#低升醣飲食#

吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了##早餐•2019年2月17日# 友友們假日輕鬆😉自在🐣好時光優💐🌷 懶媽心得：還是抓一把堅果吃吃省事😝😆 正式進入生酮第六天📅剛入手血酮值測紙😅每天營養不能缺、剪醣容易，蛋白質和脂肪比例較難做到😅姐只是分享📝紀錄也歡喜友友...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了##晚餐•2019年2月16日# 肥腸豆腐獅子頭加了白菜、桂竹筍🎋胡蘿蔔🥕冬粉、一鍋亂燉😅合老人家的意。鵝子長大了鵝娘粉久沒做點心😅看見友友們各個都是高手💪🏼😍😘天天看圖流口水🤤😭今晚熱量不高😄捏幾個堅果餅乾吃吃😏😂😅#生酮...

Vickinee （海外,美国 ）

讓你變瘦的神秘油脂 

直接取代碳水化合物營養腦細胞的脂肪～ 直接增加新陳代謝10%-12%⬆️ 直接吸收產生能量不會變成脂肪累積的油 直接讓你精神更好🙌🏼不易飢餓、降低體重、腰圍及胰島素抗性⋯⋯（附圖） 😂跟友友們分享啦！❤️過去用低升醣飲食控制血糖及發炎（附圖...

Vickinee （海外,美国 ）

半夜下廚房 

老人家說這幾天跟著我吃、瘦了5磅😅可是他230多磅啊⋯⋯在他磨蹭看電腦⋯我先把丸子給炸啦！ 得睡了⋯⋯ #半夜下廚房##吃著吃著就瘦了##生酮##减肥##低碳饮食##低升醣飲食##晚餐•2019年2月15日##一人食##夜宵宵夜#

Vickinee （海外,美国 ）

我是中國胃 

#我是中國胃##吃著吃著就瘦了#老人家想說沒吃過法式鵝肝料理、今晚給他做！還好我事先預備了滷豬耳豆干、不然我準備餓肚子😆🤣吃吃喝喝不在乎高大上、合自己口味就是美味！滷豬耳豆干用蒜水紅油等調味攪和攪和實在粉順口😂👍🏼另外用蘋果醬調的沙拉醬加了...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了##早餐•2019年2月15日#多多欣賞眾友友們精彩萬分包羅萬象的點心美食🍒🍓🍰🍪🍮滿足我的少女心💗🍒🌸🍓💯讓我的拿鐵黑巧不那麼無聊😆😋💪🏼💪🏼👏🏼我不是那種運動款的、但發現皮拉提斯還蠻適合自己😙附上一張堅果營養表參考囉～#...

Vickinee （海外,美国 ）

會告白的厚切牛排套餐🌹❤️㊗️情人節快樂🌹 

#會告白的厚切牛排套餐🌹❤️㊗️情人節快樂🌹##晚餐•2019年2月14日#亲愛滴友友們過節快樂優😘🍷🌹姐不太會看食譜、但見友友們寫的食譜都好詳盡🔎👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳🤓👍🏼小小嘗試分享一下讓老人家再度點餐的厚切牛排套餐🥩🥗圖片不優美😅請各位才...

Vickinee （海外,美国 ）

半夜下廚房 

#半夜下廚房# 應要求炸了醬！老人家夫人納蘭教的、味香濃、跟台灣的口味不一樣、也難怪、我祖籍在湖北、我生了個中國胃😆😂 炸醬配生菜就是中式生酮飲食的吃法！ 等不及當午餐、老人家直接掰法國吐司配著吃😅說好要學減肥的⋯⋯😂 #中國胃##夜宵宵夜...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了##晚餐•2019年2月13日#今晚介紹老人家台灣小吃美食之升級版大腸生蠔麵線（非生酮）😄👍🏼😋為了增加脂肪攝取我的buffalo wings 加了起司🧀️藍莓沙拉🥗有六種蔬食（十人份電鍋內鍋的量）秋葵很營養但我不喜歡😄除了...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

友友們醬子的畫面看起來有沒有豐盛點兒？🙄🤣🤣😙🤟🏼#吃著吃著就瘦了##早餐•2019年2月13日#姐其實是甜食控🍰🍮🍨麩質過敏讓我只能靠友友們美輪美奐滴作品香香腦！之前做#低升醣飲食##無麩質#飲食控制發炎和血糖、調整的挺好！偶爾還是要偷吃...

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吃著吃著就瘦了 

#吃著吃著就瘦了##午餐•2019年2月10日# 清冰箱😅#有韓風的麻辣鍋# 老人家說想吃青蘿蔔蝦湯#汤#做了一鍋給他！我喜歡重口味😄🌶️🌶️🔥👍🏼加一點韓式泡菜和湯、好喝～生酮需要脂肪產生能量減脂肪😂我可是有理由大口喝湯啦！雖然我是蝦控、...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

🐷年最開心的就是開始了「下廚房」😄各個廚神高手在民間啊！👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳👑🏆🥇👏🏼👏🏼能認識大家真是好幸福優🙋🏻‍♀️🤗💓 最難忍的就是看見各式美麗的麵食甜點🙈🙊🥪🍝🥟🍰麩質過敏又是甜食控的我真是面臨🐷年最大挑戰⋯⋯🤦🏻‍♀️😆🤣🤣 好不容...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

老人家生病了說沒胃口⋯結果整鍋都吃光😂今天分享中式生酮餐、只叫人#吃著吃著就瘦了#番茄洋蔥蘑菇西洋芹燉草飼牛尾🐂不能放土豆🥔、只加醬油酒和鹽、滿滿一鍋連汁一起吃唷！😋#晚餐•2019年2月8日##減脂##减肥##健康##低升醣飲食##汤##...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

有沒有人跟我一樣追知否知否～～😄😅穎寶演得真好！大媽都喜歡😘😍 生酮飲食再極致：今早不餓、吃得更簡單、為了再減糖/醣、手沖咖啡不加奶、沒想到超愛奶的我也覺得不錯喝！應該是加了MCT油的關係吧！簡單的咖啡就有30克以上的蛋白質唷！ #吃著吃著...

Vickinee （海外,美国 ）

吃著吃著就瘦了 

配合老人家口味的家常菜😅各取出一些也能符合我的生酮飲食計劃👌🏼👌🏼給老人家做的麵就不拍了😄 上次在深圳竟然可以網購到台灣的虱目魚肚真的超開心😂💗 附上生酮飲食金字塔給好友參考☺️#吃著吃著就瘦了##晚餐•2019年2月7日##蔬菜##低升醣...

Vickinee （海外,美国 ）

低升醣飲食 

早安^_^！今早送老人家太太回北京✈️、作息不正常😄先解決剩菜補完眠吃早餐🥣😄接下來的兩週要負責老人家的肚子😂姊還是✊🏼堅持自己的#低升醣飲食##生酮#計劃 #早餐•2019年2月7日##一人食##吃著吃著就瘦了##減脂##减肥##健康##...

Vickinee （海外,美国 ）

晚餐•2019年2月6日 

在線上看見無數幸福家庭豐盛的年夜飯實在很饞😋😂昨天跟鵝子上老倫家圍爐、今天恢復一人靜靜的晚餐😄 剛好乾脆避開所有的碳水化合物麵食、全生酮快速燃脂～🔥🔥🔥 #晚餐•2019年2月6日##一人食##蔬菜##汤##Mct oil##吃著吃著就瘦...

Vickinee （海外,美国 ）

早餐•2019年2月6日 

減脂增肌用吃的😄台式過年少不了烏魚子！外鄉人的年味～ 瘦身咖啡加最近很夯的MCT油、和膠原蛋白、打完後口感超綿密不用加糖就好喝～減脂肪需要好油唷！ #早餐•2019年2月6日##一人食##减肥##吃著吃著就瘦了##Mct oil##瘦身咖啡...

Vickinee （海外,美国 ）