低脂低卡减肥餐

快手减脂早餐系列-无糖无油华夫饼

香蕉、全麦粉、鸡蛋、牛奶、泡打粉

0 做过

WB小健人

香蕉布朗尼(低热量无需巧克力快手版)

鸡蛋、香蕉、全麦面粉、泡打粉、可可粉、牛奶、白砂糖(可不加)、坚果

综合评分 7.3 （218 做过）

大龄少女也可爱

减脂神器木鱼花燕麦饼干

木鱼花屑、鸡蛋、盐、即食燕麦片、牛奶、黑胡椒粉、玉米淀粉、泡打粉、植物油

0 做过

烧鹅濑走砂

低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]

口蘑、虾仁、鸡胸肉、玉米粒、牛奶、面粉、淀粉、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （198 做过）

半糖小熊

生酮 keto低碳牛油果布朗尼（椰子面粉版）

牛油果、淡奶油、黄油、全脂牛奶、鸡蛋、椰子面粉、未碱化可可粉、100%黑巧、海盐、赤藓糖醇（2倍甜）、泡打粉、小苏打、核桃

综合评分 8.4 （35 做过）

悠悠小雪73

一辈子一定要吃一次烤南瓜！

南瓜、橄榄油、盐

综合评分 8.0 （342 做过）

Rebecca新手菜

【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie

鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉

综合评分 7.4 （563 做过）

奶酪填饱肚子

减肥甜品📍无糖无油无面粉香蕉山药布朗尼

香蕉、鸡蛋、核桃、可可粉、泡打粉、铁棍山药

综合评分 7.3 （36 做过）

马点心

全麦绿豆饼

绿豆、全麦面粉、酵母、鸡蛋

综合评分 6.9 （14 做过）

噼里啪啦咚咚咚咚锵

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3653 做过）

日食记

绝密！8分钟，8块钱，吃8天的正宗欧包loaf来了！

面粉、盐（可根据自己喜好适量减少）、酵母、水

综合评分 8.9 （3986 做过）

安闹闹的闹厨房

全麦粉减肥期间吃的小零食

黑全麦粉、水、泡打粉

综合评分 7.5 （17 做过）

大喵_wxky

【减肥】全麦馒头（消耗全麦粉）

黑全麦粉、干酵母、牛奶、盐巴、糖

综合评分 8.1 （74 做过）

三角芋头糕

低脂版蒜香茄条

茄子、大蒜、淀粉、生抽、红烧酱油、耗油、盐

综合评分 6.7 （130 做过）

董小厨私房菜

无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单

脱脂纯牛奶、去皮南瓜、鸡蛋、玉米淀粉、低脂炼奶（可无）

综合评分 7.0 （286 做过）

超级幸运辣

烤箱做燕麦饼！减脂完美！！

燕麦片、鸡蛋、香蕉、白芝麻

1 做过

萌萌是一个可爱的小双鱼儿