低脂低卡减肥餐

【生酮简易版】两步搞定!!!糯叽叽n种吃法，糯米糍驴面包蛋糕卷甜品口感。

洋车前子壳粉、椰子粉、水

综合评分 8.9 （49 做过）

苦咖奶一

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （688 做过）

墩巨方

低脂卤肉饭（鸡胸肉）

鸡胸肉、鸡蛋、香菇、洋葱、八角、桂皮、冰糖、生抽、老抽

综合评分 8.8 （12 做过）

陳微辣Vela

白桃乌龙茶冻

白桃乌龙茶包、水、白凉粉、细砂糖、牛奶

综合评分 8.0 （1101 做过）

龙宝美食小厨房

无油烤鸡排

鸡胸肉、鸡蛋、全麦面包、料酒、盐、黑胡椒、燕麦

1 做过

Milch3traBe

低脂低卡零食烤鸡肉干

鸡胸肉、盐、白酒、黑胡椒碎

综合评分 7.5 （106 做过）

少爷家的九姨太

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花

综合评分 7.7 （368 做过）

幸福佑手牵

低脂时蔬豆浆汤

无糖豆浆、香菇、蘑菇、西兰花、胡萝卜、粟米粒、青豆、芦笋、盐、研磨五彩胡椒、特级出榨橄榄油

综合评分 8.5 （19 做过）

彬GO

聊个天做道菜006抒曼的南瓜藜麦饭

#主食材、洋葱、芹菜、豆角、南瓜、藜麦、#调料、橄榄油、姜黄粉、盐、水、黑胡椒

综合评分 7.5 （41 做过）

小白素食记录

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （390 做过）

SunnY曈

无油版麻辣鸡丝

鸡胸肉、耗油、细砂糖、番茄酱、辣椒粉、孜然粉、#可以根据喜好做自己爱的风味，比如咖喱啊，黑胡椒。但是不要一股脑全放了，混一起也不好吃啊、#调料刚好适合1斤鸡肉。做出鸡肉丝大概160g左右、酱油（不好意思漏了）

综合评分 8.4 （398 做过）

八卦兔JadeCw

【视频食谱】蒜蓉豉汁蒸排骨

排骨：、生抽:、蚝油:、蒜蓉:、糖:、白胡椒粉:、豆豉末:、绍兴料酒:、土豆淀粉:

综合评分 6.8 （9 做过）

八卦兔JadeCw

胡萝卜奶昔（好吃到意想不到）

胡萝卜、牛奶

综合评分 7.7 （548 做过）

BuBu_落仔

【健康甜点】低卡豆奶布丁

silk原味（或巴旦木味）、吉利丁片、水

1 做过

ToastKary