一个人住也不能忽略食物 又名【要一个人住了不能辛苦自己的胃】

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唯有爱与美食不可辜负【喂
主要是一些简单易做的菜品,或者自己的guilty pleasureXD,一个人住的时候千万不能老让胃空着,或者太多的调味料太多的油让胃的负担过重。

家里人不在身边,有空就聊聊电话视视频千万别忍着,想念他们做的菜也可以让他们远程指导2333

记得回家,周末做些大菜好第二天中午带
每次煮饭煮多些,多的留着带饭还有炒饭,做汤饭也行
汤的话,如果没有空挑选就直接到超市买好材料包。
每个月至少要吃两次鱼【虾也行
每天都得有新鲜的绿叶蔬菜,实在没有就多吃水果代替【至少7个大果,或者等重的蔬果
每天早上记得早起做早饭,如果第二天有事什么的记得前一天晚上做好可以加热的早餐,或者再早点出门到早餐店解决。
创建时间: 2013-11-07      最后修改: 2020-09-06
134 菜谱
  • 深夜食堂第六话の 炸猪排饭

    猪排、盐、胡椒、小麦粉、全蛋液、面包屑、鸡蛋、洋葱、小干鱼汁、味淋、砂糖、淡口酱油、酱油

    综合评分 7.7 (172 做过)

    沫塔°

  • 十分钟快手早餐【港式火腿西多士】

    白吐司、咸火腿、芝士、鸡蛋、牛奶、橄榄油

    综合评分 8.1 (4548 做过)

    小辞xiaoci

  • 港式小食火腿西多士

    吐司面包、火腿、奶酪、鸡蛋、色拉油

    综合评分 8.0 (887 做过)

    美食情书

  • 乳酪炸饭团

    米饭、乳酪、高筋面粉、蛋、面包糠、盐、白胡椒粉

    综合评分 7.6 (52 做过)

    食尚先生王森

  • 蛋包饭

    米饭、鸡蛋、洋葱、豌豆、虾仁、胡萝卜、盐、白胡椒粉、番茄酱、糖、水淀粉

    综合评分 7.8 (8531 做过)

    美食情书

  • 炸奥利奥

    面包碎、奥利奥、面粉、鸡蛋

    综合评分 6.8 (394 做过)

    石厘米

    理由:这个不来一发太可惜了

  • 烤饭团

    米饭、辣味吻仔鱼、油、酱油、糖

    综合评分 8.1 (364 做过)

    Elephant-Cafe

  • 青尖椒炒肉

    青尖椒、前上肉、生抽、老抽、生粉、白糖、料酒

    综合评分 7.7 (412 做过)

    琉森

  • 红烧肉焖饭

    五花肉、土豆、葱、姜、蒜、老抽酱油、料酒、盐,调料

    综合评分 8.3 (135 做过)

    淡淡莲心

    理由:人吃饭,就会胖。

  • 基础肉臊

    肉馅、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油

    1 做过

    老麦私房菜

    理由:我这是要做死。。。

  • 香辣肉臊

    猪肉、干辣椒、花椒粒、淀粉、盐、生抽、芝麻

    22 做过

    ran

  • 家常肉臊

    猪肉、生抽、老抽、盐、白胡椒粉

    综合评分 7.5 (83 做过)

    ran

  • 懒人版糖醋排骨

    猪小排、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片

    综合评分 8.5 (55942 做过)

    小辞xiaoci

  • 鸡肉抓饭

    米、鸡腿、胡萝卜、洋葱、孜然、盐、油

    11 做过

    下厨房用户_r8z3a

    理由:看看有木有猪肉版本的

  • 羊肉抓饭

    带骨羊肉、大米、胡萝卜、洋葱、山楂、姜、花椒、葡萄干、孜然粉、盐、酱油

    16 做过

    Nicole的生活书

  • 溏心卤蛋

    鸡蛋、酱油、蚝油、盐、糖、鸡精

    综合评分 9.0 (167 做过)

    打盹的珊妮

    理由:卤汁自己调配