一个人住也不能忽略食物 又名【要一个人住了不能辛苦自己的胃】

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唯有爱与美食不可辜负【喂
主要是一些简单易做的菜品,或者自己的guilty pleasureXD,一个人住的时候千万不能老让胃空着,或者太多的调味料太多的油让胃的负担过重。

家里人不在身边,有空就聊聊电话视视频千万别忍着,想念他们做的菜也可以让他们远程指导2333

记得回家,周末做些大菜好第二天中午带
每次煮饭煮多些,多的留着带饭还有炒饭,做汤饭也行
汤的话,如果没有空挑选就直接到超市买好材料包。
每个月至少要吃两次鱼【虾也行
每天都得有新鲜的绿叶蔬菜,实在没有就多吃水果代替【至少7个大果,或者等重的蔬果
每天早上记得早起做早饭,如果第二天有事什么的记得前一天晚上做好可以加热的早餐,或者再早点出门到早餐店解决。
创建时间: 2013-11-07      最后修改: 2020-09-06
134 菜谱
  • 日本关西美食—大阪烧

    面粉、水、鸡蛋、圆白菜、虾仁、胡萝卜、豌豆粒、玉米粒、盐、沙拉酱、木鱼花(柴鱼片)、海苔

    综合评分 8.0 (1058 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 紫薯饼

    紫薯、糯米粉、黄油、白糖、豆沙馅

    综合评分 7.4 (71 做过)

    烟火间

  • 韩式辣酱粢饭糕

    剩米饭、盐、韩式辣酱(或番茄酱)、糖

    5 做过

    Queni

  • 培根海苔粢饭糕

    大米、糯米、盐、培根、海苔、葱花

    综合评分 7.4 (277 做过)

    简单煮意

  • 蒜香炸猪排

    猪排、面包糠、欧芹碎、大蒜、白胡椒粉、盐、鸡蛋、面粉

    综合评分 7.6 (92 做过)

    呤儿

  • 金枪鱼土豆饼

    水浸金枪鱼罐头、土豆、芝士粉、盐、胡椒粉、鸡蛋、面粉、面包糠、植物油

    综合评分 6.6 (16 做过)

    月满西楼528

  • 火腿土豆蛋饼

    鸡蛋、油、火腿肠、面粉、土豆、盐、爱心

    综合评分 7.1 (121 做过)

    今森里

    理由:可以买Pris火腿

  • 煎饼果子

    蒜蓉酱、面粉、玉米面、油条、鸡蛋、香肠、芝麻、葱花、腐乳、辣酱、豆瓣酱

    综合评分 7.8 (349 做过)

    默默momo三胖

  • 土司煎蛋

    土司、鸡蛋、黄油、起司、盐、黑胡椒

    综合评分 8.2 (628 做过)

    _潇

  • 啤酒酱油蛋

    鸡蛋、啤酒、酱油、盐、糖、老抽

    综合评分 8.1 (739 做过)

    灯芯绒

  • 史上最简单烤南瓜饼

    冷南瓜泥、糯米粉

    综合评分 6.9 (73 做过)

    破小芙

  • 奶香吞拿鱼土豆饼

    土豆、吞拿鱼、胡萝卜、鸡蛋、小紫皮洋葱、黄油

    23 做过

    食尚小米

  • 牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

    牛油果、鸡蛋、吞拿鱼罐头(浸油)、甜玉米粒、盐、黑胡椒、欧芹、蛋黄酱

    综合评分 7.7 (482 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 奶酪土司脆

    奶香土司、奶酪片

    综合评分 7.9 (765 做过)

    君之

  • 黄油/枫糖吐司脆条

    吐司面包片、粗颗粒白砂糖、枫糖、黄油

    综合评分 8.1 (380 做过)

    紫色透明

  • 香酥可口的——黄油椰蓉吐司条

    原味吐司片、椰蓉、黄油、细砂糖、鸡蛋液

    综合评分 8.4 (204 做过)

    爱小厨