#早餐•2021年5月20日# 520的爱心早餐，生活需要点仪式感嘛，正是这些小情趣小细节才让每一天都变得不一样。 没有狗子🐶可遛，然而早饭后可以阳台晒猫～#挑战100天健康减脂餐#
2021-05-20
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#午餐•2021年5月18日# 阳光明媚甚至有点热的一天，却跑去做了个冬日暖锅—白菜大虾粉丝汤，总是这样反其道而行之，夏天想吃火锅，冬天想吃冰淇淋。 喝汤的时候，Tiny就那么趴在窗户上，幽怨或者慵懒的盯着我，汤是海鲜的味道，我知道它想吃。...
2021-05-19
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#午餐•2021年5月17日# 今天继续凉拌菜，训练日为了补充蛋白无油煎了几个大虾仁，撒点胡椒粉就好好吃呀。 最近和凉拌菜拼上了，我保证明天一定换别的吃😂 #挑战100天健康减脂餐#
2021-05-18
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#早餐•2021年5月9日# 我又对巴斯克蛋糕下手了哈哈。 少加了一点奶酪，没加糖，借着红薯淡淡的甜味，太美好了。现在真的是对甜味特别敏感，一点点甜香就觉得足矣。太甜了反而觉得腻。 谢谢作者的方子呀！#挑战100天健康减脂餐#
2021-05-10
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#午餐•2021年5月8日# 今天是老公牌酱牛肉和老婆牌牛肉蘑菇意面哈哈。 借着老公酱牛肉的汤汁加点蔬菜意面一炒太好吃啦！#挑战100天健康减脂餐# 周末快乐鸭！！
2021-05-09
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
5月6日: 鸡肉卷～ 手抓饼一张，速食鸡肉条两个，生菜叶两三片切丝，半个西红柿，再加点我最爱的洋葱碎。卷呀卷。 有一阵子不用薄荷了，用薄荷其实也是为了更好的了解各种食物的热量和营养，但是经常用还是会焦虑的。毕竟我们不想一辈子吃啥都要过个称，...
2021-05-08
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
5月4日: 蟹黄豆腐➕孜然杏鲍菇➕裙带秋葵汤。两人份。 前几天甜点吃太多，这两天就吃的素点吧。 冰箱里剩了一个咸鸭蛋拿来做了蟹黄豆腐。杏鲍菇和洋葱加了蒜末孜然粒爆炒后好好吃，有烧烤的味道。 #挑战100天健康减脂餐# #午餐•2021年5月...
2021-05-05
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#早餐•2021年5月1日# 高配版漏奶华，作者的方子给力哈哈。不过为了吃个低卡的，珍珠换成了蓝莓，木有可可粉，就用了奶粉。一刀切下去滚出来小蓝莓漏奶的那一下太治愈了！ 大家五一快乐鸭！ #挑战100天健康减脂餐#
2021-05-01
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#晚餐•2021年4月30日# 低卡版蛋挞，好吃😋。180度烤了15分钟。燕麦被我铺的有点厚了，我说怎么作者做了四个我才铺了三个😂，下次铺薄点应该更脆。怕不甜，又加了点蓝莓和葡萄干。 谢谢楼主的方子！😃#挑战100天健康减脂餐#
2021-05-01
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#晚餐•2021年4月29日# 超低卡的豆乳杯！ 自从开发了用豆腐做奶油的方子，真是开启人生新篇章，拯救了又想控卡又想吃奶油的我啊！ 豆腐天然的豆乳香味做豆乳盒子，豆乳杯太合适了，连黄豆粉都不用加😂。减脂的宝宝们一定要试试啊，豆腐奶油的做...
2021-04-29
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
#午餐•2021年4月29日# 酸黄瓜三文鱼炒饭。 共：440卡 （薄荷图里算的是两人份的哦） 好吃哭啊！一时兴起买的一大罐酸黄瓜不知道怎么消耗，就想着和三文鱼一块儿炒饭吧，没想到好吃哭啊。 重点是炒出来一大碗再一看卡路里才400多卡。谁...
2021-04-29
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达奚子娜
（海外,加拿大 ）
潇啊潇啊潇潇
