#喜宝姐姐的健康运动记录#

实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼 

#喜宝姐姐的健康运动记录#今天的温度，湿度，风和太阳，是特别好的恰好。一周的锻炼今晚有了肌肉的可控制感。状态舒展并有力。@Sunny_Kreglo

集缺一身 （山东,菏泽）

实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼 

#喜宝姐姐的健康运动记录#记录第2日。6小睡眠略少，得最少保持7小时。晚餐后胀气的难受，肚子咕咕叫，还鼓鼓的🤔。@Sunny_Kreglo

集缺一身 （山东,菏泽）

实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼 

#喜宝姐姐的健康运动记录#正儿八经的记录，从昨天开始。没有按照姐姐专栏安排，是因为免不了要吃家庭餐。不比姐姐专栏中把握营养素那么严谨，但听从自己身体安排，以健康为基准，思考模板的原理，注意观察身心反应，并且不脱离自己的生活，我想是姐姐写专栏...

集缺一身 （山东,菏泽）