#生酮#

[生酮食谱] 生酮韭菜盒子 

生酮面皮食谱对比总结： - 配方 本食谱的比例面团偏稠偏厚，其实参考了另外个方子，车前子杏仁粉1：1，菜单的分量水350cc完全没问题。 反而倒是之前做过椰子粉代杏仁粉的方子，操作基本一样，但口感可能因为我用椰子油煎，感觉差不多。 - 操作...

Keyoui （海外,法国 ）

山东黄焖鸡【低碳生酮友好】 

#晚餐•2021年4月14日# #生酮# 很下饭。但是主要是要做了全家吃的，小酮人不吃汤汁鸡翅还是能随便吃的。

彤喵喵在生酮 （海外,澳大利亚）

2021年04月12日 

烤出来很香，虽然没有发得那么高，但是也很松软有手感，即将拥有各种三明治了，哈哈哈 图3是二发的状态，胖乎乎的 图2生是烤制中 图4😃一片吐司搭配生菜，烤肠，煎蛋，芝士，简直太完美了！！！

凡心冬语

【生酮食谱】蒜你狠-蒜香奶酪包 

真的吃的好爽！#午餐•2021年3月25日# #生酮#

彤喵喵在生酮 （海外,澳大利亚）

【生酮低碳】烤鸭，简化超方便三步烤鸭 

鸭鸭吃个爽！！！#晚餐•2021年3月25日# #生酮#

彤喵喵在生酮 （海外,澳大利亚）

馋小婵生酮记录 

#早餐•2021年2月26日# 今早尿酮只有一个+了，应该和昨晚没有吃燃料有关… 体重有缓慢下降，但是主要还是丢的肌肉重量…这几天水喝够了2L以上💖体水分都不错 早餐白煮蛋2个，小番茄3个，【理想燃料】防弹红茶冲饮320ml 附生酮小知识...

馋小婵 （湖南,长沙）

馋小婵生酮记录 

#晚餐•2021年2月25日# #生酮# 下午四点感觉肚子饿了，担心自己爆碳！立马冲了一杯【理想燃料】的每日营养+固体饮料🌸酸酸甜甜的藕粉味道，但是，不太饱腹 晚餐煮了日本豆腐煎蛋🍳放了鲜扇贝肉，蟹柳，无淀粉肠仔。用中午剩的蒸鸡煮了青菜...

馋小婵 （湖南,长沙）

馋小婵生酮记录 

#生酮# 为生酮做准备🌸 太太太香了！🤔🤔哈哈，依旧在思考，真的可以瘦吗🤭期待期待！

馋小婵 （湖南,长沙）

午餐•2021年2月8日 

我的生酮午餐 ，一杯黑咖啡 ，一块杏仁粉亚麻籽粉椰子粉做的生酮古早红茶蛋糕，浇上少许有机可可粉和椰浆做浇头，一颗核桃仁和100%巧克力豆。#午餐•2021年2月8日# #生酮#

随园食母 （福建,福州）

生酮 

#生酮# #抗衰#

随园食母 （福建,福州）

一日一餐 

饼皮用了亚麻籽粉，杏仁粉，谷朊粉和椰蓉 意大利面酱➕alpitlatte马苏里拉芝士 白菜➕口蘑➕杏鲍菇➕香肠 再来一层意大利面酱➕芝士，最后撒黑胡椒和迷迭香 亚麻籽味道太大，下次少放点 Alpilatte太能拉丝了 #一日一餐# ...

annietlee （海外,英国 ）

【生酮低碳】圣诞节日树桩蛋糕 

好看又好吃！！！！太满足啦~~~~~~~#晚餐•2021年1月2日# #生酮#

彤喵喵在生酮 （海外,澳大利亚）