#北鼎Julia# #@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia# 今日份打卡之南瓜杂粮饭,贝贝南瓜切薄片,杂粮米饭100g铺在碗底,上面铺上南瓜片,加水,水量超过杂粮饭1一点点就可以,上蒸炖锅快速20分钟,南瓜口感甘甜参杂杂粮饭的嚼劲,饱腹...
2022-02-12
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#北鼎Julia# #@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia# 今日份打卡之养身苹果汤,苹果一个,红枣片少许、黄冰糖、山楂片3片,桂圆三颗,混合倒入养生壶加入矿泉水,10分钟就可以喝低脂又健康的果茶了
2022-02-10
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#北鼎Julia##@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia# 今日份打卡之低脂内脂豆腐蒸蛋,内脂豆腐半份放入盘中,打入两颗鸡蛋、准备调料,生抽,蚝油,蒜泥,辣椒油,麻油混合成酱汁,豆腐鸡蛋上锅蒸15分钟,出锅倒入酱汁,即可
2022-02-09
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#北鼎Julia##@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia# 今日份打卡之粉蒸牛肉片,准备小青菜铺盘子底,粉蒸肉调料包+生抽+清水混合。牛肉片放入碗中倒入调料,戴一次性手套🧤搅拌均匀,保证每一片肉都裹满料汁。放入装有青菜的盘子上面,上北...
2022-02-08
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#北鼎Julia##@北鼎BUYDEEM @北鼎Julia# 今日份打卡之低卡健康蒸茼蒿,茼蒿250g、全麦面粉-(准备蒜泥,小米辣2个切小段,麻油,生抽,辣椒油,陈醋调成酱汁),全茼蒿切段,清洗倒入油,拌均匀,放入全麦面粉拌匀,少许盐拌...
2022-02-07
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