#挪威海产# 挪威青花鱼片 打开盒子一共4片，解冻以后沥干，用厨房纸擦干净。均匀涂抹海盐，黑胡椒粉和柠檬汁。 平底锅放油，把鱼片正反两面煎至微焦，盛出摆盘。 吃之前再挤一点柠檬汁。焦香鲜嫩，异常好吃！
2022-07-14
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张吻吻
（辽宁,大连）
干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
皮酥肉嫩的挪威青花鱼😋 鱼肉去头去中骨，内脏黑膜收拾的很干净。果然自带油脂，煎制时不用放油，鱼皮酥脆，胶质丰富，鱼肉多汁，口感鲜甜！营养丰富，适合各种人群。#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-13
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挪威青花鱼藜麦蔬菜沙拉😋 挪威青花鱼去头去内脏，在家烹饪不用再愁收拾鱼弄的满屋鱼腥。鱼肉富含蛋白质和油脂，搭配藜麦和蔬菜，健康营养，能量满满☀️#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-14
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夏日里的烧烤风味——香煎挪威青花鱼。 只需姜丝和酒的简单腌制，无需放油，煎出金黄色，撒上蘸水，十分钟不到就能吃上健康的深海美味。青花鱼不仅富含丰富的深海鱼油，蛋白质含量也是妥妥的高，简直太适合我这种健身党了。肉质比三文鱼更紧致，又不像秋刀鱼...
2022-07-13
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香煎挪威青花鱼，在家吃烧烤的感觉 今天下班到家想到了提前拿出来解冻的挪威青花鱼，买就做起来！ 准备材料：挪威青花鱼、包菜、青辣椒、双孢菇 开始制作： 1.所有的菜清洗干净。 2.青花鱼切块，放入姜片、料酒腌制15分钟。 3.腌制好的青花鱼放...
2022-07-13
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不加一滴水的青花鱼煲，青花鱼的鲜嫩，一点都不腥，里面没有小刺，孩子吃也不用担心，用柱侯酱稍微腌制一下，放入黄酒烹调，用最简单的食材做出食物本来的味道！#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-13
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葱烧挪威青花鱼焖年糕 #挪威海产# #午餐•2022年7月13日# 挪威青花鱼来自北极圈纯净海域的超级食材是全球品质最高，脂肪含量最高的鱼类之一，富含对人体有益的不饱和脂肪酸Omega-3（EpA和DHA）可以帮助大脑和视觉的发育，它肥美...
2022-07-13
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葱烧挪威青花鱼焖年糕 #挪威海产# #午餐•2022年7月13日# 挪威青花鱼来自北极圈纯净海域的超级食材是全球品质最高，脂肪含量最高的鱼类之一，富含对人体有益的不饱和脂肪酸Omega-3（EpA和DHA）可以帮助大脑和视觉的发育，它肥...
2022-07-13
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#挪威海产# #挪威青花鱼# 【红酒糟青花鱼】青花鱼中加入一勺红酒糟，让本来就肥美鲜嫩的青花鱼口感又增加了一个层次，醇香入味又鲜美，味道真是绝了，做法也简单。 青花鱼洗净加料酒和少许盐腌制10分钟，煎至表面微黄，加入1勺红酒糟和少许盐，淋入...
2022-07-13
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日式大阪烧挪威青花鱼，看木鱼花在青花鱼间欢快地跳舞⋯挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，肉质紧实，刺少肉厚，健康又营养#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-08
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紫苏挪威青花鱼煲，喜欢紫苏烧鱼的味道😋-挪威青花鱼，百搭的深海鱼，煎好的青花鱼与紫苏等一起炖煮，吸满紫苏味道的鱼肉味道更加鲜美#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-07
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每日一鱼～鲜蒜挪威青花鱼。挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，肉质紧实，刺少肉厚，搭配鲜蒜一起煎，美味又营养#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-09
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曦妈美食日记
小卜的胖爸
引吉无咎
厨房一午一食
Coco-可可酱
爱美食的紫玉姐
狐狸和熊
半糖也甜
小葵姥姥
乐食记lsj
逗逗飞的厨房
