁🍹😄已經很久沒有打果汁的習慣！就在下廚房分享一下最近機能型果汁吧！不加糖高纖高能量高蛋白抗氧化的果汁優❤️🍹😄半顆蘋果連皮🍎半顆酪梨🥑一根小黃瓜連皮...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

姐的體重管理秘方㊙️🌹盡量吃營養好吃的食物😆😆😆💕😘😜😙身體會告訴你「飽了喔」～吃到把筷子🥢咬斷了⋯⋯😜🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️難得晚餐沒吃完😆芋頭紅豆奶太佔空間辣😂😂從過年期間看見友友@小厨蔡蔡 誘人美如花的京醬肉絲一直就想次🤤😄亲愛滴友友👸...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴友友👸🏻👭👬🌸🌞💚燦爛美好的一天優💚🍒☕️👗💛最近早餐吃多了哈😅明天開始恢復輕斷食😆🍒👗🌸 一份早餐超過40克蛋白質有點誇張啦⋯😅😅奶油熱過的藍莓粉好次😄🈵️❤️煮紅豆水的紅豆廢物利用⋯結果越吃越多🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️我喜歡食物原來的...

Vickinee （海外,美国 ）

敲簡單紅酒番茄燉牛尾（生酮低碳料理、低升醣飲食） 

為了消耗紅酒🍷😄再認真一點做紅酒燉牛肉、菜譜版的肉肉沒有醃製、按正規做法要用紅酒香料和一點鹽醃製一晚上、裹上麵粉（無麩質亦可）用油煎至金黃色、倒入醃肉的紅酒香料和番茄🍅番茄汁、水、慢燉二小時！也可全鍋進烤箱低溫4小時😂😂太花時間辣😂滿屋子🍷...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

來不及跟亲愛滴友友們👸🏻🌷👭👬👩🏻‍🍳一一問候早安美好～😙🎵🌷🌿🌻🌞 剪脂到底要怎樣吃澱粉質勒😂🙈🤸🏻‍♀️🎵💃🏼㊙️首先選擇複合式碳水化合物😙再來就是把做好的放冰箱讓「抗性澱粉」比例增加⬆️👆🏼🌷👗年輕時過日子感性多點二～30以後被練得得...

Vickinee （海外,美国 ）

爆濃香蔥紅燒牛肉麵 

鵝子說要吃牛肉麵😂老母就乖乖認真做功課唄！😅😂爆濃香蔥紅燒牛肉麵😍😋台灣最有名泡麵口味～蔥燒+紅燒牛肉麵😆💪🏼💪🏼米國外面次不到的優😂亲愛滴👸🏻友友們👭👬🌸💫下廚房開熏❤️用餐愉快吖！😘✨🍓🍋🌷🌱🍵🌿#爆濃香蔥紅燒牛肉麵##吃著吃著就瘦了#...

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吃著吃著就瘦了 

🌞💫😙👸🏻亲愛滴友友們👭👬早安安能量滿滿🌟💪🏼🈵️💯新週如意優👌🏼😘👪🌹🌼昨天看見友友的桂花蜜蒸蛋，再看見一位老師說蒸蛋白的口感佳！今早就來個桂花蜜蒸蛋白羹吧！習在有像布丁🍮粉好次優🍮😋😙薑黃肉桂檸檬汁加上MCT 油的藍莓香蕉奶昔讓晚起的大...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

晚上的書桌⋯⋯🦐🦐🌶️🌶️😋🍷🌹 日復一日沒事就是好事、輕鬆自在、安靜酥服辣😂😂💕🍷🍷🌹cheers～～🧚🏼‍♀️✨🌟💫友友們假日愉快優🌷🎀🌹🎐💐🍃 #吃著吃著就瘦了##一人食##午餐•2019年3月10日##午餐##低醣##低碳饮食##無...

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吃著吃著就瘦了 

亲愛滴👸🏻🌹甜蜜溫馨的假日時光優🍓🍎🍌☕️📖🌿看見下廚房的Dutch baby 👶🏼 👧🏻雖藍粉誘人😍😘😆但熱量太高啦！加上麵糊一個人次不完😅😆分享一下我的抗發炎提升免疫力還能增進新陳代謝的丹麥🇩🇰寶貝優🍓🎶💠💗控制健康體重首要控制血糖穩定...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

我把妳灌醉你讓我流淚～🎤🎵🎶🤣🍷🍷今晚酒興大發、就想來一鍋熱騰騰的麻油雞酒湯😉😆🎶🎀好喝到想唱歌跳舞翻跟斗🤸🏻‍♀️🎤🎵💃🏼😂其他的菜菜不重要了辣😂台灣人自家有自家的做法、我不喜歡加那些材料（玉米、丸子、米血糕、包心菜⋯⋯）我就好這口！原汁...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

亲愛滴👸🏻🌹👭👬👩🏻‍🍳🐣👨🏻‍🍳週末早安安健康美膩好心情❤️🌈🎉🙏🏼😄天天「下廚房」想瘦真不容易鴨🤦🏻‍♀️🤰🏻🤣看見艾米漂釀🥕🍎🍹也想山寨一下😛😘😋沒有藍莓醬只好用紫蘇梅醬硬拗的山藥😂😜😝起床花現鵝子竟藍在家、隨便唬弄他一盆麵麵😬😛😙用...

Vickinee （海外,美国 ）

花生小酥 

被友友膩害壯觀的花生酥饞了😋😅臨時沒有🥜只好用腰果來玩😅😙麩質過敏的我用無麩質粉代替、加了薑黃肉桂黑胡椒粉、甜菊糖、蔓越梅露！謝謝亲愛滴友友分享！#吃著吃著就瘦了##抗發炎飲食##低碳饮食##無麩質##低升醣飲食##生酮##薑黃腰果酥##一...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

多年媳婦熬婆婆😆我這大媽終於熬成女神婆啦～😆😘😘😘初來下廚房真心感謝🙏🏼女廚神們👸🏻👩🏻‍🍳👩🏻‍🌾💗💝在各家廚房串門學習聆聽說幾句～生活粉有趣充實優😘👸🏻💗👸🏻亲愛滴廚友友過節快樂天天快樂勝過節💕👩🏻‍🍳🦋👩🏻‍🌾🌿🌸💗🎉 吃撐了來一杯薰...

Vickinee （海外,美国 ）