#在忙也要好好吃早饭#

在忙也要好好吃早饭 

1.16 周二，早☀️ ​阳光暖暖的冬日和如常的早饭食光，敬美好。 ​两小块佛卡夏面包搭150g的虾仁炒菠菜，香油鸡蛋水一碗。 ​带着热带水果香气的手冲咖啡☕️ 治愈的暖时光。 ​牛奶水果可做两个小时后加餐，好好吃饭。 ​周二快乐。。 #在...

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在忙也要好好吃早饭 

1.15 周一，早☀️ ​暖暖的早饭食光伴着窗外灿烂的阳光，敬如常。 ​排骨炖豆角焖荞麦面一碗，搭95g的辣酱拌黄瓜条。 ​牛奶一杯。 ​带着西柚柑橘香气的手冲咖啡☕️ 治愈的香。 ​水果可做两个小时后加餐。 ​——好好吃饭 ​新周快乐。，...

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在忙也要好好吃早饭 

1.14 周日，早☀️ ​阳光灿烂的日子和暖暖的周末早食光，敬如常。 ​另一版本的腌笃鲜～ 金华​火腿片老豆腐、手撕笋花菇藕片冬瓜的鲜美呢。 少许​番茄炒蛋、搭2两半一碗的杂粮米饭🍚 ​脱脂牛奶一杯。 ​飘香果感的手冲咖啡☕️敬忙碌美好的...

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在忙也要好好吃早饭 

1.13 又见周六，早☀️ ​透过雾茫的冬日阳光伴着周末早饭的暖时光，敬如常。 ​一碗食材丰富的疙瘩汤～ ​海参青椒香菇、番茄炒蛋、85g的杂粮面疙瘩。 ​烤地瓜一小个。 ​牛奶一杯。 ​飘香果感的手冲咖啡☕️敬美好的周末时光。 ​水果可做...

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在忙也要好好吃早饭 

1.12 周五，早 ​透过雾茫的冬日阳光和暖暖的早饭食光，敬美好。 3两半重的​酸菜肉包子一个、麻油醋汁拌西兰花胡萝卜木耳北极甜虾一份、玉米面粥一碗。 ​带着热带水果香气的手冲咖啡☕️感恩，遇见。 ​牛奶、水果可做两个小时后加餐，好好吃饭。...

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在忙也要好好吃早饭 

1.10 又见周三，早☀️ ​暖阳与冬日，暖暖的早饭食光与敬如常。 ​一碗食材丰富的荞麦面🍜 （​海参排骨、香菇奶油白菜） ​一份俄式酸黄瓜。 ​脱脂牛奶一杯。 ​飘香果感的手冲咖啡☕️敬忙碌。 ​水果可做两个小时后加餐。 ​——好好吃饭...

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在忙也要好好吃早饭 

1.9 周二，早☀️ ​阳光灿烂的日子和暖暖的早饭食光，敬如常。 一枚鸡蛋5个萝卜肉馅水饺、成就的​抱蛋煎饺。 ​125g的麻油醋汁拌菠菜木耳。 ​牛奶一杯。 ​飘香果感的手冲咖啡☕️伴着窗外灿烂的阳光。 ​水果可做两个小时后加餐。 ​——...

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在忙也要好好吃早饭 

1.8 新周一，早☀️ ​阳光灿烂的日子和想念披萨的早饭食光，敬美好。 食材丰富的​烤披萨～ ​萨拉米3片、炒过的花菇片青椒丝、25g番茄酱和35g的马苏里拉芝士、120g的杂粮面饼底。 ​番茄牛肉紫菜蛋花汤一份。 ​脱脂牛奶一杯。 ​飘香...

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1月早餐马拉松 

1.7 周日，早☀️ ​阳光灿烂的冬日和慵懒的早饭食光，敬如常。 暖暖的一锅炖～ 排骨炖​白菜一份、加2两半一碗的杂粮红豆米饭🍚少许拌黄瓜。 牛奶一杯。 手冲辣椒瑰夏咖啡😍爱阳光下的酒红色，治愈。 ​水果可做两个小时后加餐。 ​——好好吃饭...

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1月早餐马拉松 

1.6 又见周六，早 ​雾茫的天空和暖暖的周末早饭食光，敬忙碌。 ​牛肉炖洋葱番茄土豆胡萝卜大头菜一份，加两片全麦杂粮面包，少许未上镜的拌凉菜。 ​牛奶一杯。 ​带着西柚香气的手冲咖啡☕️敬这一刻的寂静美好。 ​水果可做两个小时后加餐。 —...

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1月早餐马拉松 

1.3 又见周三，早 ​飘雪的天气伴着暖暖的早饭食光，敬如常。 ​想念的红枣糯米黄米粽子一个，搭鸡蛋虾仁炒黄瓜片。 ​牛奶一杯。 ​带着西柚香气的手冲咖啡☕️伴着窗外飞扬的雪花。 ​水果可做两个小时后加餐。 ​——好好吃饭 ​周三快乐。 #...

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1月早餐马拉松 

1.2 周二，早☀️ ​新的工作日和暖暖的早饭食光，敬如常的美好。 ​一锅食材丰富的米线～ ​虾干豆腐丝火腿片、菠菜香菇甘蓝菜、米线和少许麻辣酱汁。 ​牛奶一杯。 ​带着柑橘香气的手冲咖啡☕️伴着窗外暖暖的阳光。 ​水果可做两个小时后加餐。...

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在忙也要好好吃早饭 

12.31 假期第二天，早[太阳] ​12月的最后一天伴着暖暖的早饭食光，敬如常。 ​食材丰富的腌笃鲜～ ​金华火腿片干豆腐扣、冬瓜手撕笋奶白菜成就的鲜美呢。 ​2两半一碗的杂粮红豆米饭🍚 ​飘香果感的手冲咖啡☕️成就的果茶特调咖啡。 ​...

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在忙也要好好吃早饭 

12.30 又见周六，早 ​飘雪的假期加暖暖的早饭食光，敬如常。 ​法式烤羊排一片、卷饼洋葱生菜加青椒胡萝卜土豆丝、再搭酸菜粉丝汤一碗。 ​带着西柚香气的手冲咖啡☕️伴着窗外飞扬的雪花。 牛奶和​水果可做两个小时后加餐，——好好吃饭。 ​假...

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在忙也要好好吃早饭 

12.29 周五，早 ​阳光暖暖的冬和想念蛋包饭的早饭食光，敬美好。 ​一枚鸡蛋、2两半一碗的酱油炒杂粮红豆米饭、成就的蛋包饭，少许番茄酱调味，爱呢。 再搭一份清爽的、​菠菜甘蓝菜金针菇羊肉片汤。 ​牛奶一杯。 ​飘香果感的手冲咖啡☕️ ​...

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在忙也要好好吃早饭 

12.28 周四，早☀️ ​想念白菜肉馅水饺的早饭食光伴着窗外暖暖的阳光，敬如常。 ​10个白菜肉馅水饺加125g的黄瓜胡萝卜木耳拌秋葵。 ​香油鸡蛋水一碗。 饭后的​橙汁美式咖啡一杯。 ​水果可做两个小时后加餐。 ​——好好吃饭 ​周四快...

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在忙也要好好吃早饭 

12.27 又见周三，早☀️ ​十五的素食光伴着暖暖的阳光，敬如常。 半个烤烧饼加​自制豆腐脑一份，甜甜的桂花藕粉羹一杯。 ​手冲咖啡一杯☕️ ​水果可做两个小时后加餐。 ​——好好吃饭 ​周三快乐。#在忙也要好好吃早饭#

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在忙也要好好吃早饭 

12.25 新周一，早☀️ ​感受节日气氛的早饭食光伴着窗外暖暖的阳光，敬美好。 加了火腿片的草莓酸奶​西多士一片，搭配北极虾小番茄生菜沙拉的清爽，爱了。 ​牛奶一杯。 ​带着西柚香气的手冲耶加雪菲☕️爱阳光下的酒红色。 ​水果可做两个小时...

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