#高一女生的早餐#

早餐•2024年10月9日 

#早餐•2024年10月9日# #高一女生的早餐# 开学一个月，对学校食堂意见颇深，所以家中早餐的重要性更上一层楼了。碳水、蛋白质、膳食纤维、维生素一个不能少，而且一定是小朋友爱吃的为主。 Day33.芝士蛋黄烧麦+自制牛排+核桃+秋梨+豌...

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高一女生的早餐 

放假倒计时，还有两天，今天来个甜口主食，主打一个苦中作乐。西多士是女孩都无法拒绝的，香煎鸡腿排也绝对无敌胜利，小姐姐一顿炫。#高一女生的早餐# #早餐•2024年9月29日# Day29.西多士+香煎鸡腿排+白灼上海青+山药莲子百合饮（山...

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早餐•2024年9月26日 

#早餐•2024年9月26日# 小锅饵丝是女高的新宠，本周第二次出镜。另外表扬一下煎蛋的好搭档罗勒蒜香盐，专治不爱吃早餐的女高。 Day26.，小锅饵丝+煎蛋+芒果奶昔+石榴

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9月早餐马拉松 

天气渐冷，来碗热气腾腾的小锅饵丝吧，配上应季的秋梨、石榴，莲子百合热饮，中式健康早餐！ Day23.小锅饵丝（饵丝、杂酱肉冒、白菜、葱花、香菜、腌菜）+溏心蛋+梨+石榴+莲子百合饮（莲子、百合、鹰嘴豆、花生、核桃）

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高一女生的早餐 

#高一女生的早餐# 女高继续上课，是有多迷恋烧麦，隔三岔五就要点名。主食吃啥随意，营养配比前面就好。 Day21.芝士蛋黄烧卖+煎蛋+虾皮白菜+宝珠梨+鹰嘴豆浆（鹰嘴豆、核桃、花生、小米、桂圆）

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高一女生的早餐 

#高一女生的早餐# 昨天的月饼过于扎实，今天唯有一碗清爽的番茄荞麦面能够中和油腻，唤醒学习日！ Day18.番茄荞麦面+溏心蛋+核桃+石榴+美玲饮（山药、黄豆、糯米、小米、枸杞、冰糖 ）

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高一女生的早餐 

#高一女生的早餐# 今天吃吐司底小披萨，蕃茄酱打底，玉米、午餐肉、马苏里拉盖上一烤，糊弄女高😉！ Day14.吐司披萨+溏心蛋+核桃+香蕉奶昔！ 今天膳食纤维和维生素有点少了，明天补吧

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高一女生的早餐 

#高一女生的早餐# 中秋快到了，女高最喜欢的火腿月饼安排，精选的昭通火腿饼！ Day13.火腿月饼+午餐肉滑蛋+核桃+宝珠梨+白菜+豆浆（黄豆、花生、核桃、糯米、桂圆）

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高一女生的早餐 

#高一女生的早餐# 早餐困难户一个肉松面包吃两天，看得我干巴的厉害，必须来点蔬菜润润！ Day12.肉松面包+牛排+核桃+梨+白菜+黑芝麻饮（黑芝麻、黑花生、核桃、红枣+黑米）

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高一女生的早餐 

#高一女生的早餐# 周一起床困难，就简单点，吃面包 Day11.肉松&肉肠小面包+午餐肉滑蛋+梨+莲子百合银（莲子、百合、鹰嘴豆、桂圆、核桃、花生）

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9月早餐马拉松 

#高一女生的早餐# 早餐一锅出，煎饺煎得差不多，小火滑蛋，一起出锅。 Day10. 煎饺+黄油滑蛋+生菜（配日式沙拉酱）+核桃+牛奶

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高一女生的早餐 

福来day，不过女高需要上课到周六。今天煎块自制鸡排吧，自制预制菜，味道和健康程度都一级棒！ Day10.豚骨拉面+煎鸡排+娃娃菜+海苔+桃子+核桃（新鲜核桃的季节，多吃点吧，补补脑）

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高一女生的早餐 

今天上了闹钟，有15分钟，就可以来个复杂的鸡蛋饭卷，女高说一早能吃到米饭也是太City了！ Day9.饭卷米饭团（米饭、牛肉、海苔碎制作饭团，鸡蛋液做皮）+芒果奶昔+核桃+石榴+秋梨（打包车上吃）

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9月早餐马拉松 

#高一女生的早餐# 没上闹钟，8分钟早餐，速度早餐 Day8.豚骨拉面+糖心蛋+豆尖+核桃+小番茄+芝麻饮（黑芝麻、黑花生、黑米、桑葚、红枣）

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9月早餐马拉松 

#高一女生的早餐# 正式开始上课，希望能如她所愿坚持努力，向着目标奔跑 Day6.鸡蛋紫菜汤（鸡蛋、紫菜、番茄、香葱、麻油）+烧饵块（自调填酱）+脆皮烤肉肠

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早餐•2024年8月29日 

#早餐•2024年8月29日# #高一女生的早餐# 昨天刚腌制的牛排来一块，黄油煎香，专治吃早餐困难户😉 Day4.芝士蛋黄烧麦+自制牛排+新鲜核桃+石榴+芒果奶昔（芒果、纯牛奶）

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早餐•2024年8月28日 

#早餐•2024年8月28日# #高一女生的早餐# 今天重口味唤醒 Day.3 酸辣虎掌菌馄炖+香煎鸡腿肉+苹果+葡萄+山药饮（山药、核桃、花生、糯米+桂圆干）

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早餐•2024年8月27日 

#早餐•2024年8月27日# #高一女生的早餐# 本着有什么吃什么的原则今天炒饭，简单不敷衍 Day2.鸡蛋炒饭（鸡蛋、鲜肉丁、午餐肉、豌豆、胡萝卜、小葱）+黑芝麻糊（黑芝麻、黑花生、桑葚、黑米、红枣）+苹果+小番茄+白灼白菜

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