金剁椒蒜蓉蒸青花鱼：挪威青花鱼片，挪威进口，源自大西洋海域，无骨去刺，肉厚味美，富含钙、铁、蛋白质、维生素、“脑黄金”DHA及EPA，用金剁椒蒜蓉海鲜酱蒸制，蒜香扑鼻，清香开胃，健康营养，无“鱼”伦比！#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-10
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香煎青花鱼：挪威青花鱼，来自无污染的大西洋海域，深海鲜甜的味道，餐桌佳肴之选。自然解冻后用厨房纸吸去水分，料酒、洋葱、蒜片和研磨黑胡椒腌渍二十分钟，将带皮的一面先放入不粘锅中煎至双面金黄，鱼油丰富，鲜香饱满，富含丰富的蛋白质，健康营养之选！...
2022-07-10
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🌟香煎剁椒蒜末青花鱼： 洗净的青花鱼用姜片和柠檬片擦拭下，滴上几滴白酒，放一丢丢海盐和黑胡椒腌20分钟左右，平底锅放油，油温6成热，两面各煎约3分 钟至金黄，挪到一旁入点剁椒红椒蒜末，撒点黑胡椒即可#晚餐•2022年7月10日##挪威海产#
2022-07-10
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厨房一午一食
（湖南,衡阳）
，#挪威青花鱼# ，#挪威海产# 鱼总体来说还可以，就是冻品的缘故，不是很新鲜，鱼肉有点散，不过刺很少，也是它最大的优点，还不错，做成麻辣的，很下饭
2022-07-10
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小医森的厨房
（山西,太原）
时蔬烤挪威青花鱼 #挪威海产# 挪威青花鱼略腌，佐以新鲜时蔬入烤箱烘烤， 入口瞬间感受到肉质的紧实，鲜嫩，肥美！ 夏日低脂健康美味，一大盘秒光！！ #午餐•2022年7月10日#
2022-07-10
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香煎青花鱼寿司🍣 煎熟的青花鱼搭配着米饭也太美味了，青花鱼基本没鱼刺，营养又丰富，做寿司太适合了，咪道伐要特灵哦！！！#挪威海产# #晚餐•2022年7月9日#
2022-07-09
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夹子妈咪
（上海,宝山）
香脆奥尔良味烤青花鱼#午餐•2022年7月10日# 青花鱼室温解冻后改花刀，加入奥尔良腌料腌制入味后切块蘸淀粉，再沾蛋液，再沾上面包糠放入空气炸锅175度烤十分钟，香脆美味的奥尔良味烤青花鱼 健康营养 无“鱼”伦比，源自挪威冰冷纯净海域，...
2022-07-10
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奥尔良风味烤青花鱼#午餐•2022年7月10日# #挪威海产# 健康营养 无“鱼”伦比，源自挪威冰冷纯净海域，品质卓越，健康油脂之选。 来自挪威的海产品我家冰箱一直有存货。青花鱼刺少营养丰富老少皆宜。鱼身有丰富的油脂，用空气炸锅制作不用加...
2022-07-10
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葱烧挪威青花鱼焖年糕 年糕软软糯糯吸收了汤汁，非常美味！青花鱼肉质紧实，含有丰富的不饱和脂肪，所以口感一点儿不柴。这个搭配有点儿妙~ #午餐•2022年7月10日# #挪威海产#
2022-07-10
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托斯卡纳风味挪威青花鱼 没有口蘑用白玉菇替代了，还加了点儿油渍小番茄，比直接放的新鲜小番茄更好吃~ 确实是奶香浓郁，汤汁配欧包也不错。 #午餐•2022年7月9日##挪威海产#
2022-07-09
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干煎挪威青花鱼 青花鱼油直接下锅，不用放油，利用青花鱼自身出来的深海鱼油，煎到皮酥肉嫩～ 挪威青花鱼富含优质脂肪和蛋白质，脂肪含量可高达28%，它有着很丰富的 Omega-3、DHA、EPA和优质蛋白，这些营养成分可以帮助小朋友活化大脑，...
2022-07-10
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Red_衡妈
（河北,邯郸）
挪威青花鱼煲 友友们，周末愉快啊🌹 天气炎热 一大早用砂锅做一个挪威青花鱼煲 挪威青花鱼脂肪含量高达28% 这脂肪含量富含健康的不饱和脂肪酸 老人孩子吃了都非常的棒 最重要的是刺少、柔质紧、鱼皮丰腴 超级下饭哦😄 一起尝尝吧🌹 #早餐•20...
2022-07-09
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A一朵无名花
（河南,郑州）
照烧挪威青花鱼 #挪威海产# 挪威青花鱼，来自深海的营养馈赠，健康生活之选！ 和挪威海产一起，探索无“鱼”伦比的健康美味！！ #早餐•2022年7月8日#
2022-07-08
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挪威青花鱼菌菇煮物 友友们早安呀🌹 又到周末🌹 一大早热的不行 起来用挪威青花鱼和菌菇一起煮汤 味道很是鲜美 多吃青花鱼，多女性来说也算是护肤 鱼肉富含的Omega-3，抗氧化物和蛋白质 能让皮肤有光泽和弹性❤️ 一起尝尝吧 #早餐•202...
2022-07-08
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A一朵无名花
（河南,郑州）
淮北慧子
倚窗看花开
vivi听花开
辰辰妈8665
SarahCorner
半糖也甜
