今天做了孩子都喜欢吃的黄瓜炒蛋。从淡路岛玩回来带了很多洋葱🧅，也一起炒吧！ 黄瓜有扩张血管、改善血流、恢复疲劳、清热祛暑的功效。和含有精氨酸的蛋🥚一起炒，效果倍增。 中医看黄瓜🥒 【性味归经】味甘，性凉。归脾、胃、大肠经。清热解暑，利尿解毒...
2021-08-16
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雅菲在日本
（海外,日本 ）
今日苦瓜炒肉。队友唯一喜欢的瓜类蔬菜就是苦瓜，西瓜🍉黄瓜🥒都不爱吃[翻白眼]冰箱里食材随意组合一下。【苦瓜】清热解暑，健脾开胃。【牛肉】补气血，强筋骨。 #晚餐•2021年8月10日# #雅菲厨房#
2021-08-10
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雅菲在日本
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连续便当日🍱放假2位同学日程繁密，搞得我比上班还忙。匆忙中为自己“预定安定”，不会让你手忙脚乱和气急败坏。越多细节的家事，越能训练一个人的统筹能力。看一个人如何着手整理一个厨房和做菜顺序，就可以了解ta的工作习惯以及思路的行径。 便当日准备...
2021-08-03
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防脱水自制清爽饮料🥤 500ml一瓶的，随意放水果、蔬菜、香草。早上刚摘的串番茄🍅、迷迭香和薄荷。 医食同源 预防脱水 健康管理 变美丽 饮食篇#早餐•2021年8月2日##雅菲厨房#
2021-08-02
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在下厨房学的腌黄瓜🥒 明天应该入味更好吃😋 今年暑假开始了，暑假是什么样子来着？离开校园已久的人以此自问。 而在起心动念的当下，你瞬间穿越，变成6岁的孩子，抑或16岁的少年，你觉得自己依然被环抱在青春的海洋里，即使此时心灵安住在25岁、...
2021-07-26
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雅菲在日本
（海外,日本 ）
