每日一鱼～五彩烤肠煎青花鱼。挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，肉质紧实，刺少肉厚，搭配五彩脆肠一起煎，美味又营养#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-10
120 9
干煎挪威青花鱼，最最普通却也是最最经典的做法。高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式，青花鱼本身自带的丰富鱼油、DHA和优质蛋白，简单方法更能释放其本味⋯#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-11
118 11
香煎脆皮黑胡椒青花鱼 #挪威海产# #早餐•2022年7月13日# 挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，营养丰富，肥美鲜嫩，肉质紧实，是居家饮食，健康美味的首选。 这道香煎脆皮黑胡椒青花鱼，把青花鱼洗净用厨房纸吸干水分，挤上几滴柠檬汁，放少许...
2022-07-13
187 62
香煎脆皮挪威青花鱼🐟 个大肥美 已经去头去骨去内脏、清洗一下即可烹饪🔥 简单的用生姜和料酒腌制、无需加油直接放入平底锅中小火♨️煎制、不一会丰盈油脂就被激发出来了、真的超级香😋 富含丰富蛋白质和不饱和脂肪酸、减肥也能大口吃 肉质紧实鲜嫩 微...
2022-07-12
6 0
收到下厨房的挪威青花鱼，做了快手香煎青花鱼，用生姜还有料酒腌制了一下，正反面各煎两到三分钟、出锅前撒上一点黑胡椒海盐就OK了，口感完美，快手早餐食谱中必须有它一席之地😄#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-12
24 0
阿雯666
（江苏,南通）
收到下厨房的挪威青花鱼，一包青花鱼四片，一片做了一份早餐，另外还有三片做了一份晚餐，晚上把剩下的青花鱼做了一份快手红烧青花鱼，把青花鱼剁成块，放上葱姜蒜、小米辣、料酒、白糖、少许盐、适量的老抽和生抽，鱼汁收干前撒上葱花，完美了，快手晚餐也O...
2022-07-12
23 0
阿雯666
（江苏,南通）
挪威青花鱼的鱼刺很少，有丰富的油脂，富含DHA和EPA，可帮助大脑和视觉发育，对小朋友的成长发育非常好！香烤，香煎，或者红烧，都很适合，营养美味又健康！#午餐•2022年7月12日# #挪威海产#
2022-07-12
14 2
香煎脆皮挪威青花鱼，这款青花鱼真是不错，收到产品都是冻着硬邦邦的，一点都没有化，商家还贴心的去掉头和内脏，省去了不少处理鱼肉的时间，简单用黄酒腌制一下，直接无油煎青花鱼，把青花鱼肉的油脂都煎出来，吃之前撒上调配好的辣椒粉或者烧烤料，真是绝了...
2022-07-11
15 0
香煎青花鱼 用了柠檬汁、少许的盐和黑胡椒去腥腌制后再用橄榄油煎制两面金黄蘸上奶油南瓜糊超级美味，挪威青花鱼的口感很厚实且有嚼劲，鲜味十足也没什么鱼刺，并且富含镁元素，可以保护心脑血管系统有预防高血压，多吃有益健康，以后会经常买#晚餐•202...
2022-07-04
555 87
希茜私厨
（上海,徐汇）
香炸青花鱼 青花鱼用豆油炸的脆脆的，金黄金黄的特别诱人香气扑鼻，蘸上酱料味觉顿时打开，用油炸过的板栗南瓜超粉糯、四季豆超级嫩，虽说油炸的要少吃，但我觉得偶尔过过嘴瘾也无妨，早餐来上这一盘营养百分百，挪威青花鱼的口感很厚实且有嚼劲，鲜味十足也...
2022-07-04
426 18
希茜私厨
（上海,徐汇）
糖醋青花鱼 酸甜可口的糖醋青花鱼，美味下饭菜，挪威青花鱼的口感很厚实且有嚼劲，鲜味十足也没什么鱼刺，并且富含镁元素，可以保护心脑血管系统有预防高血压，多吃有益健康哦#晚餐•2022年7月4日##挪威海产#
2022-07-04
448 20
希茜私厨
（上海,徐汇）
干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
昨天刚收到的挪威青花鱼。隔热棉＋冰袋＋保温箱，保证了食物到手是硬邦邦新鲜的。 #挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-11
95 11
半糖也甜
（河南,新乡）
活动的最后一天收到挪威青花鱼，虽然有点赶，但玩的就是刺激。 挪威青花鱼，刺少肉多，富含油脂和各种丰富的营养物质，老少皆宜，做法也很简单； 将挪威青花鱼自然解冻，清洗干净，沥干水分，油锅烧热，下入青花鱼煎，不要急着翻面，一面煎完再煎另一面，全...
2022-07-10
14 1
逗逗飞的厨房
小葵姥姥
Miss徐_
牙牙没烦恼
狐狸和熊
我的幸福美食
吴阿南
