#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月7日# ○小米/玉米糁粥 ○蒸红薯/香芋/红枣/葡萄干 ○全麦面/荞麦面/鹰嘴豆粉面糊摊饼 卷水炒土豆丝/胡萝卜丝/菜椒丝
11-07
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#低脂全植物一日三餐# 🔥今日立冬 山寒水冷，万物始藏！ 早晨起来记得吃热腾腾的饭菜哦。 周四早餐： ❆鹰嘴豆浆粉/全麦面糊粥 ❆包子、玉米（非转基因） ❆混合果仁/糙米饭 ❆拌甜菜根丝、苹果、红心火龙果
11-07
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月6日# ○小米/南瓜/山药粥 烤红薯 ○绿白菜/胡萝卜/香菇馅 全麦面皮包子
11-06
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#低脂全植物一日三餐# 🔆早安--日常里的光 人海茫茫，感恩有你， 承蒙厚爱，予我欢喜。 周三早餐： ❆鹰嘴豆浆粉/全麦面糊粥 ❆花卷、红枣馒头 ❆贝贝南瓜盅糙米饭 ❆混合果仁糙米饭 ❆黑豆素肠（轩宝吃） ❆水炒西兰花/黑木耳
11-06
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月5日# ○冲泡燕麦片 蒸烤红薯 ○生菜/香菜/小葱/紫菜/中午炖菜/全麦面条
11-05
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月5日# ○焖炒油麦菜 米乳 ○双色胚芽米饭（轩宝吃） ○红胚芽米/糙米饭（我吃） ○炖土豆/鹰嘴豆/香菇/胡萝卜/菜椒
11-05
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#低脂全植物一日三餐# 认真对待每一天，安在当下，宠爱自己，莫负生命。 周二早餐： ❆谷/豆糊+小米粥 ❆饼、花卷、玉米 ❆焖炒油菜
11-05
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月4日# ○小米/玉米糁/香芋粥 ○全麦面/葡萄干卷面包、蒸红薯 ○烤土豆条、番茄沙司
11-04
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月4日# ○油菜/黄花菜/鹰嘴豆豆皮/全麦挂面条热汤面 ○油菜/香菜/小葱/烤炖豆腐/全麦宽面条热汤 自制汉堡胚夹豆腐块/生菜（轩先吃了，没拍照）
11-04
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#低脂全植物一日三餐# 每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废、不消极，一直酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，就没有到达不了的远方。新的一天，早安！ 周一早餐： ❆谷/豆/奇亚籽糊 ❆包子、非转基因玉米 ❆...
11-04
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月3日# ○小米/红薯/板栗粥 烤红薯 ○荠菜/香菜/胡萝卜/豆腐馅全麦面皮包子
11-03
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#低脂全植物一日三餐# 早安——日常里的光 努力并不是为了得到想要的， 而是为了能够拒绝不想要的。 普普通通，快快乐乐， 积极向上，满怀希望。 周日早餐： ❆红豆粉/五黑粉/藕粉糊 ❆发面饼、蒸板栗仁 ❆混合果仁/糙米饭 ❆炖白菜/香菇/...
11-03
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月2日# ○小米/南瓜/山药粥 烤红薯 ○烤全麦面发面/小葱饼 ○水炒花椰菜/胡萝卜/菜椒
11-02
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年11月2日# ○焖炒小白菜/莲藕/豆皮/白玉木耳 海带丝自制全麦面/燕麦面细面条蒸面 ○昨晚的黑米粥+五黑谷物燕麦片糊
11-02
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#低脂全植物一日三餐# 生活里的许多小事，都有它美好的一面，抓住那些瞬间，体味其中的幸福感。这些快乐的记忆，会让你的心灵充盈着美好。 周六早餐： ❆谷/豆/奇亚籽糊 ❆红枣馒头、包子、玉米 ❆红薯泥/燕麦片/腰果饼 ❆焖炒香菇/菜椒/茼蒿
11-02
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#低脂全植物一日三餐# #晚餐•2024年11月1日# ○蒸烤红薯 ○黑米/红米/紫米/百合/莲子粥 ○红枣卷馒头、核桃/葡萄干卷馒头 ○水炒西兰花🥦黑木耳（少许中午炖菜）
11-01
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丽丽-低脂全植物饮食
