#低脂纯素之午餐#

家庭食育师 

今日低脂纯素午餐 有机十谷米花生小扁豆饭 有机西芹百合菜椒炒黑豆素肠 西兰花菜椒炒鲜腐竹#家庭食育师# #低脂纯素之午餐#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

今日低脂纯素午餐 紫糯米胚芽米杂粮饭 紫糯米胚芽米，燕麦胚芽米，青稞米 卤毛豆 有机生菜包番茄炒姜黄老豆腐 娃娃菜炒蘑菇#家庭食育师# #低脂纯素之午餐#

习云 （江苏,无锡）

家庭食育师 

今日低脂纯素午餐 杂粮豆谷饭 水炒妈妈种的鸡毛菜 松茸油醋汁佛手瓜胡萝卜丝 有机西芹胡萝卜炒黑豆素肠腰果#家庭食育师# #低脂纯素之午餐#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今天午餐煮了一锅板栗南瓜面 ​食材可丰富了 ​板栗南瓜，生态莲藕，生态毛豆，鹰嘴豆皮，小李木耳，婆婆种的毛白菜 ​调味料:井盐，松茸鲜，有机酱油，有机亚麻籽油#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

😊砂锅山药豆✌️低脂纯素午餐 

#低脂纯素健康生活# #低脂纯素之午餐#

悠然-低脂纯素

低脂纯素之午餐 

今天的午餐好喜欢[呲牙] ​有机大米莲子粥糊，撒海苔香松（发现小美新功能，可做宝宝的辅食[呲牙]） 高原菠菜热拌松仁枸杞 调味料：亚麻籽油，井盐，松茸鲜 白灼西兰花，淋松茸油醋汁 醋泡黑豆 有机番茄 民勤蜜瓜#低脂纯素之午餐# #家庭食育师...

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日午餐 海麦全麦面 配菜：有机番茄，生菜，蘑菇，裙带菜，小李木耳，鲜腐竹 调味料：井盐，松茸鲜，有机酱油，亚麻籽油 水果：黄金百香果 植物奶：畏道豆乳+紫色羽衣甘蓝粉#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日午餐 糙米白藜麦莲子粥 松茸一品鲜酱油拌黑豆纳豆 ​水炒丝瓜牛蒡小番茄畏道豆干 松茸老卤汁卤菜 鹰嘴豆，莲子，海带结，有机香菇，黄花菜，鹰嘴豆皮 民勤蜜瓜#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机三色藜麦莲子粥 紫薯吐司 松茸油醋汁豌豆苗 番茄南瓜苗炒畏道孜然豆干 醋泡黑豆 有机葡萄#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机三色藜麦十谷米粥 冬瓜海带汤（妈妈种的冬瓜，乡伴的有机海带条） 丝瓜毛豆炒玉兰笋尖 有机葡萄#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 紫糯米糙米红豆饭 黑豆素肠 松茸油醋汁炒生菜 地三鲜，素蚝油，松茸一品鲜酱油调味#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 海麦面条，配菜：番茄，芦笋，黑豆豆皮，生菜 调味料：井盐，亚麻籽油 畏道豆乳 火龙果#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机十谷米粥 有机糯玉米 松茸油醋汁炒豌豆苗，秋葵，芦笋 芒果拌黑豆纳豆 松茸油醋汁拌甜菜根，撒亚麻籽粉#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机十谷米三色藜麦红小扁豆粥 婆婆种的番茄 蒸贝贝南瓜 松茸油醋汁热拌海带嫩苗有机枸杞松仁 青椒芦笋秋葵炒黑豆豆皮 井盐，松茸鲜，亚麻籽油调味#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 番茄红小扁豆贝贝南瓜一锅炖 配菜：自发松柳苗、生菜、芦笋、胡萝卜 黑豆素肠 金凤凰芒果拌亚麻籽粉#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 有机十谷米青稞米饭 水炒婆婆种的毛白菜 番茄红小扁豆丝瓜杏鲍菇汤 松茸鲜井盐亚麻籽油调味 金凤凰芒果#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今日低脂纯素午餐 自制紫糯米杂粮红枣粽 香煎有机杏鲍菇，井盐和畏道孜然粉调味 松茸油醋汁炒生菜 芦笋青椒丝瓜炒胡萝卜毛豆 金凤凰芒果拌亚麻籽粉#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）

低脂纯素之午餐 

今天午餐继续芒果拌黑豆纳豆，太美味 一锅羽衣甘蓝全麦面条，一大把婆婆种的小青菜，妈妈种的芦笋[偷笑]乡伴的有机香菇，有机海带丝，加了点清心湖的菌香火锅底料好香，淋了一点有机酱油，一点点松茸鲜#低脂纯素之午餐# #家庭食育师#

习云 （江苏,无锡）