一个人住也不能忽略食物 又名【要一个人住了不能辛苦自己的胃】

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唯有爱与美食不可辜负【喂
主要是一些简单易做的菜品,或者自己的guilty pleasureXD,一个人住的时候千万不能老让胃空着,或者太多的调味料太多的油让胃的负担过重。

家里人不在身边,有空就聊聊电话视视频千万别忍着,想念他们做的菜也可以让他们远程指导2333

记得回家,周末做些大菜好第二天中午带
每次煮饭煮多些,多的留着带饭还有炒饭,做汤饭也行
汤的话,如果没有空挑选就直接到超市买好材料包。
每个月至少要吃两次鱼【虾也行
每天都得有新鲜的绿叶蔬菜,实在没有就多吃水果代替【至少7个大果,或者等重的蔬果
每天早上记得早起做早饭,如果第二天有事什么的记得前一天晚上做好可以加热的早餐,或者再早点出门到早餐店解决。
创建时间: 2013-11-07      最后修改: 2020-09-06
134 菜谱
  • 芝士鸡排

    鸡胸肉、芝士、培根、干淀粉、面包糠、鸡蛋液、料酒、胡椒粉、盐

    综合评分 7.6 (130 做过)

    yaya小舍

  • 台式卤肉饭

    五花肉、姜、蒜、洋葱、冰糖、八角、五香粉、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡蛋

    综合评分 8.3 (4298 做过)

    summer的家

  • 秘制红烧肉

    五花肉、蒜蓉、酱油、糖、盐、水

    综合评分 8.1 (8481 做过)

    0夏天0

  • 吃着碗里望着锅里的红烧肉

    五花肉、八角、花椒、香叶、干辣椒、葱、姜、生抽、老抽、冰糖、盐、蜂蜜

    综合评分 8.6 (15504 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 老妈传授简易红烧肉

    五花肉(土养)、姜片、料酒、老抽、糖(用冰糖颜色更亮)、味精

    3 做过

    黄硕硕axin

  • 最简单的红烧肉

    带皮五花肉、花生油、白砂糖、盐、老抽

    0 做过

    烧饼五毛

  • 香菇油饭

    长粒米、干香菇、虾皮或虾米、盐(可不用)、糖、料酒、生抽、老抽、食用油

    综合评分 8.2 (6640 做过)

    沈知味

  • 咖喱焗饭

    洋葱、鸡腿、胡萝卜、咖喱块、马苏里拉奶酪、隔夜米饭

    综合评分 8.0 (633 做过)

    Elephant-Cafe

  • 黄金蛋炒饭

    现煮米饭、鸡蛋、盐、白胡椒粉、香葱

    综合评分 7.8 (2882 做过)

    库玛先生

  • 酱油素炒饭

    米饭、香菇、紫甘蓝、青豆、玉米、胡萝卜、老抽、生抽、糖

    综合评分 8.2 (1728 做过)

    小白素食记录

  • 据说是 正宗酱油炒饭

    白米饭、鸡蛋、香葱、老抽、绍酒、白糖、食用油、蚝油、味精、胡椒粉

    综合评分 7.5 (1274 做过)

    厨娘`杜小悦 (BETA版)

  • 挂面煎饼

    挂面、鸡蛋、油、香油、青椒、黄瓜、豆瓣酱、生抽

    综合评分 7.4 (4482 做过)

    Apple-2199

  • DIY肯德基至Q虾球

    冻虾、葱、姜、鸡蛋、盐、淀粉、面包糠、油、番茄酱

    综合评分 7.7 (54 做过)

    方方球

  • 一分钟自制麦当劳吉士蛋汉堡--口感无限接近

    面包、早餐奶酪、鸡蛋、番茄酱

    6 做过

    豆浆在工作

  • 香菇鸡汤

    整鸡、香菇、红枣、枸杞、姜片、盐

    综合评分 7.7 (3638 做过)

    美食情书