#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐# 今日难得拍到全天的饮食，依次为早餐中餐练前餐练后餐。 今天天气超热，蹦跶完脸上的汗都擦不及。饭后拉伸是我摸索出最适合我的拉伸时间，有劲儿，能控制肌肉，拉伸也需要有肌肉支撑，这样拉伸才能做的标...
2019-03-28
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集缺一身
（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐# 今天吃的是另一个模板中的牛肉泡菜炒饭和清炒菜心。看到@Sunny_Kreglo 做的炒饭，隔着屏幕流口水。想吃就得吃上🤗 昨天的踏板操跳的生猛，今天背部肌肉有些微酸，下午工作的时候无意识的摸...
2019-03-27
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集缺一身
（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#今日午后吃完饭，心里感叹一句，这饭吃的真舒服啊，不单指味道。吃完就是想伸伸腿，抻抻懒腰，晃晃脑袋，也不觉得饭后瘫，就像是春日的阳光温暖但不灼烈，刚刚的那种舒服。
2019-03-25
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录# 今日没有拍到饮食记录，外出两天后回来吃了几顿大家庭餐，做法尚可健康，但口味偏咸。 状态不佳的时候做动作一定要小心为上，避免受伤，今日的状态是记录运动以来最不佳的一次，腿部力量非常弱，做高抬腿的一个动作有种脚下一软...
2019-03-24
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录# 今日回老家拜祭外婆去了，离开一百天整，三个多月的时间过去了，去世是冬，转瞬便是春天，站在田野里草长莺飞，风和日丽，想念你，愿你在平行的世界里过的幸福。 我也一定会好好的生活，照顾好自己。
2019-03-23
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集缺一身
（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录#今日外食一天，只记录了晚餐杂粮馒头。不再纠结各种“不健康”，出去玩儿的状态好极了，偶尔出去吃吃喝喝玩玩，是看似不规律，其实是生活中正常的规律。在西安看了兵马俑，还看了一副唐代壁画，肉嘟嘟的脸怎么看也都很美丽啊。
2019-03-21
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#今日拍到了午餐，说吃就得吃上的墨西哥鸡肉饭。练后吃了“四喜丸子（有4个大力士肉丸）蘑菇紫菜汤面”，热乎乎刚刚好的舒服。跳操还停留于冲刺阶段无法坚持或者节奏跟不上，不过没关系，先控制肌肉的稳定，...
2019-03-18
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#拍到了今天中午的家庭午餐和晚餐。洗漱完去腌制了墨西哥饭用的鸡肉块，最近特别想吃的一道饭，味道赞赞赞。又是忙碌美好的一天过去了，晚安。噢，期待@Sunny_Kreglo 姐姐的新课程。❤️
2019-03-17
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#今日记录，是忙碌的一天，不过身体一切都好，所以无感压力。今天看到@Sunny_Kreglo 发的关于三个阶段的一篇随手记，在一个处处较劲的大环境小环境里成长生活，我还未曾见过一位直接达到第三层...
2019-03-15
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录##喜宝姐姐的一日三餐#今日拍了午餐和练后餐。有必要说一下，本姑娘是姨妈期间蹦跳OK的人（严谨观察过），所以根据自身情况安排运动。怕有人看到毫无章法的见样学样。特殊时期不能蹦就散散步休息休息。 有必要去买个甜品盘，练...
2019-03-14
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（山东,菏泽）
#喜宝姐姐的健康运动记录#今晚早早的跳完操，吃完饭。细细的记录下近一周的感受。从不节食健康瘦专栏开始前，已经渡过很长一段生活是乱七八糟的状态，专栏开始终于从脑子里所有的乱杂找出一根线头，慢慢的把线团成团儿。很早之前说过专栏1只是@Sunny...
2019-03-12
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集缺一身
（山东,菏泽）
