#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月13日# ○小米/南瓜/山药糊 蒸烤红薯 ○荠菜/杏鲍菇/烤豆腐馅 全麦面皮包子
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月13日# ○焖炒油菜 糙米/红豆饭 ○谷/豆/奇亚籽/甜菜根糊 ○焖炒洋葱/绿白菜叶/饺子馅/双色胚芽米饭
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#低脂全植物一日三餐# #早餐•2024年11月13日# 早安——日常里的光 努力并不是为了得到想要的 而是为了能够拒绝不想要的 而是为了可以有底气选择 用自己喜欢的方式过一生 周三早餐： ❆鹰嘴豆浆粉/全麦面糊汤 ❆自制全麦...
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月12日# ○生菜/绿白菜/香菜/荞麦面条热汤 给轩宝煮的全麦挂面条，没有拍照
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#低脂全植物一日三餐# #早餐•2024年11月12日# 生活的滋味，来自一日三餐的蒸炒烹煮，就在一蔬一汤、盐酱醋之中。 周二早餐： ❆红豆粉/鹰嘴豆浆粉/全麦面糊汤 ❆包子、贝贝南瓜盅糙米/鹰嘴豆饭 ❆混合果仁糙米饭、拌甜菜根丝
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月11日# ○小米/玉米糁/板栗/南瓜/山药粥 ○花卷、烤红薯、烫拌菠菜/香菜
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月11日# ○焖炒油麦菜 ○苹果/银耳汤 ○红胚芽米/糙米饭 ○炖花椰菜/杏鲍菇/鹰嘴豆/香菜
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#低脂全植物一日三餐# #早餐•2024年11月11日# 靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。当你全力以赴，你的每一份努力，都会为梦想助力。 周一早餐： ❆剩糊+红豆粉+全麦面糊粥 ❆包子、蒸板栗仁、糙米/鹰...
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月10日# ○小米/百合/芋头粥 烤红薯 ○莲藕/胡萝卜/香菇/冻豆腐馅 全麦面皮包子
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月10日# ○焖炒菊花菜/白玉木耳/豆丝 自制全麦面/燕麦面细面条 焖面 ○煮梨汤 红枣枸杞水
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#低脂全植物一日三餐# #早餐•2024年11月10日# 时光珍贵，别总浪费在毫无意义的事情上。静下心来，仔细想想自己真正想要的是什么，然后为之努力。未来的日子，用心去生活，用力去成长，你想要的总会向你奔来。 周日早餐： ❆谷/豆/...
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月9日# ○小米/南瓜/山药粥 ○蒸烤红薯、南瓜盅红薯泥 ○烤全麦面发面/亚麻籽粉夹层饼 ○炖白菜/黑木耳/粉条
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月9日# ○焖炒菊花菜/胡萝卜/香菇/海带结 黑豆豆干/焖拌饼丝 冲泡藕粉/混合果仁 ○菊花菜/黄花菜/海带结/胡萝卜 黑豆豆丝/糙米米线热汤
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#低脂全植物一日三餐# #早餐•2024年11月9日# 🔆早安--日常里的光 感恩岁月静好之礼 愿此生，予己风和日丽。 周六早餐： ❆谷/豆/奇亚籽糊 ❆红枣馒头、玉米 ❆焖炒油菜/菊花菜/香菜/莲藕
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月8日# ○焖炒油麦菜 ○谷/豆/奇亚籽糊 ○红胚芽米/糙米饭 ○炖土豆/鹰嘴豆/香菇/胡萝卜
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#低脂全植物一日三餐# #早餐•2024年11月8日# 🔆早安--日常里的光 日子很长 每一步都要认真； 光阴很短 每一份遇见都需要感恩。 周五早餐： ❆鹰嘴豆浆粉/全麦面糊汤 ❆包子、饼卷土豆丝、红枣馒头 ❆黑豆素肠、混合坚果 ❆...
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丽丽-低脂全植物饮食
